¿Alguna vez has tenido emociones tan intensas que no existen palabras suficientes para expresarlas? En este episodio #62 de Mundo Interior, conversamos con Luisa Cuesta, artista multidisciplinaria y mimo, sobre el poder del cuerpo como vehículo de nuestras emociones.Luisa nos comparte su historia personal: desde una infancia donde se le pedía "no llorar", hasta encontrar en el arte del mimo y la actuación la libertad absoluta para sentir. Exploramos cómo la técnica corporal no es un fin en sí mismo, sino una herramienta para que la emoción fluya de manera orgánica y honesta. Hablamos sobre la "inteligencia dramática", la memoria emotiva y cómo el arte nos permite habitar nuestro cuerpo —la casa donde vivimos— con mayor empatía y verdad.🎙 En este episodio aprenderás:Por qué reprimir el llanto o la emoción nos desconecta de nosotros mismos.Qué es el Mimo Corporal Dramático y cómo hace visible lo invisible.La diferencia entre "entender" una obra de arte y "sentirla".Cómo la memoria emocional se aloja en el cuerpo.
Nuestros niños aprenden a deslizar el dedo en una pantalla antes de atarse los zapatos o incluso hablar. ¿Cómo está afectando esto su salud emocional, su desarrollo cognitivo y su capacidad de autorregulación?En este episodio conversamos con Andrea Camps, psicóloga infantil especializada en trastornos emocionales en la infancia, quien cuenta con más de 12 años de experiencia. Juntas exploramos:00:00 - Introducción - Pantallas en la infancia00:47 - Presentación Andrea Camps, psicóloga infantil01:46 - Pantallas en un mundo digitalizado - Beneficios y perjuicios02:44 - Pantallas como escape en la crianza - El nuevo chupón04:06 - Inmediatez y saturación en adultos y niños06:26 - ¿A qué edad es apropiado? - Pantallas activas vs pasivas08:03 - La importancia de la interacción08:47 - Desarrollo tardío del lenguaje y autorregulación emocional11:17 - Permitir el aburrimiento y la creatividad13:23 - Noción del tiempo en niños y manejo de transiciones16:51 - Videojuegos: desarrollo de habilidades y riesgos online18:54 - Peligros del contenido inapropiado y depredadores32:44 - Conexión vs desconexión con la tecnología34:24 - La mirada del otro - Desarrollo de identidad35:56 - 10-15 minutos diarios de interacción genuina37:14 - Conclusión - Conectar antes de limitar📌 Si eres padre, madre o trabajas con niños, este episodio es para ti.👉 SUSCRÍBETE al canal y activa la 🔔 para no perderte ningún episodio👉 Dale LIKE si te pareció valioso👉 COMPARTE con otros padres y madresMundo Interior es un podcast de psicología y salud mental conducido por Lucy Roldán, psicóloga clínica. Publicamos nuevos episodios cada 15 días los lunes.📍 ENCUÉNTRANOS EN:🌐 Web: mundointerior.lucyroldanpsicologa.com📸 Instagram: @mundointeriorpodcast / @psic_lucyroldan🎧 Disponible en todas las plataformas de podcast#PantallasEnLaInfancia #CrianzaConsciente #PsicologíaInfantil #SaludMental #MundoInterior #LucyRoldán #AndreaCamps #CrianzaPositiva #DesarrolloInfantil #TecnologíaYNiños #LímitesSaludables
¿Has tenido o te tienta la idea de tener una relación digital? Si es así, este episodio es para ti. Vivimos en una época en la que muchas relaciones afectivas y sexuales empiezan o se mantienen a través de redes y apps, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué buscamos realmente y qué riesgos asumimos. En este episodio de Mundo Interior converso con el Dr. Rodolfo Rodríguez, psicólogo y sexólogo, sobre cómo las plataformas digitales se han convertido en las “celestinas” modernas: nos amplían el círculo social, permiten conocer personas en otros países y facilitan encuentros que antes eran casi imposibles. También exploramos por qué no hay que satanizar las redes, sino aprender a usarlas de manera informada, revisando términos y condiciones, entendiendo el funcionamiento de los algoritmos y eligiendo conscientemente la app según lo que cada uno desea.Hablamos de riesgos concretos como perfiles falsos, estafas emocionales y económicas, ciberseguridad, idealización cuando nos sentimos muy solos, y dinámicas como gaslighting, love bombing o grooming que se potencian en la interacción digital. Profundizamos en cómo la falta de autoconocimiento, la vulnerabilidad emocional y la ausencia de límites claros pueden abrir la puerta a relaciones desiguales y a abusos de poder.También revisamos los beneficios: la posibilidad de ampliar el “menú” de experiencias, explorar deseos y fantasías con mayor seguridad biológica, iniciar vínculos que luego pasan al plano presencial y construir relaciones de pareja estables que empezaron con un match. Compartimos recomendaciones prácticas de seguridad digital y emocional para que te relaciones online sin ingenuidad, pero tampoco desde el miedo.Este episodio te ayudará a responder la pregunta clave antes de entrar a cualquier app: “¿Qué quiero yo?” como persona, como profesional, como alguien que tal vez está divorciado, solo o simplemente curioso. Desde ahí podrás elegir la plataforma, poner límites, cuidar tu intimidad y usar las redes como un medio para conectar, pertenecer y construir relaciones más sanas.
