Ajudo pessoas do mundo real a aumentarem o seu potencial com treinos honestos, sem drogas, suplementos ou essas geringonças caras.
Aqui partilho a minha experiência de 33 anos no mundo do fitness. Falamos de treino de força, personal training, ginásios, saúde física, mental e social para pessoas que escolheram ser bons... Animais 😁
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Depois do press, diria que o supino é o segundo exercício mais produtivo para a parte superior do corpo.
Os afundos nas paralelas são um bom auxiliar.
Mais informação em: https://wp.me/pAYS-ln5
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Ajudo pessoas do mundo real a aumentarem o seu potencial com treinos honestos, sem drogas, suplementos ou essas geringonças caras.
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