In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich und persönlich über Hijrah, Auswanderung und den inneren Ruf des Herzens. Ich teile meine Geschichte, warum ich mich als Frau entschieden habe, alleine auszuwandern, obwohl mein Verstand voller Zweifel war. Viele Muslime tragen den Wunsch nach Auswanderung leise in sich. Zwischen Sicherheit und Freiheit, Angst und Vertrauen, Verstand und Intuition entsteht ein innerer Kampf, den kaum jemand offen anspricht.

In dieser Folge erfährst du:

• warum sich Auswanderung oft wie ein Ruf anfühlt und nicht wie eine rationale Entscheidung

• weshalb Tawakkul nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotz Angst zu gehen

• wie Einsamkeit manchmal ein Schutz Allahs sein kann

• warum du keinen perfekten Plan brauchst, um deinem Herzen zu folgen

• sieben sanfte, ehrliche Impulse, die dir helfen können, deine eigene Hijrah oder Auswanderung bewusst zu prüfen

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuhören: Was ruft dich wirklich? Und wem vertraust du mehr: deiner Angst oder Allah?

Am Ende spreche ich ein Dua für alle, die auswandern möchten, eine Lichtbotschaft für dein Herz und lade dich ein, diesen Ramadan nicht alleine zu gehen.

🌙 Ramadan-Gruppe „Licht der Seelen“: Ein Raum für Muslime, die sich einsam fühlen, ihr Vertrauen stärken und Tawakkul gemeinsam leben möchten. Alle Infos findest du hier: https://muslimamindset.tentary.com/p/PvDXSN

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise nach der Auswanderung und 7 wertvolle Tipps gegen Zukunftsangst. Du erfährst, wie du:

• deine Ängste vor dem Unbekannten loslassen kannst

• Vertrauen in Allahs Plan stärkst

• innere Ruhe findest trotz Unsicherheit

• und dein Herz Schritt für Schritt Allah übergibst

Außerdem stelle ich mein neues Hörbuch „Heilreisen ins Tawakkul“ vor: sieben Meditationen, die Nervensystem, Herz und Iman gleichzeitig ansprechen und dich tiefer in Vertrauen führen.

🎧 Download hier: https://muslimamindset.tentary.com/p/Ihrqcv

Diese Folge ist perfekt für alle, die innere Ruhe suchen, Zukunftsängste loslassen möchten und spirituelles Vertrauen im Alltag stärken wollen.

Diese Reihe von islamischen Meditationen und Duas begleitet dich jeden Tag mit sanften Lichtbotschaften für dein Herz. Nimm dir bewusst ein paar Minuten Zeit, um anzukommen, loszulassen und dich mit Allah zu verbinden. In diesen Daily Duas findest du Gebete und Impulse zu:

• Neubeginn & innere Klarheit

• Mut, Vertrauen & Tawakkul

• Allahs Timing & Geduld

• Intuition & Herzführung

• Schutz, Geborgenheit & Einsamkeit

• Heilung alter Wunden

• Dankbarkeit & Zufriedenheit 

Diese spirituellen Audios sind eine Einladung zur Ruhe, zur Herzheilung und zur bewussten Verbindung mit Allah. Besonders für Frauen, die sich nach innerem Frieden, Vertrauen und spirituellem Wachstum sehnen.

✨ Mehr islamische Meditationen findest du in meinem Hörbuch „Islamische Meditation Vol. 1“: https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA

Wenn dir dieses Daily Dua gefällt, lass mir gerne ein Abo da, eine Bewertung und schreib mir in die Kommentare, welche Lichtbotschaft du dir als Nächstes wünschst.

Lass das alte Jahr 2025 hinter dir und öffne dein Herz für Heilung, Ruhe und Baraka im neuen Jahr. Diese islamische Meditation führt dich Schritt für Schritt durch Loslassen von Kontrolle, alten Mustern und Belastungen. Mit Atemübungen, Zikr, Herzvisualisierung und Affirmationen stärkst du deinen Iman, findest innere Ruhe und bereitest dich auf 2026 vor. Perfekt für spirituelle Jahresreflexion, Herzheilung, Motivation und Zuversicht.