En este episodio de Mundo Interior conversé con Sonia Rendón y Patricia Mcteague, creadoras del Colegio y la Fundación Nuevo Mundo, un proyecto que lleva más de cuatro décadas transformando la vida de muchas personas y de toda una comunidad a través de la educación y el servicio.Sus historias están tejidas con el ejemplo de sus abuelos, sus padres, sus maestros y una comunidad que les mostró, con hechos y no solo con palabras, que educar es amar y construir futuro.Hablamos de cómo un sueño que empezó casi como una extensión natural de sus propios valores se convirtió en un espacio que ha tocado generaciones completas, demostrando que la verdadera transformación empieza en el interior y se expande hacia todo lo que nos rodea.Este episodio es una invitación a mirar tu propio proyecto de vida, a dejarte inspirar por el testimonio de dos mujeres que decidieron continuar una tradición de servicio y a recordar que cualquier acción, por pequeña que parezca, suma y tiene un impacto real.Si estas historias tocan tu corazón, comparte este episodio con alguien que necesite creer de nuevo en el poder de la educación y la solidaridad.Suscríbete a Mundo Interior y acompáñame en cada conversación para seguir construyendo bienestar, sentido y comunidad desde adentro hacia afuera.00:00 – Bienvenida y presentación de las invitadas Sonia Rendón y Patricia Mcteague.01:30 – Orígenes y fundamentos de la Fundación Nuevo Mundo: el legado de abuelos, padres y comunidad.06:00 – La experiencia de Patricia en Ecuador y la realidad de la pobreza y educación.10:30 – La importancia del ejemplo y la acción concreta en la transformación social.13:45 – Los inicios del proyecto en Guayaquil con pocos recurso.18:00 – La red social alrededor de la fundación: talleres, reuniones y vínculo con las familias.22:30 – Creación de centros médicos y otras iniciativas como panadería para apoyar la comunidad.27:00 – Programas de apoyo y continuidad educativa, vínculos con misioneros y voluntarios.31:45 – Impacto en exalumnos: testimonios de profesionales que volvieron a aportar a su país..36:30 – Desafíos durante la pandemia, cierre y reinvención del proyecto con acompañamiento escolar y enfoque socioafectivo.41:15 – Nuevos proyectos en Buijo con apoyo del municipio para construcción de nuevas instalaciones.44:30 – Significado del logo de la Fundación Nuevo Mundo y su simbolismo. #mundoInterior #FundaciónNuevoMundo #EducaciónQueTransforma #HistoriasQueInspiran #PodcastEnEspañol
¿Alguna vez te has sentido sola, incomprendida o “apagada” en una etapa donde se supone que todo debería ser felicidad? En este nuevo episodio de Mundo Interior, abordamos una de las realidades menos visibles y más importantes: la depresión en el embarazo y el posparto.A través del testimonio honesto y valiente de Andrea Tomalá, conocerás cómo puede presentarse la depresión en el embarazo, los desafíos de reconocer sus síntomas, el rol de la familia, el impacto hormonal y la importancia de pedir ayuda profesional sin culpa ni miedo al “qué dirán”. Esta conversación derriba mitos y brinda herramientas para que más mujeres y familias puedan vivir la maternidad con autenticidad, compasión y esperanza.🎙️ En este episodio descubrirás:👉 Cómo se manifiesta la depresión perinatal y qué la diferencia de la tristeza común.👉 El papel de los cambios hormonales y la importancia de la red de apoyo.👉 Los retos emocionales, la culpa y la autoexigencia en la maternidad.👉 Por qué pedir ayuda y hablar de estos temas salva vidas y construye familias más saludables.No estás sola. Si tú o alguien que conoces atraviesa algo similar, este episodio es una mano extendida y una voz de esperanza.🔔 Escúchalo ahora, comparte y únete a una comunidad donde es válido sentir, preguntar y sanar.
