Viele Menschen gehen zum Yoga, weil sie sich eine bessere Haltung erhoffen – vielleicht hat dir sogar schon mal jemand geraten: „Mach Yoga, dann wird deine Körperhaltung besser!“ Aber ist das wirklich so einfach?
In dieser Folge von Motivity Moves – Yoga und Bewegung hinterfragt, nehmen wir das Thema Körperhaltung genauer unter die Lupe:
Was passiert wirklich, wenn wir versuchen, „aufrecht“ zu sitzen oder zu stehen?
Warum ist die berühmte „neutrale Haltung“ zwar hilfreich, aber nicht das alleinige Ziel?
Weshalb reicht es nicht, einfach nur Yoga zu machen, um auf Dauer eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln?
Und wieso ist es sogar manchmal anstrengend, „perfekt“ zu stehen – und warum ist das völlig normal?
Wir sprechen über Mythen rund um Haltung und Haltungsschäden, schauen uns an, was „Propriozeption“ bedeutet und warum sie ein Schlüssel zur Selbstwahrnehmung ist. Du erfährst, wie du deine eigene Balance zwischen Bewegung, Atmung und Alltag findest – und warum die nächste Haltung oft die beste ist.
Außerdem teilen wir konkrete Tipps, wie du deine Körperhaltung wirklich nachhaltig verändern kannst – jenseits von Dogmen und schnellen Lösungen.
Hör rein, wenn du wissen willst:
Wie du dich im Alltag und auf der Matte wirklich ausrichtest
Warum auch mal „schief“ oder „rund“ sein in Ordnung ist
Wieso Haltung immer auch mit Nervensystem, Schlaf und Lebensstil zu tun hat
Und wie du spielerisch mehr Kontrolle und Vertrauen in deinen Körper entwickelst
Lass dich inspirieren, Yoga und Bewegung aus einer neuen, reflektierten Perspektive zu erleben!
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