En este episodio de Mujeres con Norte, Maru y Marina se sientan a cerrar el 2025 desde un lugar honesto, reflexivo y profundamente humano.
No es un balance “perfecto” ni un resumen de logros idealizados.
Es una conversación real sobre un año intenso, con altos y bajos, aprendizajes inesperados, decisiones difíciles y mucha reinvención.
Hablamos de:
Lo que significa emprender cuando no todo está claro
El impacto de tener varios proyectos y perder (o recuperar) el foco
La importancia de gestionar la energía, no solo el tiempo
Soltar identidades, ideas o caminos que ya no encajan
Por qué medir el año solo en términos financieros distorsiona la realidad
Cómo prepararnos para el 2026 con más calma, coherencia y claridad
Este episodio es para ti si:
Sientes que 2025 fue un año desafiante o emocionalmente cargado
Estás emprendiendo o reinventándote después de los 40
Quieres empezar el 2026 sin repetir los mismos patrones
Buscas una conversación cercana, sin fórmulas mágicas ni discursos vacíos
✨ Un episodio para hacer una pausa, mirarte con honestidad y volver a tu norte antes de empezar un nuevo año.
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¿Y si la clave para un 2026 lleno de vitalidad y claridad estuviera en el primer metro cuadrado de tu casa?
Diciembre nos encuentra a todas agotadas, con la batería intermitente. Pero ¿qué tal si en lugar de esperar mágicamente a que el año nuevo lo cambie todo, transformamos el espacio más importante de nuestro hogar: la entrada?
En este episodio especial de transición de año, Marina y Maru exploran desde la neurociencia y el diseño de interiores cómo convertir tu pórtico en un umbral de vitalidad. Inspiradas en el dios romano Jano (de ahí viene "January"), quien mira simultáneamente al pasado y al futuro, descubrirás cómo crear nuevos comienzos desde una perspectiva sensorial.
✨ Por qué el desorden en tu entrada genera carga cognitiva y agota tu glucosa mental✨ Los olores que activan claridad y enfoque (menta, bergamota, romero, cítricos) vs. los que nos adormecer✨ Tradiciones ancestrales de protección y conexión (la Mezuzá judía, rituales turcos, bendiciones)✨ Las 3 acciones clave para transformar tu entrada: barrido energético, plantas purificadoras de aire y luz gradual✨ Soluciones prácticas de organización para espacios pequeños✨ Cómo crear ese momento "ya llegué a casa, estoy segura" que tu cerebro necesita
Desde las tradiciones de Turquía hasta el hygge escandinavo, desde la sabiduría japonesa hasta las plantas guatemaltecas, este episodio te invita a crear tu propio ritual de llegada a casa.
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¿Y si tu “voz interior” no fuera una, sino un coro?
En este episodio con Nadina Rivas exploramos cómo identificar esas voces aprendidas, escuchar al cuerpo como brújula, y actualizar (no eliminar) narrativas que ya no nos sirven. Hablamos de comunicación profunda, perfeccionismo en recuperación, visibilidad sin agotamiento y liderazgo desde la verdad.
Lo que te llevas:
Cómo reconocer y dirigir tus voces internas sin pelearte con ellas (enfoque IFS).
Señales del cuerpo como GPS emocional para tomar decisiones auténticas.
La trampa del “ser salvadora/sanadora” y qué es el verdadero empoderamiento.
Perfeccionismo en recuperación: por qué “no estás rota, estás en proceso”.
La metáfora del Kintsugi: reconstruirte con propósito… y con disfrute.
Invitada: Nadina Rivas — autora de Tu voz, tu poder, creadora del método DIVA. Acompaña a mujeres líderes a reconstruir su relación con la voz, comunicar con claridad, hacerse visibles sin agotarse y liderar desde su verdad.
Para contactarla:
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Frases para subrayar:
“No hay que eliminar voces: hay que actualizarlas.”
“Tu cuerpo es un GPS: siente antes de que tu mente lo explique.”
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¿Qué pasaría si esta Navidad te eliges a ti… antes que al menú?