En este episodio de Mundo Interior, Lucy Roldán conversa con Melissa Estrada Icaza, quien tuvo que renunciar a su futuro como tenista profesional a causa de una lesión a los 13 años.
Lo que parecía el final de su historia se convirtió en el comienzo de otra: la reconstrucción emocional, la lucha contra la ansiedad y la búsqueda de un nuevo propósito.
Melissa nos abre su corazón para hablar sobre la pérdida, el duelo, la salud mental y la resiliencia, mientras Lucy guía la conversación con sensibilidad clínica y humana.
Es una charla llena de lecciones sobre cómo reinventarse tras una crisis, reencontrar la confianza y volver a soñar.Si estás pasando por un cambio inesperado o un duelo emocional, este episodio te mostrará que volver a empezar sí es posible.
Quédate hasta el fin: la reflexión sobre la “esencia” te tocará profundamente.
Suscríbete al canal, activa la campana y comparte este episodio con alguien que necesite una dosis de esperanza y fortaleza interior.
¡Porque sanar también puede ser el primer paso para volver a soñar!
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En este episodio, Mundo Interior se adentra en un tema fundamental para el bienestar integral: el acompañamiento emocional antes de una cirugía. Lucy Roldán conversa con Belén Bonnard, psicóloga clínica y creadora de la Unidad de Cuidados Internos, un servicio pionero que brinda apoyo psicológico a pacientes y familias en el contexto hospitalario.La Unidad de Ciudados Internos surge para acompañar los miedos, la incertidumbre y las emociones profundas que aparecen previas a las intervenciones médicas, especialmente en niños y adultos mayores. A través de atención personalizada y herramientas de contención emocional, Belén y su equipo han cambiado la forma en que se enfrenta el proceso prequirúrgico, ayudando a las personas a conectar con la esperanza y su propia resiliencia.Dale play y descubre cómo la salud emocional puede marcar la diferencia en uno de los momentos más vulnerables de la vida.#MundoInterior #BelénBonnard #UCInternos #Psicología #CuidadoEmocional #PodcastEnEspañol #SaludMental #Bienestar #AcompañamientoHospitalario #PodcastSalud #HumanizacionUCI
En este episodio de Mundo Interior hablamos sobre la importancia de buscar ayuda profesional y cuidar nuestra salud mental y emocional. Nuestra invitada es Doménica Tabacchi, comunicadora y exvicealcaldesa de Guayaquil, con quien conversamos acerca de sus experiencias personales y analizamos cómo ha evolucionado, a lo largo de los años, el concepto de terapia y cómo la sociedad lo ha normalizado como algo esencial para alcanzar nuestro bienestar.
Te invitamos a visitar nuestro blog: www.mundointerior.lucyroldanpsicologa.com
🌱 En este nuevo episodio de Mundo Interior exploramos cómo la conciencia ambiental no se construye únicamente desde grandes proyectos o políticas globales, sino también desde los gestos cotidianos que cada uno de nosotros puede incorporar en su vida. Para ello, converso con Isa Tamariz, ingeniera ambiental y activista, quien nos invita a reconocer que cada decisión —desde cómo consumimos hasta cómo nos relacionamos con nuestro entorno— tiene un efecto en el planeta. Juntas reflexionamos sobre la importancia de esos pequeños pasos que parecen simples, pero que, sostenidos en el tiempo, abren el camino hacia transformaciones profundas y necesarias. 🌍✨
Lo que decimos con el cuerpo es más honesto y revelador que lo que decimos con palabras. Con la ilustración de Deysi Castillo, hablamos de la expresión facial, los gestos, la mirada, la postura, el tono y ritmo de la voz y la proximidad, aspectos que son más determinantes en la comunicación. También relacionamos estos aspectos con las emociones, las actitudes y la calidad de los vínculos.
