In questo episodio abbiamo il piacere di intervistare Fabio Vedana, allenatore di triathlon, ciclismo e ultra cycling. Fabio è un grande esperto del mondo endurance e con lui ripercorriamo la sua storia e il suo approccio alla preparazione e allo sport.
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Un RECAP della nostra seconda stagione insieme a voi 🥹
Pensieri spontanei, e tante piacevoli considerazioni sulle esperienze lavorative e umane vissute in questo 2025.
Tanta gratitudine per la bella community di persone che si é creata🙏🏻
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In questa puntata ci immergiamo nel viaggio umano e sportivo di Francesco Puppi come atleta d’elite nel trail running.
Parliamo di come un atleta affronta le difficoltà fisiche e mentali, e di quella passione interiore che lo spinge a eccellere.
Un dialogo autentico che va oltre la performance, esplorando anche il lato più umano dell’atleta.
Per sapere di più su Francesco: https://francescopuppi.it
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In questo episodio cerchiamo di discutere a 360 gradi tutti gli aspetti che rientrano nella pianificazione di una gara.
Dall’informarsi sul percorso e sui ristori da casa, tramite il sito dell’evento…fino ad aspetti organizzativi dei giorni prima e del giorno stesso della nostra sfida.
Non perdetevelo perché sarà ricco di esperienze personali e di spunti pratici.
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In questo episodio parliamo di TEST per gli sport di endurance.
Quali sono i vantaggi di quelli da laboratorio e quali pro hanno quelli da campo.
Quali principi e aspetti vanno considerati nella loro esecuzione e con Davide e Ivan discuteremo di come potete inserirli nella vostra preparazione.
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In questo episodio vi portiamo due recenti paper sulla disciplina della corsa.
Quali volumi sono necessari per preparare una mezza maratona o una maratona?
Quanto lunghi dovrebbero essere i vostri “lunghi”?
Questo influisce questa scelta sul rischio di infortuni?
Con Davide e Ivan rispondiamo a tutte queste domande
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In questo episodio parliamo del perché e come monitorare il carico di allenamento. Parleremo dei sistemi più usati al momento e cercheremo di fare ordine tra metriche, TSS, calcoli e tanto altro.
Come sempre grazie per far parte della famiglia Mondo Endurance🤩
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In questo episodio andiamo a ruota libera e parleremo di ciclismo, Ironman world Championships a Nizza, UTMB e mondiali di atletica.
Oltre a questa breve introduzione rispondiamo ad alcune vostre domande come:
quali canali social, YouTube o podcast vale la pena seguire per i contenuti di qualità che ci possono fornire?
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In questo episodio parliamo di di strategie mentali per prepararsi e superare momenti difficili durante le vostre gare o eventi sportivi. Si parlerà di visualizzazione e come segmentare la gara per aiutarsi mentalmente, il tutto con una buona dose di esperienze maturate sul campo da Davide e Ivan.
Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:
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È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare
Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.
In questo episodio parliamo di overtraining, cosa è e come si arriva a questa situazione di squilibrio? Quali sono i tempi di recupero e come si può uscire da questa situazione.
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In questo episodio discutiamo di un recente paper dell' università di Calgary dove si mostra l'effetto delle differenti zone di allenamento su Vo2max, LT2 e LT1.
Ma attenzione, il tutto va messo nel giusto contesto, scopritelo con Davide e Ivan
In questo episodio approfondiamo un paper di Andrew Jones emerso nel tentativo breaking 2. Il paper ci fornisce i numeri che sono necessari per scendere sotto il muro delle 2 ore. Quanto è veramente fattibile e cosa possiamo aspettarci per il futuro
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In questo episodio parliamo del difficile tema di non finire una gara e doversi ritirare. Con Davide e Ivan approfondiamo quando un DNF può essere sensato, dei suoi aspetti emotivi e della pressione esterna.
Tanti spunti e esempi della storia dello sport per capire meglio il tema DNF
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In questo episodio cerchiamo di approfondire il tema dell'aerodinamica nel ciclismo e nel triathlon. Perchè è così importante e a cosa bisogna prestare attenzione?
Quello che sembrava essere nato come una ricerca di marginal gains ha rivoluzionato il modo di pedalare e portato i corridori al tour ad avere velocità di percorrenza folli.
In questo episodio parliamo del concetto di durability negli sport di resistenza. Cosa è? e come si misura? Grazie ad alcuni paper e l'esperienza di Davide e Ivan cerchiamo di fare luce su questo nuovo concetto.
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In questo episodio speciale per l'anniversario del podcast abbiamo deciso di raccontarci. Oggi tocca a Ivan parlarci del suo percorso sportivo e lavorativo. Un percorso non facile con alti e bassi, ma sempre guidato da una passione per lo sport immensa.
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In questo episodio speciale🌟 , per l'anniversario del podcast, abbiamo deciso di raccontarci.
Oggi tocca a Davide parlarci del suo percorso sportivo, lavorativo e di vita.
Un viaggio carico di emozioni, che ci porta oltre il suo essere allenatore o amante dello sport.
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In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sport
Ci racconterà del dietro le quinte del team Salomon e dello sviluppo del trail running e cosa ci aspetta il futuro.
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In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sport
Ci racconterà del suo approccio al movimento…della ragione per cui le piace mettersi in gioco su discipline differenti…del passaggio al professionismo…di quanto ama la montagna e di tanto altro ancora
Saranno 2 episodi, avevamo davvero tante cose da chiederle
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In questo episodio grazie all'aiuto di Simone approfondiamo il tema della palestra e gli esercizi di forza nell'ambito delle discipline di endurance. Che benefici portano alla performance o alla prevenzione infortuni. Come inserirla e quali aspetti tenere in considerazione durante il suo svolgimento. Non perdetevi questo episodio
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