To już jest koniec, ale... tylko tego podcastu! Dziękuję za te kilka spędzonych wspólnie lat! Dziękuję moim Patronom, którzy mnie wspierali! Jesteście super!

Teraz obserwujcie działania Szkoły Triathlonu i mój nowy podcast z Maćkiem Bodnarem, który jeszcze nie ma nazwy, studio się buduje, ale już niedługo ;) can;t wait.

Partnerem dzisiejszego odcinka jest firma Ekoi. Akcesoria i produkty kolarskie i triathlonowe znajdziesz na stronie https://www.ekoi.com/fr-pl/?sc=pl

Gość: Marcin Fabiszewski, trener, zał ożyciel klubu TriWawa i zawodnik będący w triathlonie od 15 lat.

W jaki sposób filozofia przekłada się na sportowca? Czy stoicyzm nie jest przestrzałą filozofią, którą pamiętasz ze szkolnych lekcji? Nie! Razem z doktorem Piotrem Stankiewiczem pokażemy Ci, że jest mnóstwo punktów stycznych z codziennym życiem. Dr Piotr Stankiewicz jest pisarzem i filozofem, twórcą i nauczycielem reformowanego stoicyzmu. Związany z Uniwersytetem Warszawskim i międzynarodowym zespołem "Modern Stoicism”. Prowadzi podcast „Myślnik Stankiewicza”. Zapraszamy!

-----------------------------
Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;) Dziękuję Patronom: Piotr Wysocki, Lech Jaroniec, Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Paweł Michalewski, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Trochę o kawie, więcej o filmie, czyli kim jest właściciel Góry Kawiarni - kultowej kawiarni dla kolarzy w Górze Kalwarii ;)

-----------------------------
Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;) Dziękuję Patronom: Piotr Wysocki, Lech Jaroniec, Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Mateusz Świderek, Paweł Michalewski, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy ćwiczyć tak samo jak wcześniej? Co zmienić? Dźwigać czy nie? Jak zredukować obciążenia, aby ćwiczenia byly bezpieczne dla Ciebie i dziecka? I jak potem wrócić do sprawności po porodzie? Dużo pytań. Na wszystkie odpowiadamy w tym odcinku podcastu z trenerką Kasią Bigos!
Miłego słuchania!

---------

Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;) Dziękuję Patronom: Piotr Wysocki, Lech Jaroniec, Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Mateusz Świderek, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Ten odcinek powstał z myślą o wszystkich kobietach (i nie tylko), które były aktywne przed ciążą i nadal chcą być w formie.

• Kim jest zatem fizjoterapeuta uroginekologiczny i dlaczego powinnaś pójść na taką wizytę?
• Czy każda kobieta w ciąży powinna się pojawić u takiej terapuetki? Po co?
• Przekonanie o tym, że jeśli wcześniej było się aktywnym, przed ciążą, to ciało jest świetnie przygotowane i poradzi sobie z porodem jest bardzo mocne wsród kobiet. Czy to jest prawda?
• Jak zachowują się mięśnie dna miednicy u kobiet aktywnie ćwiczących?
• Skoro ćwiczę, mam mocne plecy, brzuch i uda, to chyba moje mięśnie dna miednicy też są w porządku. Prawda czy fałsz?
• Co się dzieje, gdy mięśnie dna miednicy są spięte?
• Jakie ćwiczenia zaleca się kobietom przygotowującym się do porodu?

W 64. odcinku Na Linii Startu rozmawiam z Natalią Wawszczyk z FizjoPelvi. Zapraszam!

-------------
Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;) Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek,, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

MIęśnie dna miednicy u sportowca? Czy mężczyźni też je mają? Jak na ciało wpływa kolarstwo, bieganie czy crossfit - wzmacnia je czy osłabia? Jak się okazuje, można kontrolować te parametry zaawansowanym algorytmem, który daje realny biofeedback i pozwala lepiej funkcjonować sportowcowi!

UWAGA: na hasło naliniistartu dostajesz -100zł na zakup urządzeń do treningu mięśni dna miednicy na pelvifly.com!