Aprender del lenguaje no verbal es una habilidad clave para ser más conscientes, efectivos y coherentes.
Juan Manuel Meneses, @stoma_dad_ en esta segunda parte de la conversación nos comparte cómo fue en su caso la vivencia de la reversión de la ileostomía: la decisión, la recuperación, el dolor, y el proceso de adaptación al nuevo cambio. De manera transparente nos muestra que "volver a la normalidad" también trajo preguntas, emociones encontradas y sus propios desafíos.
Su testimonio refuerza la idea de que los procesos humanos no son lineales ni cerrados.
El 70% de las personas diagnosticadas con una enfermedad crónica experimentan un impacto significativo en su salud mental. Y no es para menos: cuando el cuerpo cambia, cambia todo. Cambia la forma en que nos vemos, en que nos movemos, en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos.
En este especial de dos episodios, Juan Manuel Meneses @stoma_dad_ nos abre elcorazón a su historia. Una historia que comienza con un diagnóstico, y luego la decisión de una ileostomía: un antes y un después. Porque no se trata solo de una cirugía. Se trata de una forma distinta de habitarse. Y de cómo, a veces, el mayor cambio no está en el cuerpo, sino en la mirada que aprendemos a tener sobre nosotros mismos.
Los invito a que se queden con nosotros y se dejen inspirar por la manera cómo él ha enfrentado esta situación.
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El TDAH no es solo un conjunto de síntomas. También puede ser una puerta a la creatividad, la intuición y la energía bien canalizada. En este episodio de Mundo Interior, conversamos sobre cómo vivir con TDAH desde un enfoque comprensivo y esperanzador.
Hablamos de tratamientos actuales, estrategias cotidianas y del enorme potencial que muchas veces pasa desapercibido cuando solo se enfocan las dificultades.
🎯 Una mirada profesional y humana para transformar el diagnóstico en oportunidad.
Tal vez creciste creyendo que hay emociones buenas y malas, que algunas deben celebrarse y otras esconderse. Pero ¿y si te dijera que todas las emociones tienen algo valioso que decirnos? No son enemigas ni obstáculos a vencer, sino aliadas poderosas: nos protegen, nos conectan, nos ayudan a adaptarnos y a tomar decisiones más conscientes.
En este episodio te invito a descubrir cómo reconocerlas, interpretarlas y gestionarlas sin miedo ni juicio. Porque cuando aprendemos a convivir con nuestras emociones,encontramos en ellas una brújula interna que nos orienta consabiduría en los momentos más desafiantes. Acompáñame a explorar qué son, cómo se generan y por qué son clave para vivir con mayor claridad, equilibrio y propósito.
La mayoría de las personas admiramos la excelencia, la tenacidad, la disciplina. Queremos hacer las cosas bien, que nos salgan lo mejor posible. Muchas veces eso nos impulsa a esforzarnos, a dar lo mejor de nosotros, a no conformarnos con menos.
Pero... ¿Qué pasa cuando esa búsqueda constante de perfección se convierte en una carga? ¿o cuando el miedo a equivocarnos nos paraliza, nos agota o nos lleva a postergar lo que más nos importa?
En este nuevo episodio exploramos junto a @chabupazmiño: "El costo emocional de querer hacerlo todo bien", y cómo ese afán se entrelaza con el sentido del deber, la procrastinación y la dificultad para tomar decisiones.
Hablamos sobre su experiencia: una mujer atenta a cada detalle, sensible, exigente consigo misma, que -como ella misma se describe- "frecuentemente lee la letra pequeña". Compartimos cómo, con el tiempo, la terapia y el trabajo personal, ha aprendido a soltar el rigor excesivo, a flexibilizar, a priorizar lo valioso, y sobre todo, a reconocer cuándo esos altos costos ya no se justifican.
