Těhotná a hladová? Nejsi v tom sama!
Ve 3. díle podcastu Na vlně těhotenství jsme si s nutriční terapeutkou Andreou Mokrejšovou povídali o jídle, chutích, výčitkách… a o tom, co opravdu dává smysl. Musím jíst „za dva“?
 Je špatně, že chci jen dortíky?
 Jaké doplňky mají smysl – a co jsou jen drahé zbytečnosti?
 A co když nemůžu ani vidět zeleninu?Andrea přináší nejen fakta, ale i klid. Připomíná, že těhotenství není doba extrémních pravidel. Je to čas, kdy se máš cítit dobře – i když tvoje jídlo někdy vypadá spíš jako výběr ze školní kantýny než food blogu. „Buďte na sebe hodní a nebojte se jíst“#těhotenství #strava #pregnancyfood #nutrice #jídlo #mateřství #momlife #pregnancy #mentalhealth #foodwithoutguilt #wellbeing

Těhotenství není test výdrže. Je to období, kdy se tělo mění každý den – ale co když se nechcete vzdát pohybu, nebo naopak nevíte, jestli vůbec začít? V tomto díle si s trenérkou a maminkou Andreou Voříškovou z Gravido.cz povídáme o tom: jestli je sport v těhotenství bezpečný (a kdy) jak poznat, že se nepřetěžujete které aktivity prospívají, a které raději vynechat jaký vliv má pohyb na porod i psychiku a proč je v pořádku někdy prostě jen ležet s rohlíkem Poslechněte si otevřený rozhovor plný zkušeností, pochopení a inspirace.

V prvním díle podcastu Na vlně těhotenství jsme si nebrali servítky. Pozvali jsme si MUDr. Antonína Šebelu, Ph.D., vedoucího Centra perinatální duševní péče Zahrada pro duši a psychiatra z Národního ústavu duševního zdraví, který se specializuje na duševní zdraví v těhotenství a po porodu. Antonín Šebela přináší nejen odborný pohled, ale i lidské porozumění. A nebojí se říct věci naplno. Zapomeňte na idealizované příběhy z Instagramu – tohle je realita těhotenství, jaká opravdu je.