-------------

Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;)

Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek,, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Z tego podcastu dowiesz się:
Jaka była rola profesora Sławińskiego w biciu rekordu godzinnego przez Gannę i Bighama?
Jaka jest rola matematyki i obliczeń w próbach tego typu? Czy da się powiedzieć z góry, jak zawodnik pojedzie?
Jakie elementy brane są pod uwagę przy tworzeniu nowych modeli? Nie wystarczą waty, CDA?
Ile kosztuje przygotowanie skomplikowanego modelu matematycznego i ile czasu zajmuje?
Jak do nauki podchodzą Dan Bighama i Filippo Ganna?
Czy wprowadzenie matematyki, obliczeń znalazłoby zastosowanie w innych dyscyplinach i pomogłoby przełamywać limity, bariery, pójść o krok dalej?
Czy przewidywalność, skomplikowane obliczenia i rola nauki w przełamywaniu kolejnych granic nie zabija idei sportu?

------
Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;)

Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek,, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;)

--------
Jacek Kurowski - dziennikarz TVP Sport. W 62. odcinku podcastu rozmawiamy o tym, kto absolutnie nie daje się do tego zawodu, czy jest w nim za mało kobiet, jakie cechy musi mieć dobry dziennikarz sportowy, a co będzie mu w pracy przeszkadzać. Mimo problemów technicznych, udało się pięknie wszystko zgrać. Na problemy techniczne też jest odpowiedź w podcaście! Miłego słuchania!

------
Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Mateusz Salamon! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu
Wesprzyj rozwój podcastu ;)

Jak zaczęła się historia RON WHEELS, marki produkującej dyski rowerowe?
Kiedy biznes zaczął się opłacać?
Ile procent sprzedaży idzie na polski rynek, a ile na zagraniczny?
Co mogło położyć całą firmę?

Posłuchaj rozmowy z Jakubem Brzezińskim, założycielem marki i jego współwłaścicielem.

------
Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Mateusz Salamon! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

W internecie same ogólne zalecenia co do suplementacji ciężarnych. Dużo chaosu, brak konkretów. Wszystko napisane tak, aby nie zaszkodzić. Razem z Olgą Kilian-Winnicką podchodzimy do tematu inaczej, praktycznie, na przykładach. Poniżej znajdziecie też ściągawki!

Lista badań, które powinnaś wykonać: https://tinyurl.com/listabadan
TOP 5 gotowych witamin dla ciężarnych: https://tinyurl.com/topwitamin

Jeśli chcesz świadomie podejść do suplementacji w ciąży, koniecznie spraw stronę www.odzywiamymamy.pl

Olgę znajdziesz również na Instagramie: https://www.instagram.com/odzywiamy.mamy/

Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu
Dołącz do społeczności!

Czym jest waga startowa? Czy faktycznie im mniej będziesz ważył, tym lepiej? Dzisiaj z Mateuszem Gawełczykiem w 58. odcinku podcastu Na Linii Startu rozmawiamy o podstawach naukowych w tej kwestii oraz wyjaśniamy, dlaczego nie warto za wszelką cenę dążyć do jak najniższej wagi.

Mateusz Gawełczyk: https://open.spotify.com/show/253QjJFkUnI7ey1Oj1N3Nz
Strona www: https://dietetyksportowy.online/

------
Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Mateusz Salamon! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu

Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Mateusz Salamon! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

------
90% społeczeństwa cierpi z powodu bólu pleców! Ból może mieć różne przyczyny, ale jedno jest pewne - da się to zmienić! O unikaniu bólu, łagodzeniu go w 57. odcinku podcastu opowiada fizjoterapeuta Marcin Kosowski!

Podcast napędzany jest społeczność Patronite! Dołącz do grona Patronów tutaj: https://patronite.pl/naliniistartu

Jak skalować i automatyzować biznes sportowy, aby odzyskać wolny czas? Opowiada o tym Sonia Bochyńska-Knapik - była zawodowa pływaczka oraz założycielka szkoły pływackiej Hasten.

Podziękowania dla Patronów: Marcin Grzegorczyk, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Szymon Mierzwa, Mateusz Salamon! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Czy można stać się bezpłodnym od jazdy na rowerze? Czemu odzież kompresyjna podczas pływania może zabić? Czy hemoroidów można się nabawić od wysiłku fizycznego? Na te pytania (i wiele więcej) odpowiadamy razem z profesorem Arturem Pupką w 55. odcinku podcastu Na Linii Startu.

Podcastu napędzanego przez społeczność patronów w serwisie Patronite. Jeśli chcesz do niej dołączyć, zrobisz to tutaj: https://patronite.pl/naliniistartu

Podziękowania dla Patronów: Piotr Wysocki, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Szymon Mierzwa, Mateusz Salamon! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Nowy rok, zmiany, postanowienia. Nowe diety, założenia, że zrobię więcej i lepiej. Czy takie myślenie ma sens? Jak długo kształtują się nawyki? Jak podchodzić do zmiany, które są nieodłącznym elementem życia? O tym rozmawiam z Edytą Litwiniuk! - https://www.instagram.com/edyta_litwi...

