Meditação guiada para o desportista "desligar" no final do dia.
Mais forte, mais resistente e mais flexível com este exercício simples no final dos treinos. Chega mais rápido, salta mais alto, remata mais forte com menos lesões.
Experimenta: 13.46 - Boleiro 2 - Treino de força - Futebol (youtube.com)
Farto de pressionar pessoas que não conheces de lado algum a comprar treinos?
Achas que não sabes vender serviços?
Farto de "agredir" os clientes com as frases:
Que tal agir com naturalidade para vender mais e durante muito mais tempo? Parece bem?
Todos dizem o mesmo sobre saúde. Queres saber algo verdadeiramente interessante sobre saúde no mundo real?
Queres algo que podes aplicar diariamente para teres mais energia, seres mais produtivo e ficar menos vezes doente?
Podes fugir da saúde, mas vai dar errado :)
O motor-humano é um podcast criado por Paulo Sena. Personal trainer, professor de educação física e professor universitário nas áreas do treino de força, psicologia do desporto e gestão desportiva.
Podes encontrar mais informação no site: www.paulosena.com. SUBSCREVE!
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35 anos de terapia da coluna, recorrendo ao peso morto. Não sei o que vai ocorrer daqui para diante. Mas aquilo que o peso morto me deu na vida, já valeu a dedicação. Voltar ao desporto, recuperar confiança, sair de estado depressivo, conhecer pessoas, uma profissão, uma carreira, uma vida com energia e boa resposta às elevadas exigências físicas e mentais. Foi bom! Está a ser muito bom. Espero que esta partilha ajude. Se estás farto de outras terapias de outros treinos sem resultados, experimenta o peso morto. Subscreve o meu site em www.paulosena.com
Técnica do peso morto: