「仕事はできるけれど、あの人の下だと心が削られる……」 数字や実績を出しながらも、実は周囲の心理的安全性を破壊している「優秀な上司」の存在。そんな数字の結果を出す人が評価され、守られてしまう組織の歪みが、若手のメンタル不調や退職の連鎖を生みます。 特に、若手が「出来事と感情」を安心して言語化できる指導環境の大切さ、そして職場で声を奪われたときにどう自分を保つべきか、専門職としての知見と、私自身の経験を交えてお話しします。 👇 いますぐnote記事をチェック！ https://note.com/yoshitaka123/n/n6e3b9f71bced?sub_rt=share_pw 「組織の心理的安全性チェックシート」を掲載しています。 ▶︎別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！ 「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●BGM：「人と生きる」カラオケ伴奏＠さおさおみゅーじっく（首藤早織） 使わせていただきました！ ●Spotify https://open.spotify.com/show/2vA6N1G0p1iY1rR6Tq4jQY ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315 #メンタルヘルス #精神保健福祉士 #心理的安全性 #ハラスメント #言語化 #人と生きる #saosao #MOTOさんとお互いさま --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4

「何か良いアドバイスを」と焦るほど、相手の表情が曇ってしまう。そんな経験はありませんか？ 相手の成長を信じるとは、答えを与えることではなく、共に迷い、待つこと。「共に成長する」意識は大切だと思います。 👇 いますぐnote記事をチェック！ https://note.com/yoshitaka123/n/n33c019b13fd3?sub_rt=share_pw ※放送の要点整理と、チェックリストを掲載しています。 ▶︎別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！ 「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●BGM：「人と生きる」カラオケ伴奏＠さおさおみゅーじっく（首藤早織） 使わせていただきました！ ●Spotify https://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=iZREGC0oT5y9VfizvWihFA ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315 #メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #人と生きる #saosao #対話術 #MOTOさんとお互いさま --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4

「安心して話せる場所」はありますか？ オンラインサロン「めんたるへるす塾」の今年最終回を終えて感じたことをお話しします。 利害関係のない縁だからこそ、自然体でいられる。 他の方の意見を聴き、自分になかった視点に気づくことで、心に「余白」が生まれます。「そんな考え方もあるんだな」と受け止めるゆとりが、最高のセルフケアになると実感した回でした。 来年からスタートする「2回無料体験特典」についてもご案内しています。 👇 いますぐnote記事をチェック！ https://note.com/yoshitaka123/n/nb6d910e7ef1e?sub_rt=share_pw ▶︎別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！ 「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●BGM：「人と生きる」カラオケ伴奏＠さおさおみゅーじっく（首藤早織） 使わせていただきました！ ●Spotify https://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=iZREGC0oT5y9VfizvWihFA ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315 #メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #めんたるへるす塾#人と生きる #saosao --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4

高齢化率40％を超える地元の鹿児島にUターンして、日々感じている「違和感」の正体。それは、私たちが受けてきた「昭和の教育」の価値観かもしれません。 「早く正解を出すこと」「善悪を分けること」を、対人支援や地域の人間関係においても、つい無意識に相手を決めつけてしまっていないだろうか・・ 今回は、私自身の支援者としての反省、そしてUターン後に感じる地域のリアルな風景を交えながら、「アンコンシャスバイアス（無意識の偏見）」に気づき「リフレクティング（内省）」の大切さについて語ります。 🎙️ 今回の放送で得られるヒント ★「昭和の正解主義」が生きづらさや偏見にどう繋がっているか ★専門職が陥る「経験の罠」知識があるからこそ見失う「新鮮な関わり」 ★答えのない場所に留まる勇気。「リフレクティング」が支援の質を変える 📝 【リスナー限定】noteで「内省のヒント」とチェックリストを公開中！ 放送で触れた、私自身の「偏見の言葉」への反省や、昭和的価値観から抜け出すための「アンコンシャスバイアス自己チェックリスト」、そして「ミニ・リフレクティング実践ガイド」をnoteで紹介してます。 👇 いますぐnote記事をチェック！ https://note.com/yoshitaka123/n/n876061207eee?sub_rt=share_pw ▶︎別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！ 「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●BGM：「人と生きる」カラオケ伴奏＠さおさおみゅーじっく（首藤早織） 使わせていただきました！ ●Spotify https://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=iZREGC0oT5y9VfizvWihFA ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I #メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #オープンダイアローグ #アンコンシャスバイアス #リフレクティング#人と生きる#saosao --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4

