En este episodio poderoso y sin filtros, platico con Luzda sobre esa "canasta básica" que toda mamá necesita —no de productos, sino de prácticas y espacios que nos sostienen. Hablamos de lo que nos funciona para volver a nuestro centro, de cómo aprendemos (a veces a prueba y error) a contener nuestras emociones, y del camino consciente que transitamos para convertirnos en las madres que queremos ser.
Una conversación honesta, cálida y divertida sobre maternidad, hay que darnos el permiso de disfrutar en medio del caos.
🌿 Ideal para escucharlo caminando, tomando un cafecito o mientras respiras hondo viendo un árbol jajaja
Este episodio nace de algo que me ha marcado profundamente: las conversaciones reales con mamás en diferentes momentos de la maternidad.
Cada platica ha sido medicina, espejo y guía.
Este es un episodio para ti, que a veces te preguntas si lo estás haciendo bien.
Spoiler: lo estás haciendo increíble, y no estás sola.
🌿 Sigue el podcast para más momentos de reflexión y conexión real.
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✨ Comparte este episodio con una mamá que necesite escuchar esto hoy.
En este episodio, conversamos con Adriana Soto la fundadora de Verbena Jewerly, una mamá emprendedora que ha logrado equilibrar su vida familiar con el crecimiento de su negocio de joyería artesanal. Nos comparte su inspiradora historia sobre cómo nació su emprendimiento, los desafíos que enfrentó al convertirse en mama y cómo superó el miedo y las dificultades para llegar hasta donde está hoy.
Hablamos sobre el balance entre la maternidad y el emprendimiento, los hábitos que le ayudan a organizar su tiempo y cómo maneja la culpa que muchas veces sienten las madres al dedicar tiempo a sus negocios. También nos cuenta cómo ser inmigrante ha influido en su mentalidad y en su enfoque como empresaria.
Si eres una mamá que sueña con emprender, este episodio es para ti. Adriana Soto nos deja valiosos consejos y un mensaje lleno de motivación para todas las mujeres que buscan dar el siguiente paso hacia sus metas.
¡No te lo pierdas! Escucha su historia e inspírate.
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¿Alguna vez has soñado con renunciar a tu trabajo y empezar desde cero?
Eso fue exactamente lo que hizo Maritza Márquez.
Después de 10 años en el mundo corporativo, dejó la estabilidad de un empleo fijo, se mudó a otro país y apostó por su propio negocio en marketing digital.
En este episodio, nos cuenta cómo tomó esta decisión, los miedos que enfrentó, los errores que hubiera evitado y cómo logró construir una vida más flexible sin descuidar su rol como mamá.
Si alguna vez has sentido que tu trabajo ya no te llena, pero el miedo a lo desconocido te detiene, este episodio es para ti.
Descubre qué haría Maritza diferente si volviera a empezar y qué consejos tiene para todas las mamás que sueñan con emprender.
¡No te lo pierdas!
Transforma tu mentalidad, transforma tu vida.
Ser mamá cambia todo… pero, ¿qué pasa cuando sientes que los pensamientos negativos y la culpa te invaden?
En este episodio exploramos el poder de transformar tu pensamientos y el impacto que pueden llegar a tener en tu vida.
Hablamos de transformación personal, hábitos, pensamientos y estrategias que te ayudarán a salir del piloto automático, soltar la culpa y reencontrarte contigo misma.
En cada episodio, descubrirás herramientas prácticas para reprogramar tus pensamientos, tomar el control de tu historia y vivir con más propósito y equilibrio.
Este podcast es un espacio de inspiración y motivación, pero no sustituye el consejo de un profesional. A veces conversamos con expertos y compartimos historias basadas en la experiencia, pero cada camino es único. Si necesitas apoyo en tu bienestar mental y emocional, te animamos a buscar la guía de un terapeuta o profesional de la salud.
✨ Que esto sea el inicio de tu propia búsqueda hacia el bienestar.
🎙️ Suscríbete y empieza hoy tu transformación.
