In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema Core im Functional Yoga. Oft wird Core-Training auf Bauchmuskeln, Sixpack-Übungen und Crunches reduziert. Doch im funktionellen Yoga bedeutet der Core viel mehr: Ein komplexes Zusammenspiel aus Rumpfmuskulatur, Atmung, Haltung und Stabilität, das den ganzen Körper beeinflusst.
Wir sprechen darüber:
Was der Core im Functional Yoga wirklich umfasst
Warum der Core mehr ist als Bauchübungen und Planks
Wie Atmung, Zwerchfell, Beckenboden und Haltung zusammenspielen
Warum gutes Core-Training dein gesamtes Yoga (und den Alltag) verändert
Eine kleine Praxisübung für mehr Körperwahrnehmung
Jetzt reinhören, ausprobieren und Functional Yoga neu verstehen.
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