✨ Themen dieser Meditation:

• Loslassen von Sorgen und alten Mustern

• Herzöffnung & Heilung

• Zikr: „Hasbiyallah, Allah genügt mir“

• Dankbarkeit & innere Ruhe

• Motivation & Zuversicht für 2026

• Baraka einladen und das neue Jahr ausrichten

Höre diese geführte Meditation, wann immer du Ruhe, Klarheit und spirituelle Stärke brauchst. Lade sie herunter, abonniere für weitere islamische Meditationen und starte dein Jahr 2026 mit Hoffnung, Licht und Vertrauen. Hör auch mein Hörbuch „Islamische Heilreisen für dein inneres Kind“:

https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA 

Fühlst du dich manchmal müde von deinem eigenen Herzen? Fragst du dich, ob dein Iman schwächer wird, obwohl du alles gibst? In dieser Folge von MuslimaMindset spreche ich darüber, warum spirituelle Müdigkeit kein Zeichen von Glaubensverlust ist und wie wir lernen können, unser Herz sanft zu halten.

Du erfährst: Warum dein Herz erschöpft ist, ohne dass dein Iman leidet Wie Kontrolle und Überverantwortung dein Herz hart machen. Praktische Schritte, um das innere Kind zu nähren und sanft loszulassen. Den Herzanker Hasbiyallah als Moment der Ruhe und des Vertrauens

Mit sanften Übungen, Herzbotschaften und Reflexionen begleitet dich diese Folge auf deinem Weg zu mehr innerer Freiheit, spiritueller Heilung und Vertrauen in Allah. Wenn du bereit bist, dein Herz zu entlasten und dein inneres Kind zu stärken, ist diese Folge genau für dich.

Hör auch mein Hörbuch „Islamische Heilreisen für dein inneres Kind“: https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA 

In dieser Podcast-Folge begleite ich dich auf einer islamischen Heilreise, um Einsamkeit, innere Leere und Traurigkeit liebevoll anzunehmen und loszulassen. Mit geführten Visualisierungen, Atemübungen und spirituellen Praktiken lernst du, Allahs Licht in deinem Herzen zu entzünden, Mut zu finden, Hoffnung zu spüren und deine Wurzeln zu heilen.

Wir rezitieren Sura Ad-Duha, visualisieren die Morgendämmerung, die Geborgenheit von Allahs Licht, einen Regenbogen als Zeichen für Neuanfang, Freude und Fülle, und schließen die Reise mit einem sanften Dua und Lichtbotschaft ab.

Ich wünsche mir, dass du lernst, dich selbst zu lieben und Allah noch tiefer zu vertrauen. 

✨Mein Hörbuch: Islamische Heilreisen ins Tawakkul: 

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In dieser Podcast-Folge erkläre ich Schritt für Schritt, wie Schattenarbeit im Islam, innere Kindheilung und Herzensheilung funktionieren. Wir nutzen das Bild eines Baumes, um Glaubenssätze, Wurzeln und Äste sichtbar zu machen, und lernen, wie alte Muster losgelassen und transformiert werden können. Du erfährst, wie du mit Koran, Duas, Ruqya, Tadabbur, Gebeten, spirituellen Ritualen und Meditation deine Wurzeln heilst und dein Herz für Vertrauen, Geborgenheit und göttliche Liebe öffnest.

✨Mein Hörbuch islamische Heilreisen Vol. 1 verfügbar zum Download: 

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In dieser Folge spreche ich über Bindungstrauma im islamischen Kontext, die Wunden aus der Vergangenheit und den Weg zurück zu Selbstliebe und Heilung. Ich teile meine persönliche Geschichte über schmerzhafte Beziehungen, Manipulation und die Muster, die uns oft in Bindungen gefangen halten.

Du erfährst:

• Wie Bindungstrauma deine Beziehungen prägt

• Spirituelle Heilung durch Allah und Selbstschutz

• Praktische Schritte, um dein Herz zu schützen

• Warum Meditation entscheidend für Heilung ist

• Wie du erkennst, alte Muster loszulassen

Diese Folge ist für alle muslimischen Frauen, die ihre Vergangenheit heilen, ihre innere Stärke entdecken und wieder in Einklang mit sich selbst und Allah kommen wollen.

