Viele Menschen beginnen mit Yoga, weil sie Rückenschmerzen haben – so auch wir. Doch hilft Yoga wirklich gegen Rückenschmerzen? Und braucht es dafür eigene Rückenyoga-Klassen oder reicht eine gute, funktionelle Yogapraxis aus?
In dieser Folge sprechen Jenny & Jenny über ihre persönlichen Erfahrungen mit Rückenschmerzen, den Unterschied zwischen Functional Yoga und klassischen Rückenyoga-Formaten und darüber, was ein gesunder Rücken eigentlich wirklich braucht.
Du erfährst:
warum Rückenschmerzen so häufig der Grund sind, mit Yoga zu beginnen
welche Rolle Atmung, Stabilität und Bewegungsmuster für einen gesunden Rücken spielen
ob spezielle Rückenyoga-Klassen wirklich nötig sind
was Functional Yoga anders (und vielleicht besser) macht
wie du als Yogalehrende:r oder Praktizierende:r deinen Rücken nachhaltig stärkst
Außerdem erzählen die beiden, warum sie Functional Yoga als Basis jeder gesunden Bewegungspraxis sehen – und wie dieses Wissen bald auch Teil ihrer neuen 200-Stunden-Ausbildung im Motivity Studio wird.
🎧 Jetzt reinhören, wenn du verstehen willst, wie Yoga wirklich auf den Rücken wirkt – jenseits von Mythen, Dehnwahn und Dogma.
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