En este episodio nos servimos un té y hablamos entre mujeres reales de cómo sobrevivir las fiestas sin caer en extremos ni en culpas.
Nos acompaña Natalia Padilla (@nataliapadillanutricion), nutricionista con un enfoque humano y sostenible, que nos ayuda a aterrizar lo que de verdad importa: qué comer, cómo escucharte, cómo priorizar el autocuidado y por qué disfrutar la mesa sin obsesión también es salud.
Hablamos de amor propio, de conectar más y compararnos menos, de mover el cuerpo aunque sea 10 minutos (sin el show del outfit del gym), y de los pequeños hábitos que marcan una diferencia enorme.
Si quieres cerrar el año sintiéndote bien —en tu piel, en tu energía y en tu relación con la comida— este episodio es para ti.
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En este episodio, Niurka Arévalo Zegarra nos acompaña en una conversación profunda sobre algo que todas vivimos: elegir desde el miedo… o desde el amor. Hablamos de neurociencia, hábitos emocionales, confianza, la relación con nuestra niña interior y la importancia de activar el “modo adulto” en momentos de cambio.
Si estás reinventándote, si dejaste una etiqueta atrás o si sentís que tu guion interno ya no te sirve, este episodio te va a abrazar, desafiar y acompañar.
Un diálogo lleno de claridad, humanidad y herramientas prácticas para vivirte desde la consciencia.
Para contactar a Niurka: 👇🏼
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¿Ya sientes el agotamiento navideño y ni siquiera empezaron las fiestas?
En este episodio con Cristabel Ramírez (@icrista_sti), hablamos de la verdad que nadie dice: las fiestas de fin de año pueden ser hermosas... o pueden quemarte completamente.
Y la diferencia está en una palabra: LIMITES.
Exploramos:- Por qué sentimos que tenemos que estar "perfectas" (outfit, peso, comida, regalos, decoración)- Cómo decir NO con amor (sin culpa, sin drama)- Qué hacer cuando perdiste a alguien querido o estás sola en estas fechas- El perfeccionismo como herida de insuficiencia (y cómo sanarlo)- Por qué empezar el año con energía 0 no es inevitable
Cristabel comparte tips concretos para vivir estas fiestas desde la serenidad, no desde la obligación.
Respira gratitud. Exhala expectativas. Suelta el control.
Las fiestas son para disfrutar, no para sobrevivir.💡 Si este año quieres hacer las fiestas diferente, este episodio es tu hoja de ruta.
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En este episodio de Mujeres con Norte, conversamos sobre por qué LinkedIn es mucho más que un CV digital y por qué puede ser una plataforma clave si trabajas como coach, consultora o emprendedora cuyos clientes son profesionales.
Hablamos de:
LinkedIn como tu “hoja de vida en línea” y vitrinas vs. salas de reunión (Instagram vs LinkedIn).
Cómo la plataforma ha cambiado y por qué ahora favorece la creación de contenido y las relaciones profesionales.
Buenas prácticas básicas: perfil, banner, publicaciones, comentarios y mensajes directos.
Por qué, si tus clientes son profesionales, no tener presencia activa en LinkedIn es una oportunidad perdida.
🎁 Recurso gratuito:
Descarga aquí el checklist en español para mejorar tu perfil de LinkedIn y empezar a optimizar tu presencia profesional:
👉 Checklist para mejorar tu perfil en LinkedIn
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“Reinventarte no es empezar de cero, es reconocerte con más claridad.”
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En este episodio de Mujeres con Norte conversamos con Cora Huerta, mentora de emprendedoras 40+, sobre el arte de liderar desde lo femenino.
Exploramos cómo el autoconocimiento, la honestidad y la confianza pueden guiarte hacia una vida más plena, auténtica y con propósito.
💡 Hablamos sobre:
Cómo redefinir el éxito más allá del reconocimiento.
La importancia de conocerte antes de reinventarte.
Liderar con propósito sin perder libertad.
La confianza como antídoto del miedo a equivocarte.