Geführte Meditationen für dein inneres Kind findest du mein Hörbuch „Islamische Heilreisen Vol. 1“ : https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA

Bindungstrauma, islamische Heilung, Trauma im Islam, Selbstliebe, spirituelles Wachstum, inneres Kind, Heilung für muslimische Frauen, Selbstmitgefühl, Meditation, Herzheilung, Narzissmus und Islam

In dieser Folge tauchen wir tief in die Bedeutung von Sakina ein. Die göttlichen Ruhe, die Allah in unsere Herzen herabsendet, wenn alles zu viel wird. Du erfährst, woran du erkennst, dass dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, und bekommst 7 kraftvolle spirituelle Werkzeuge an die Hand, um wieder in innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen zu kommen. Wir sprechen über Dhikr, Atemübungen, Istighfar, Tafakkur, Schlaf-Rituale, Heilfrequenzen, Herzmeditationen und die Frage: Wie bringt Allah eigentlich Frieden in ein erschöpftes Herz?

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Ruhe sehnst, häufig überreizt bist oder endlich wieder in deine innere Balance finden möchtest.

Geführte Meditationen für dein inneres Kind findest du mein Hörbuch „Islamische Heilreisen Vol. 1“ : https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA

Finde inneren Frieden und Sakina mit dieser geführten islamischen Meditation für unruhige Tage. In dieser Folge lernst du, wie du dein Herz beruhigst, dein Nervensystem resettest und Allahs Sakina bewusst einlädst. Durch Atemübungen, Dhikr, Istighfar, Herzmeditation und geführte Visualisierungen öffnest du dich für Ruhe, Vertrauen und innere Balance. Perfekt für alle, die Spiritualität, Herzheilung und Achtsamkeit im Alltag verbinden möchten.

Geführte Meditationen für dein inneres Kind findest du mein Hörbuch „Islamische Heilreisen Vol. 1“ : https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA

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In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Konvertierungsgeschichte. Wie hat meine Kindheit in Ostdeutschland mein Herz geprägt? Warum habe ich schon als kleines Mädchen heimlich gebetet? Und wie hat der Islam all das in mir geheilt, was kein Mensch heilen konnte? Ich nehme dich mit auf meine spirituelle Reise:

🎧 In dieser Folge erfährst du:

• warum meine Schahada wie eine Neugeburt war

• wie der Islam mein inneres Kind gehalten hat

• wie Heilung und Glaube sich gegenseitig transformiert haben

Am Ende teile ich mit dir, warum mein Hörbuch „Islamische Heilreisen für dein inneres Kind“ aufgenommen habe. Hier findest du den Link zum Download: https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA

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In dieser Folge teile ich Lichtbotschaften für Angst, Herzschmerz, Einsamkeit, Trauer, Hoffnungslosigkeit, Stress und schwere Prüfungen, die jeweils begleitet von einer persönlichen Dua. Lass dich von Allahs Nähe halten, dein Herz beruhigen und deine Seele aufatmen.

✨ Bonus: Für alle, die diese Meditation vertiefen möchten, gibt es mein Hörbuch Heilreisen Vol. 1 direkt verfügbar zum Download: https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA

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Assalamu Aleykum du schöne Seele, begib dich auf eine 15-minütige Heilreise für dein Herz. Diese geführte islamische Meditation hilft dir, die Dankbarkeit in deinem Alltag zu vertiefen und hilft dir selbst in schwierigen Momenten zu echter Dankbarkeit:

1. Die kleinen Wunder wahrnehmen

2. Dankbarkeit als bewusste Entscheidung

3. Prüfungen umarmen

4. Dein Herz vor Negativität schützen

5. Allah im Schmerz & in der Freude erinnern

6. Dich von der Dunya lösen

7. Schukr im Herzen sichtbar machen

Mit sanften Atemübungen, inneren Visualisierungen, Dhikr und einem abschließenden Dua wirst du ermutigt, Alhamdulillah in jedem Moment zu spüren. Perfekt für alle Muslimas, die ihr Herz stärken, ihre spirituelle Praxis vertiefen und ihre Verbindung zu Allah intensivieren möchten. Nimm dir Zeit, finde einen ruhigen Ort und öffne dein Herz für diese heilende Reise.

