Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.
- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)
- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)
- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)
- Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00)
Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.
Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.
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Alexandre Dana reçoit le Dr Pierre Setbon, cardiologue spécialiste du stress. Parlons de protéger notre coeur ! Pourquoi sommes-nous de plus en plus stressés ? Comment le stress agit-il réellement sur notre cœur ? Quelle différence entre un cœur stressé et un cœur malade ? Les femmes sont-elles plus sujettes au stress ? Comment la respiration peut-elle nous aider ? Le Dr Pierre Setbon nous aide à comprendre les mécanismes du stress, ses impacts visibles et invisibles sur le cœur et nous dévoile des moyens concrets de retrouver sérénité, énergie et sécurité intérieure. Son livre, Votre ordonnance antistress pour protéger votre cœur, publié aux éditions Leduc. Épisode #648
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Setbon :
"On nous demande d'être multitâche comme Windows et l'homme n'est pas fait pour être multitâche."
"Se sentir stressé augmente par 2 le risque de faire un problème cardiaque sérieux."
"La maîtrise de la respiration, c'est la seule chose que l'on a pour agir sur notre cerveau et pour calmer notre coeur."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Setbon :
00:00Introduction
02:00Présentation invités
02:58Explosion du stress
04:00Signes du stress
05:56Ne pas prendre le stress à la légère
07:31Le rôle de l'adrénaline
09:09Symptômes des problèmes cardiaques
10:18Risque cardiaque et hiérarchie
15:06Phénomène du karoshi
15:49Le syndrome du coeur brisé
17:48Quels examens à partir de 40 ans ?
21:55Ménopause et risques cardiaques
25:55Les anxiolytiques : pas adaptés pour le stress
27:51Les avantages des bêtabloqueurs
33:21Les cures de magnésium pour le stress léger
34:47L'activité physique protectrice
36:08L'assiette idéale
37:37La maîtrise de la respiration
39:47Éviter les excès
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
DR
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