“No hay que esperar la perfección para empezar, hay que confiar en lo que ya sabes.” — Cora Huerta
📍Encuentra a Cora Huerta en Instagram como @corahuertacoach
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En este episodio de Mujeres con Norte, Marina, Maru y la invitada Karina Rigalt abren la conversación —honesta y sin guiones— sobre emprender con familia y amigos. ¿Cómo poner límites sin romper la relación? ¿Qué hacer cuando hay asimetrías de tiempo o capital? ¿Se puede trabajar con la pareja sin llevar el negocio a la mesa todos los días?
Entre historias reales (papá–hijas, hermanas, pareja) y aprendizajes prácticos, hablamos de roles claros, acuerdos desde el día 1, seguimiento constante y madurez emocional para que el proyecto avance sin sacrificar los lazos.
Ideal para: quienes están por asociarse con alguien cercano, ya emprendieron en familia/amigos o quieren prevenir conflictos antes de que estallen.
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Juntas crecemos, juntas nos reinventamos.
¿Sientes que vender en digital es un mundo demasiado complicado para ti? ¿Te frustran las páginas web, el código y tener que aprender mil herramientas diferentes?
Buenas noticias: No necesitas ser experta en tecnología ni tener 20 años para triunfar en digital.
En este episodio transformador, descubrirás la herramienta que está cambiando el juego para emprendedoras que quieren vender productos digitales sin el dolor de cabeza técnico.
Barbs - La Chica Notion (@barbsdigital)
Experta en Notion y negocios digitales que descubrió cómo unir ventas, estrategia y tecnología en una sola plataforma simple pero profesional. Barbs nos revela su historia de descubrimiento y cómo Notion se convirtió en la solución perfecta para crear landing pages, embudos de venta y cursos digitales completos... sin necesitar programador ni diseñador.
Qué es Notion y por qué es perfecta para emprendedoras 40+
La fórmula completa: Ventas + Estrategia + Plataforma
Notion vs. Otras Herramientas: La Comparación Real
Casos Reales + Estrategias que Funcionan
El Mindset que Necesitas
Barbs creó este curso pensado para ti el 📚 Curso ABC de Notion: Si estás iniciando con tu organización y quieres tener un espacio sencillo pero potente en Notion para lograr el equilibrio perfecto entre tu negocio y tu vida personal. 👉 Descubre el Curso ABC de Notion: https://barbsdigital.com/cursoabcdenotion/
📱 Instagram: @barbsdigital💻 Web: https://barbsdigital.com/cursoabcdenotion/
Mujeres con Norte - Donde la reinvención no tiene edad, la tecnología no intimida, y el Norte siempre apunta hacia TU mejor versión.
Porque después de los 40, no se trata de empezar de cero... se trata de empezar con experiencia.
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¿Y si la productividad no fuera “hacer más”, sino hacer lo que realmente importa?
En este episodio, Marina y Maru desmontan los mitos de la productividad desde dos miradas distintas: la estructurada y estratégica, y la creativa y cíclica. Conversamos sobre cómo lograr equilibrio sin caer en el burnout, cómo usar la energía a tu favor y qué significa ser productiva después de los 40.
A través de 4 casos reales —la mujer que lanza un e-commerce, la creativa que no publica, la madre con días caóticos y la que pierde su energía en tareas rutinarias— compartimos estrategias prácticas para aprovechar mejor tu tiempo y avanzar con intención.
🧡 Además, acompaña este episodio la guía gratuita “Productividad Real para Mujeres que se Reinventan”, creada por Marina, con los 4 casos y herramientas paso a paso para aplicar desde hoy. Descárgala desde el enlace este recurso👇🏼
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¿Sientes que tu espacio de trabajo te quita la energía o te potencia? 🤔
¡Bienvenida! Soy Marina Silva-Opps, y junto a Maru Mayen-Galle, te invitamos a subir el norte de tu liderazgo. ¡Arranquemos!
En este episodio, exploramos el fascinante mundo del Neurodiseño y cómo la psicología del color influye directamente en nuestro rendimiento, bienestar y estado de ánimo. Junto a nuestra experta, Maru, descubrirás cómo hacer que los colores trabajen para ti en tu oficina o estudio.