En este episodio de Mothers Mind/Mente de Mamá, exploramos cómo los pequeños hábitos pueden generar grandes cambios en tu día a día.
hoy hablamos sobre:
Te comparto ejemplos prácticos para llevar en tu dia a dia y cómo romper patrones negativos puede cambiar tu energía y enfoque. También hablaremos sobre cómo la conciencia y las pequeñas decisiones diarias son la clave para avanzar hacia tu mejor versión.
Este episodio es un recordatorio de que no necesitas esperar al momento perfecto para empezar a cuidarte. Comienza hoy, con algo pequeño, y construye una cadena de hábitos que transformen tu vida. 💫
En cada episodio, descubrirás herramientas prácticas para reprogramar tus pensamientos, tomar el control de tu historia y vivir con más propósito y equilibrio.
Este podcast es un espacio de inspiración y motivación, pero no sustituye el consejo de un profesional. A veces conversamos con expertos y compartimos historias basadas en la experiencia, pero cada camino es único. Si necesitas apoyo en tu bienestar mental y emocional, te animamos a buscar la guía de un terapeuta o profesional de la salud.
¡Dale play y únete a este viaje de inspiración y autoconexión!
✨ Bienvenida a Mother's Mind/ Mente de Mama un espacio creado para mamás conscientes que buscan inspiración, conexión y herramientas prácticas para transformar su día a día.
Aquí exploramos temas como el autocuidado, la conexión con nuestro cuerpo y cómo vivir en balance en medio de la maternidad.
En cada episodio, descubrirás historias, reflexiones y recursos para honrar tu cuerpo, potenciar tu bienestar y encontrar tu propósito más allá de la maternidad.
🎙️ Hoy, inspirada en los libros WomanCode e In the FLO de Alisa Vitti, te comparto cómo sincronizar tu vida con tu ciclo hormonal puede cambiarlo todo: tu energía, salud y productividad.
¡Acompáñame en este viaje hacia una vida más plena y consciente!
Recursos recomendados:
Libros: WomanCode y In the FLO de Alisa Vitti. Herramientas: Oura Ring, Natural Cycles, MUSA CYCLE; Apps como Clue o MyFLO para rastrear el ciclo. Sigueme en instagram @mothersday_off para conocer otras herramientas que utilizo en mi dia a dia.💌 Comparte este espacio con otras mamás y sigamos transformando juntas nuestra manera de cuidarnos.
En este episodio, Ale te invita a comenzar el 2025 con una mentalidad renovada, recordándote que tú eres la CEO de tu hogar. Explora cómo liderar tu familia con intención y equilibrio, transformando el caos cotidiano en una experiencia más consciente y organizada. Aprenderás sobre los tres pilares esenciales: definir tu misión, delegar con amor y planificar con intención, mientras priorizas tu bienestar como el eje de todo. Este episodio está lleno de consejos prácticos y motivación para ayudarte a sentirte menos abrumada y más empoderada en tu rol como mamá y líder de tu hogar.
¿Sientes que este año pasó volando y apenas tuviste tiempo de reflexionar sobre todo lo que viviste?
En este episodio, te guío a través de un ejercicio sencillo pero poderoso que transformará la forma en que recuerdas tu año.
Usando solo tu carrete de fotos, aprenderás a identificar momentos clave, reconectar con la gratitud, y trazar un camino claro para el próximo año. Descubre qué dejar atrás, qué continuar, y qué empezar para vivir con más intención y propósito.
Este episodio está diseñado para darte claridad, inspiración, y herramientas prácticas para que cierres el año con gratitud y energía renovada.
🎧 Escucha ahora y comparte tus mejores o mas retadores momentos del 2024 conmigo. 💌
Gracias por estar aqui!
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Mariana Canales también conocida como "Mi Caos, Mi Causa" nos platica sobre su maternidad, como enfrenta retos, celebra logros y encuentra el balance en el dia a dia.
En este espacio se nos permite tener conversaciones autenticas, divertidas, vulnerables e inspiradoras con mamas y expertas que entienden y comparten este camino de la maternidad.
Muchas gracias por escuchar este episodio hoy recuerda que no estas sola somos millones de mamas sintiendo lo que tu sientes hoy, intentando dar lo mejor de nosotras a las personas que amamos, solo no te olvides de ponerte la mascara de oxigeno tu primero!
Espero que disfrutes de esta platica tanto como nosotras!
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