今回は、公私の境界線の曖昧さを解消し、「休むことは仕事の一部である」と定義し直すための、３つのヒントをお話しします。 🎙️ 今回の放送で得られるヒント 罪悪感が生まれる「公私の境界線」の構造 休むことを「未来への投資」と定義し直す具体的な方法 情報遮断や権限移譲など、罪悪感なく休むための実践的な3つのヒント 📝 【リスナー限定】noteで無料チェックリスト＆組織で使えるノウハウ公開中！ 放送で紹介した、あなたの公私の境界線が破られていないか確認する「実践チェックリスト」や、組織でスムーズに休むための「具体的なコミュニケーションフォーマット」をnote記事で無料公開しています。 👇 いますぐnote記事をチェック！ https://note.com/yoshitaka123/n/n8c01c2d19b5c?sub_rt=share_pw ●別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！ 「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●Spotify https://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=iZREGC0oT5y9VfizvWihFA ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I #メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #チェックリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4

「良い影響を与えたい」という強い使命感が、いつの間にか「自分を犠牲にするプレッシャー」に変わっていませんか？ 専門職として組織を率いる中で、私自身が身をもって経験した「責任感の罠」について、そして、頑張りすぎる自分を苦しめずに、持続可能な働き方を続けるためのシンプルな技術をお話しします。 🎙️ 今回の放送で得られるヒント 「専門職だから」「管理職だから」というプレッシャーの正体 使命感から休む権利を削ってしまうメカニズム 「7割でOK」「弱音を吐く練習」など、今日からできる自分を許す技術 【リスナー限定】noteで無料チェックリスト公開中！ 放送で紹介した、あなたの疲労度を測る「責任感からくる疲労度チェックリスト」や、職場で弱音を罪悪感なく伝えるための「具体的な伝え方フォーマット」をnote記事で無料公開しています。 👇 いますぐnote記事をチェック！ https://note.com/yoshitaka123/n/n43058fdc6635?sub_rt=share_pw ●別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！ 「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●Spotify https://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=iZREGC0oT5y9VfizvWihFA ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I #メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #責任感の罠＃チェックリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4

精神保健福祉士もとさんの新しいチャンネルです！ 専門職、当事者、家族の三つの視点を持つもとさんが、「完璧じゃなくても大丈夫」と労り合えるセルフケアのヒントをお届けします。 今回のテーマ: 「メンタルヘルスは特別なものではない」 私もかつて、専門知識があるにもかかわらず、自分の『睡眠不足』という危険なサインを見過ごしてしまいました。責任感が強い人ほど自分のSOSを見逃してしまいがちです。 🎙️ 今回の放送で得られるヒント 「頑張りすぎ」の罠（MOTOの当事者経験） 「心の健康診断」3つのシンプルチェック ・ 睡眠の質チェック ・ 感情のバロメーターチェック ・ 人間関係の負担度チェック リスナー限定：noteでチェックシートを公開！ 今回ご紹介した3つのポイントを含むチェックを、すぐに印刷・保存して使える『心の健康診断チェックシート』としてnote記事にまとめています。 👇 いますぐnote記事をチェック！ https://note.com/preview/nc80619351c98?prev_access_key=3c551e5e9e863c843a23bc36328f71a7 別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！ 「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf #メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #心の健康診断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4