Was mir meine Katze beigebracht hat…
Vor einem Monat habe ich eine 3 Monate alte Katze adoptiert und in der Zeit hat sie mich an viele Dinge erinnert, die ich vorher irgendwie im Alltag vergessen habe.
Die aber erwiesenermaßen einen positiven Effekt auf unser Leben, unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit haben.
In dieser Folge habe ich die 6 wichtigsten Learnings abgeleitet und aus jedem Punkt ergibt sich eine praktische Übung, die einen positiven Effekt auf deine mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden haben wird…
All diese Dinge kannst du für dich auch umsetzen, wenn du keine Katze oder ein Haustier hast…
Achja, ich hab die Learnings dabei auch gerankt, von weniger überraschend zu am meisten überraschend.
Viel Spaß beim Hören
Schreib mir gern bei Spotify oder Youtube in die Kommentare, was du von Tieren schon gelernt hast.
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00:00 - Intro
01:14 - Learning Nr.1 Spielen
03:42 - Übung 1
05:17 - Learning Nr.2 Neugier
07:16 - Übung 2
09:29 - Learning Nr.3 Kuscheln
11:02 - Übung 3
12:22 - Learning Nr.4 Eigene Power verstehen
14:33 - Übung 4
16:30 - Learning Nr.5 Gemütlich machen
19:21 - Übung 5
20:34 - Learning Nr.6 Schnurren
22:43 - Übung 6
24:18 - Outro