W roku 2022 powstało 26 odcinków, czyli dla ponad 26 godzin słuchania. Na samym YT słuchaliście mojego podcastu przez ponad 8 tysięcy godzin. W aplikacjach podcastowych odwtorzyliście moje odcinki ponad 25 tysięcy razy. W serwisie Patronite wspiera mnie obecnie 17 patronów. Nigdy tego nie robię, ale pozwólcie, ze tym razem wymienię wszystkie te osoby z imienia i nazwiska. Wśród moich patronów jest: Piotr Wysocki, Lech Jaroniec, Michał Kostro, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Alicja Pyszk-Bazan, Paweł Michalewski, Szymon Mierzwa, Dariusz Milewicz, Filip Kołodziejczak, Mirosław Tarczoń, Daniel Kubiak, Mateusz Salamon, Agnieszka Jędrzejczyk i Natalia Bihun. Ogromne ogromne podziękowania!

Jeśli zaś chciałbyś dołączyć do grona moich patronów, to przypomnę, że znajdziesz mnie w serwisie Patronite pod adresem www.patronite.pl/naliniistartu.

To, co robi KRZYSZTOF GAJEWSKI to prawdziwy hardcore. Ostatnie wyzwanie Lodowa Mila to 43min08sek spędzone w wodzie o temperaturze -0,2℃ (dystans 2km). Pływak lodowy dzieli się doświadczeniem i mówi, dlaczego nie przypisywałby morsowaniu wyłącznie korzyści. Pływanie lodowe to krok dalej. Jak się przygotować, jak zachowuje się ciało? Posłuchaj tej inspirującej rozmowy!

Instagram Krzyśka: https://www.instagram.com/krzysztofgajewski_swimmer/
-------
Jeśli lubisz moje treści, możesz mnie wesprzeć dobrowolną kwotą w serwisie Patronite pod adresem https://patronite.pl/naliniistartu!

Dziękuję Patronom podcastu: Piotr Wysocki, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Maja Makowska, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Szymon Mierzwa, Mateusz Salamon!

Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Iwona Guzowska - mistrzyni świata w kickboxingu, pierwsza kobieta w Polsce, która zawodowo zaczęła uprawiać boks. W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o podziałach na sporty uznawane za męskie i damskie. Czy taki podział ma w ogóle rację bytu?

-------
Jeśli lubisz moje treści, możesz mnie wesprzeć dobrowolną kwotą w serwisie Patronite pod adresem https://patronite.pl/naliniistartu!

Dziękuję Patronom podcastu: Piotr Wysocki, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Maja Makowska, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Szymon Mierzwa, Mateusz Salamon!

Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Lech Jaroniec - amator triathlonista, właściciel Akademii Triathlonu, przędsiębiorca, założyciel IronResorts mówi, że to jego cechy charakteru pozwalają mu realizować biznesowe projekty. Czy biznes nie przeszkadza mu jednak w trenowaniu i czy pasja nie jest przyćmiona przez pracę?

-------
Jeśli lubisz moje treści, możesz mnie wesprzeć dobrowolną kwotą w serwisie Patronite pod adresem https://patronite.pl/naliniistartu!

Dziękuję Patronom podcastu: Piotr Wysocki, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Maja Makowska, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Szymon Mierzwa, Mateusz Salamon!

Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!

Niepełnosprawność może stygmatyzować, ale może też stać się siłą! Dzięki wychowaniu rodziców Alicja Jeromin (Fiodorow) jest utytułowaną paraolimpijką, nigdy w siebie nie zwątpiła... Dzieci w szkole krzyczały na nią "Jednoręki bandyta" - od niej zależało, jak mogła zachować się w tej sytuacji! Posłuchajcie tej inspirującej rozmowy!
-------
Jeśli lubisz moje treści, możesz mnie wesprzeć dobrowolną kwotą w serwisie Patronite pod adresem https://patronite.pl/naliniistartu!

Dziękuję Patronom podcastu: Piotr Wysocki, Michał Kostro, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Filip Kołodziejczak, Konrad Zawisza, Maja Makowska, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz, Szymon Mierzwa, Mateusz Salamon!

Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!