✨ Bonus: Für alle, die diese Meditation vertiefen möchten, gibt es mein Hörbuch Heilreisen Vol. 1 direkt verfügbar zum Download: https://muslimamindset.tentary.com/p/OSSIKA

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In dieser Folge begleite ich dich auf eine Heilreise zu deinem inneren Kind. Wir sprechen darüber, wie du alte Wunden erkennst, dein Herz heilst und wieder Vertrauen in dich selbst und in Allah findest. Ich erkläre jede der sieben Heilreisen meines Hörbuchs, teile kraftvolle islamische Duas und zeige dir, wie du dein inneres Kind Schritt für Schritt heilen kannst für mehr Sicherheit, Selbstwert, Mut und innere Ruhe.

🎧 Du erfährst in dieser Folge:

• Wie ich selbst zur inneren Kindheilung gefunden habe

• Warum Heilung und Spiritualität im Islam mehr Tiefe verdienen

• Was in jeder der sieben Heilreisen passiert

• Wie Duas deine Herzheilung unterstützen

💫 Hol dir das komplette Hörbuch in meinem Shop! 

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In dieser geführten Meditation lernst du, Gedankenkarusselle loszulassen und tiefes Vertrauen in Allah zu spüren. Mit Visualisierungen, Atemübungen und kraftvollen Affirmationen übst du, Sorgen zu verabschieden, dein Herz zu öffnen und Ergebnisse gelassen Allah zu überlassen. Ideal für muslimische Frauen, die Ruhe, Klarheit und spirituelle Verbundenheit in ihren Alltag bringen möchten. Nimm dir diese 15 Minuten für dich und für ein leichtes Herz und ein gestärktes Vertrauen.

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In dieser Folge spreche ich über emotionale Unerreichbarkeit, die Schmerzen des Nicht-Gesehen-Werdens und den unsichtbaren Kampf, den viele Frauen still führen. Wenn du dich oft fragst, warum du dich in Beziehungen wertlos, überfordert oder nicht gehalten fühlst, dann ist diese Episode für dich.

Wir tauchen ein in die Wunden des inneren Kindes, in Muster von emotionaler Distanz, toxischer Bindung, Überanpassung und den subtilen Kreislauf: „Ich gebe mehr, damit ich endlich wahrgenommen werde.“

Mit islamischer Spiritualität, Achtsamkeit und Herzheilung möchte ich dir zeigen, dass dein Schmerz nicht bedeutet, dass du falsch bist, sondern dass dein Herz nach Heilung und nach Allahs Barmherzigkeit ruft.

Du erfährst, wie du dich von emotional unerreichbaren Menschen löst, wie du deinen Selbstwert zurückholst, wie du Heartbreak transformierst und wie du Schritt für Schritt wieder in innere Sicherheit, Frieden und Baraka finden kannst. Diese Folge ist ein sicherer Raum für alle, die Trennungsschmerz, Liebeskummer, Verlust, unsichere Bindungen oder ein überlastetes Nervensystem tragen.

Am Ende wartet eine sanfte Lichtbotschaft für dein Herz und ein Reminder, dass Heilung möglich ist, wenn du bereit bist, hinzusehen.