El objetivo es que entiendas la conexión profunda entre la neurociencia y tu entorno construido, aprendiendo a crear un "hábitat" que fomente tu productividad, creatividad y felicidad, sin necesidad de un espacio de revista.
Encontrarás cinco paletas de colores estratégicas basadas en la naturaleza (bosque, río, arrecife, etc.) con tips prácticos para aplicarlas en tus espacios, enfocadas en:
Concentración
Productividad
Creatividad y Colaboración
Relax / Santuario Personal
Liderazgo y Venta
✨ La Misión para la Mujer Líder 40+Te retamos a mirar tu espacio de trabajo y preguntarte: "¿Cuál es el objetivo que quiero lograr y cómo me quiero sentir en este lugar?" Identifica un pequeño cambio de color, textura o decoración (el "minimalismo estratégico") que puedas implementar hoy para crear un espacio de poder más armónico y balanceado, impulsando tu emprendimiento o reinvención.
➡️ ¡Tu Tarea es el Primer Paso!¿Ya tienes en mente ese cambio? ¡Participa en nuestra encuesta de este episodio y vota por tu objetivo principal! Déjanos saber en los comentarios si te encantó este tipo de episodio y qué otros temas de liderazgo quieres que exploremos. Si esta información te dio el empujón que necesitabas, no olvides suscribirte y regalarnos 5 estrellas en Spotify para que más líderes encuentren su norte.
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En la segunda parte de esta conversación, Marina y Maru exploran el lado ético y crítico del uso de la inteligencia artificial en diferentes profesiones. Comparten ejemplos concretos de cómo la IA puede apoyar en áreas como la arquitectura, el marketing, la escritura y la investigación, pero también advierten sobre los riesgos de depender demasiado de estas herramientas. Hablan de plagio, privacidad y de la delgada línea entre usar la IA como asistente y dejar que tome decisiones en lugar nuestro. El episodio concluye con un llamado a los emprendedores y profesionales a establecer límites claros, mantener el pensamiento crítico y asegurar que la experiencia humana siga siendo el centro de sus proyectos.
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En este episodio de Mujeres con Norte, Marina y Maru comparten cómo comenzaron a integrar la inteligencia artificial en sus emprendimientos. Desde las primeras experiencias con ChatGPT hasta el uso de bots programados en distintas plataformas, hablan de aciertos, errores y aprendizajes clave.
Conversan sobre la importancia de personalizar prompts para obtener resultados útiles, las diferencias entre herramientas gratuitas y de pago, y cómo la IA se convirtió en un aliado para competir con empresas más grandes. También reflexionan sobre la necesidad de mantener autenticidad y voz propia, especialmente al crear contenido en español, diferenciándose de lo genérico que puede producir la tecnología.
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¿Tu carrera ya no te representa y querés reinventarte a los 40+, pero no sabés cómo mostrar quién eres hoy en redes sociales?
En este episodio de #MujeresConNorte, charlamos con Aldi Enríquez (@aldi.enriquez), CEO de Be Alfa Agency (@bealfa.agency), sobre cómo la marca personal se convierte en tu mejor aliada cuando buscás un nuevo comienzo.
Aldi comparte herramientas claras para definir tu presencia digital, elegir el canal correcto y entender por qué Instagram sigue siendo el rey.
✨ Descubre como:
Definir los pilares de tu marca personal
Crear contenido que refleje tu nueva etapa
Usar pauta digital de manera estratégica
Tomar el control de tu reinvención con pasos concretos
🚀 Dale play ahora y descubrí cómo construir una marca personal sólida que te abra nuevas oportunidades. Y síguenos para más historias de emprendimiento con propósito.
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El mayor riesgo después de los 40 no es fallar… es quedarte con las ganas.
En este episodio de Mujeres con Norte, Marina y Maru compartimos nuestra experiencia real de emprender después de los 40 y todo lo que descubrimos a prueba y error en el camino hacia el emprendimiento digital.
Hablamos de cómo pasar de lo físico a lo digital, conseguir recursos accesibles, elegir la plataforma ideal, encontrar mentores y aprender el léxico necesario para movernos en el mundo online. También de lo que implica tener paciencia, ser vulnerables y ganar visibilidad para salir de la zona de confort.