En este nuevo episodio dialogamos sobre TDAH SIN FILTROS: una mirada científica e integral, de la mano del Dr. Andrés Román Jarrín, médico psiquiatra, especialista en psiquiatría de adultos, subespecialista en psiquiatría infantil y adolescente, máster en investigación en salud mental y con una sólida formación internacional en Europa y Estados Unidos.
Hablamos sobre el origen del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, los factores que influyen en su desarrollo, cómo se diagnostica realmente y de qué manera se manifiesta en distintas etapas de la vida. Una conversación que busca ampliar la comprensión de este trastorno más allá de los estereotipos, ayudándonos a distinguir entre los mitos y la evidencia, entre el ruido y el conocimiento.
Con un enfoque basado en la ciencia, queremos acercar información rigurosa y empática tanto a quienes viven con TDAH como a quienes desean entenderlo mejor. Porque hablar de esta condición con responsabilidad no solo beneficia a quienes lo experimentan: también nos convierte en una sociedad más empática, más justa y más consciente.
Durante años, el autismo ha sido comprendido desde una mirada incompleta, centrada en estudios hechos sobre todo en niños varones. ¿El resultado? Muchas mujeres han vivido sintiéndose diferentes, fuera de lugar, sin saber por qué.
En este nuevo episodio de Mundo Interior, hablamos sobre el autismo en mujeres adultas: lo que no se ve, lo que suele malinterpretarse y el impacto profundo de recibir un diagnóstico en la adultez.
Conversamos con María Emilia Bohórquez, quien eligió este tema para su monografía tras el diagnóstico de su mamá. Su historia nos invita a reflexionar sobre la importancia de mirar con empatía, comprender lo distinto y validar aquello que durante mucho tiempo fue silenciado.
Un episodio necesario para ampliar nuestra mirada y transformar vínculos, lenguajes y formas de acompañar.
Ser madre transforma. Pero, ¿qué ocurre cuando esta experiencia se vive seis veces? En este episodio de Mundo Interior, y en colaboración conConstanza Nantes Garoby, conversamos con una madre de 42 años con seis hijos cuyas edades van de los 22 a los 5 años. Un viaje íntimo por las múltiples etapas de la maternidad, el crecimiento compartido, los desafíos y la belleza de reencontrarse con una misma en cada etapa.
Un diálogo honesto, cargado de autenticidad, gratitud y el profundo reconocimiento al equipo que han construido como familia. Ideal para quienes quieren escuchar sobre maternidad real, sin filtros, y con el corazón abierto.
En este nuevo episodio de Mundo Interior, me acompañan dos invitadas muy especiales: mis hijas, Mariana y Amalia.Juntas compartimos una conversación íntima sobre cómo es vivir en otras culturas, cómo se transforma nuestra mirada del mundo… y cómo se reconfigura el concepto de hogar.Hablamos de nostalgia, migración, adaptación, choque cultural y los aprendizajes que nacen cuando cruzamos fronteras.Este episodio es una invitación a reflexionar sobre lo que significa pertenecer, soltar, reencontrarse y volver a empezar.✨ Si alguna vez te has sentido “de aquí, pero también de allá”, este episodio es para ti.Suscríbete y activa la campanita para más conversaciones que vienen del alma.👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué significa para ti "hogar"?🎧 Disponible también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas.#MundoInteriorPodcast #Migración #ChoqueCultural #VivirEnElExtranjero #PodcastLatino #Hogar #LucyRoldán
Bienvenidos y bienvenidas a Mundo Interior, un espacio para explorar lo que sentimos, lo que pensamos… y cómo eso se refleja en la forma en que habitamos el mundo.En el episodio de hoy vamos a detenernos en una palabra que, aunque escuchamos con frecuencia, aún nos reta a mirarla con más profundidad: inclusión.¿Qué significa realmente incluir? ¿Estamos entendiendo la inclusión como una práctica cotidiana o se ha quedado en un concepto políticamente correcto que muchas veces no llega a traducirse en acciones concretas?Hoy converso con una educadora que ha hecho de la inclusión una forma de vida, dentro y fuera del aula. Hablaremos de barreras, pero también de oportunidades. De cómo podemos crear espacios donde todas las personas —sin excepción— se sientan vistas, escuchadas y valoradas.Prepárate para una conversación que nos invita a cuestionar, a revisar nuestras propias creencias y a comprometernos con un cambio real.Comencemos.