Wenn du bereit bist, dein Vertrauen zurück in dein Herz zu holen, dann komm in meinen Kurs: „The Rizq Reset“:

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Finde Ruhe, Heilung und Schutz für Herz, Körper und Seele mit dieser geführten Ruqyah Meditation auf Deutsch. Perfekt für neue Muslimas oder alle, die Quran-Heilung verstehen möchten, ohne Arabischkenntnisse zu haben. In dieser Meditation erfährst du:

✨ Wie du mit Herzöffnung, Niyya und bewusster Absicht Heilung empfängst

✨ Al-Fatihah auf Deutsch und ihre heilende Bedeutung

✨ Schutz Duas gegen Ängste, Herzschmerz, Blockaden und negative Energien

✨ Affirmationen für Selbstwert, Ruhe, Schutz und spirituelle Stärke

Diese Ruqyah-Meditation ist eine sanfte Healing Journey, die dich Schritt für Schritt begleitet, Stress, Waswas, Neid, bösen Blick oder spirituelle Blockaden zu lösen. Wenn du bereit bist, dein Vertrauen zurück in dein Herz zu holen, dann komm in meinen Kurs: „The Rizq Reset“:

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Höre sie regelmäßig oder wann immer du Ruhe und Schutz brauchst. Lass mir einen Kommentar da, wenn dich das Thema Ruqyah interessiert, und abonniere den Podcast, damit du keine neuen Herzheilungs-Folgen verpasst.

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In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was Ruqyah wirklich ist, wie sie funktioniert und wie du sie selbst anwenden kannst. Schritt für Schritt und vollständig sunnah-nah. Perfekt für neue Muslimas und Schwestern, die mit Herzschmerz, Waswas, bösem Blick, Neid, Angst, Blockaden oder spiritueller Erschöpfung kämpfen.

Du lernst:

✨ Was Ruqyah bedeutet und warum sie eine der stärksten Formen islamischer Heilung ist

✨ Welche Suren, Verse und Duas der Prophet ﷺ für Schutz & Heilung verwendet hat

✨ Wie du eine komplette Ruqyah-Session selbst durchführen kannst

✨ Wann Ruqyah erlaubt ist und welche Fehler du vermeiden solltest

✨ Für wen Ruqyah besonders hilfreich ist (Herzschmerz, Ängste, Waswas, Ayn, Hasad, Energiemangel, schlechte Träume)

Am Ende dieser Folge findest du ein tiefgehendes Dua für Heilung und eine Einladung zu meiner vollständig geführten Ruqyah Meditation, die morgen erscheint. Wenn du bereit bist, dein Vertrauen zurück in dein Herz zu holen, dann komm in meinen Kurs: „The Rizq Reset“:

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Finde Frieden, Heilung und Vertrauen in Allah mit dieser geführten Herzheilungs-Meditation. Perfekt für Muslima, die Trennung, Verlust oder Herzschmerz erlebt haben und ihr Herz sanft öffnen möchten.

In dieser Meditation erfährst du:

✨ Wie du alte Wunden sanft loslässt und dein Herz öffnest

✨ Eine geführte Absicht (Niyya) und Herzöffnung

✨ Heilung durch Quranverse auf Deutsch

✨ Visualisierungen für Licht, Schutz und innere Ruhe

✨ Dua für Herzheilung nach Trennung oder Verlust

✨ Affirmationen für Dankbarkeit und Vertrauen in Allah

Diese Meditation ist eine sanfte Healing Journey, die dir hilft, Herzschmerz zu transformieren, inneren Frieden zu spüren und Allahs Barmherzigkeit bewusst zu empfangen.

Tipp: Höre sie regelmäßig oder wann immer du Heilung und Schutz für dein Herz brauchst.

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In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte darüber, warum meine Scheidung ein Schutz und Segen von Allah war. Ich spreche offen über toxische Beziehungen, narzisstische Machtspiele, emotionale Heilung und wie Frauen ihre innere Stärke und Selbstbestimmung im Islam zurückgewinnen können. Du lernst:

• Wie du narzisstische Machtspiele erkennst und dich innerlich befreist

• Wie der Islam weibliche Würde, Selbstbestimmung und Reisen wirklich sieht

• Wie du Trigger, Wut, Scham und Angst transformierst

• Wie du finanzielle Abhängigkeit überwindest und Allahs Rizq und Baraka empfängst

Diese Folge ist für jede Frau, die bereit ist, alte Muster loszulassen. Wenn du bereit bist, deinen inneren Rizq zu aktivieren und das Vertrauen zurück in dein Herz zu holen, dann komm in meinen Kurs: „The Rizq Reset“

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