Este es un calendario emocional, cuya atención es ayudarte a disminuir el malestar emocional que puede aparecer en situaciones difíciles de nuestra vida. Seguro que reconoces momentos en los que el estrés o la tensión hacen su aparición, en la preparación o justo antes de un examen, en días de mucho estudio o cuando te enfadas con alguien a quien quieres. A través de este calendario, te proponemos una serie de prácticas de atención plena, en inglés Mindfulness, que te ayudará a identificar la tensión y sus efectos en ti y sobre todo a manejarla de una manera sana. Practicar cada día te ayudará
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Este es un calendario emocional, cuya atención es ayudarte a disminuir el malestar emocional que puede aparecer en situaciones difíciles de nuestra vida. Seguro que reconoces momentos en los que el estrés o la tensión hacen su aparición, en la preparación o justo antes de un examen, en días de mucho estudio o cuando te enfadas con alguien a quien quieres. A través de este calendario, te proponemos una serie de prácticas de atención plena, en inglés Mindfulness, que te ayudará a identificar la tensión y sus efectos en ti y sobre todo a manejarla de una manera sana. Practicar cada día te ayudará
Todos tenemos una fuerza interior con la que puedes conectarte en momentos en los que te sientas vulnerable, con dificultades, y estás que no te encuentras con fuerzas ni solidez, sino todo lo contrario. ¿Qué pasaría si imaginas que eres una montaña? o mejor si sientes que eres como esa montaña sólida y fuerte. Si ves que eres como esa montaña, podrás conectarte con tu propia fuerza ¿no está mal, verdad?
Cuanto más practiques, más estable, presente y fuerte estarás!
Mundo Amable Teen
Este es un calendario emocional, cuya atención es ayudarte a disminuir el malestar emocional que puede aparecer en situaciones difíciles de nuestra vida. Seguro que reconoces momentos en los que el estrés o la tensión hacen su aparición, en la preparación o justo antes de un examen, en días de mucho estudio o cuando te enfadas con alguien a quien quieres. A través de este calendario, te proponemos una serie de prácticas de atención plena, en inglés Mindfulness, que te ayudará a identificar la tensión y sus efectos en ti y sobre todo a manejarla de una manera sana. Practicar cada día te ayudará