Nuestro objetivo es animarte a dar el paso hacia tu propia reinversión profesional. Hoy es el mejor momento de la historia para acceder a formación y herramientas digitales sin necesidad de millones ni apellidos famosos.
👉 Cuéntanos: ¿cómo diste tú ese salto? ¿qué recursos o procesos te ayudaron?
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Si hay algo que aprendimos en esta aventura de Mujeres con Norte, es que no hay que esperar la perfección para empezar. 🎙️
El verdadero salto está en atreverse, en dar el primer paso aunque no todo esté resuelto.
En este episodio compartimos lo que nos dejó la primera temporada y el mayor consejo que nos hubiese gustado escuchar antes de lanzarnos:
👉 No busques la perfección. Empieza. El camino se va construyendo.
Dale play al nuevo episodio y cuéntanos: ¿qué proyecto tienes en pausa por esperar el “momento perfecto”?
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La procrastinación no es pereza: muchas veces nace del miedo, el perfeccionismo o la sensación de estar abrumados. En este episodio, Marina y Maru exploran las verdaderas raíces de la procrastinación y comparten experiencias personales con distintas formas en que aparece en la vida diaria.
Además, conversan sobre estrategias prácticas para superarla: dividir las tareas en pasos pequeños, usar recordatorios visuales de los logros, y diseñar espacios de trabajo que impulsen la productividad.
Un episodio esencial para quienes trabajan de forma remota o emprenden y quieren crear entornos que apoyen su enfoque, motivación y bienestar.
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#ReinvenciónConPropósito #MujeresQueInspiran #ComunicarConAlma #MujeresConNorte #CoachOntologica #Reinventarse
¿Cuántas veces has peleado con tu realidad en lugar de abrazarla como parte de tu proceso?
Esta conversación es para ti si estás en un momento de cuestionamiento, si sientes que has estado resistiendo tu proceso, o si buscas una perspectiva más compasiva sobre tu camino de reinvención.
En Mujeres con Norte, conversamos con Noelia Dobrila, quien nos comparte su sabiduría sobre la transformación profunda y el arte de aprender a habitarnos.
Conoce a nuestra invitada: Noelia Dobrila es facilitadora, acompañante y mentora de procesos de cambio, transformación y autoconocimiento. Abogada de formación, integra yoga, coaching, PNL y meditación en su práctica. Su camino incluye renunciar a su trabajo en un bufete para ser independiente, atravesar un proceso de fertilización in vitro que la llevó al yoga y la meditación, y ahora acompaña a personas desbordadas emocionalmente. Encuéntrala en: @lighthouse.shala
Lo que descubrirás en esta conversación:
Reflexiones profundas sobre:
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#MujeresConNorte #Transformación #Autocompasión #CoachingOntológico #Reinvención #Vulnerabilidad #ProcesosInternos
¿Te has sentido presionada a mantener siempre una actitud "súper positiva" mientras emprendes? ¿Sientes que no puedes mostrar tus dudas o miedos porque "las emprendedoras exitosas siempre están motivadas"?
En este episodio de Mujeres con Norte: Mujeres en Reinvención 40+, Marina y Maru abordan un tema crucial que muchas emprendedoras enfrentamos: la presión de la positividad tóxica en el mundo del emprendimiento.
Marina comparte su perspectiva realista sobre el emprendimiento, explicando por qué prefiere tener un mapa trazado en territorios desconocidos para saber hacia dónde va, y luego reconoce que los extremos nunca son saludables.
Por su parte, Maru reflexiona sobre cómo "intensamente" puede ser una representación genuina de nuestras emociones y por qué está bien no tener el control ni ser perfectos - no hay que disculparnos por cómo nos sentimos, sino abrazar e integrar toda la gama emocional del emprendimiento
En este episodio descubrirás:
Sobretodo es para ti si estás cansada de fingir que todo está bien cuando no lo está, y buscas una perspectiva más honesta y sostenible sobre el emprendimiento. Si necesitas permiso para sentir, procesar y seguir adelante desde la autenticidad.
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