Toxickí ľudia nie sú len nepríjemní – majú reálny dopad na naše telo, psychiku aj správanie.
V tejto epizóde rozoberáme, prečo nám niektorí ľudia berú energiu už len tým, že existujú v našom priestore, prečo nás rozhodia jednoduchou vetou a ako chronický stres zo vzťahov vytvára úzkosti, brain fog, nespavosť či úplné emočné vypnutie.
Hovoríme o tom, ako rozpoznať signály, že ti niekto škodí, prečo sa nevieme brániť, ako funguje „chodím po škrupinách“ mód, prečo sa od toxických ľudí odchádza tak ťažko a prečo je dôležité pomenovať veci nahlas – aj keď sa ti pri tom roztrasie hlas.
A samozrejme… nechýba manka, škrupiny, kokoti.
toxickí ľudia, manipulácia, narcizmus, úzkosť, brain fog, hranice, stres, rodina, partnerstvá, sebareflexia, mikrotraumy
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už si mal/a pocit, že po stretnutí s niekým doma zhasne viac než len nálada? V tejto epizóde rozoberáme „energetických upírov“ — čo to vlastne je, aké typy stretneš (drama queen/king, obetný typ, kritik, pasívno-agresívny, narcista), ako ich rozoznať a hlavne — ako sa pred nimi chrániť bez dramatických scén. Priprav sa na príklady z praxe, pár „fan-factov“ a tipy — od hraníc cez neutrálne odpovede až po jednoduché „musím ísť, čau“.
energetickí upíri, toxickí ľudia, hranice, narcizmus, drama queen, pasívno-agresívny, emočná nákazlivosť, sebazáchrana, vzťahy, burnout
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Poznáš ten pocit, keď si povieš „Toto už určite neurobím znova“… a o pol roka si v identickom scenári? Prečo nás priťahujú ľudia, ktorí nám ubližujú, a prečo je pokoj pre náš mozog často strašidelnejší ako chaos?
V tejto epizóde sa ponoríme do vzorcov z detstva, trauma bondingu, emočnej chémie a toho, prečo „normálny človek“ pôsobí nudne, kým toxický je ako droga. A hlavne – čo s tým môžeme urobiť, ak chceme konečne iný typ lásky.
A áno, príde aj kapitola „Keď ťa bije, tak ťa má rád“ zo škôlky.🧠🔥
traumy vo vzťahoch, výber partnerov, trauma bonding, daddy issues, vzorce z detstva, toxické vzťahy, psychológia vzťahov, sebahodnota, láska a mozog
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Myslíš si, že keď sa dvaja milujú, nemali by sa hádať? Alebo že „ten pravý“ sa pozná hneď na prvý pohľad? V tejto epizóde sme sa pozreli na najčastejšie mýty o vzťahoch – od hádok a žiarlivosti až po osudové lásky a „záchranné dieťa“. Prečo láska nestačí a prečo niekedy nestačí ani svadba? 💔
vzťahy, mýty o láske, žiarlivosť, hádky, osudová láska, šťastie, partnerstvo, sarkazmus
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Každý deň otvoríme obrazovku a vstúpime do sveta, ktorý nás pozná lepšie než my sami. Vie, čo nás bolí, po čom túžime a komu závidíme. Ale čo ak ťa ten svet raz pohltí úplne? V tejto epizóde rozoberáme posadnutosť internetom – od ľudí, ktorých online svet pohltil (Chris Chan, Nikocado Avocado, Marina Joyce), až po temné komunity, dopamínové pasce a algoritmy, ktoré nás poznajú lepšie než naši kamaráti.
Je internet len nástroj, alebo nový druh reality, v ktorej sa topíme? 🌐
internet, závislosť, dopamín, algoritmus, sociálne siete, posadnutosť, Chris Chan, Nikocado Avocado, Marina Joyce, temné komunity
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už ťa niekedy napadlo, že tvoje očakávania v posteli prišli z obrazovky, nie z reálneho vzťahu? V tejto epizóde rozoberáme, ako pornografia formuje naše vnímanie sexu — od prvého šoku pri náhodnom „pečku“ v puberte, cez dopad na sebahodnotu žien, až po tlak na výkon u mužov. Hovoríme o závislosti, dopade na vzťahy, o tom, prečo porno často nahrádza sexuálnu výchovu, a čo s tým (vedomý detox, komunikácia, reálne očakávania). Pri tom nechýba naostrá dávka sarkazmu a úprimných osobných skúseností.
pornografia, sexuálna výchova, závislosť, vzťahy, intimita, performancia, sebaúcta, rodičovstvo, komunikácia, detox
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Prehnané sebavedomie, arogancia, svaly ako hodnota, oversexualizácia na sociálnych sieťach, žiarlivosť, dráma vo vzťahoch… všetko, čo niektorí považujú za sexy – a my si myslíme, že to je len červená vlajka. 🚩
Rozoberáme, čo naozaj robí človeka príťažlivým, prečo sa niekedy tvárime „nedostupne“, aj či je lacnota viac o outfite alebo o tom, čo ti lezie z huby.
sexy, lacnota, sebavedomie, dráma vo vzťahu, žiarlivosť, arogancia, oversexualizácia, toxický vzťah
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Každý chce byť šťastný. Ale dá sa to vôbec udržať? V tejto epizóde sa pýtame, či je šťastie stav, ktorý sa dá vytrénovať ako biceps, alebo len krátky moment, keď si dáš kávu a na chvíľu máš pocit, že svet je v poriadku.
Rozoberáme vďačnosť, hedonickú adaptáciu, budhizmus aj to, prečo ti ľudia denne doj*bávajú deň.
Dá sa byť šťastný aj keď ti zoberú všetko? A prečo nás irituje veta „všetko zlé je na niečo dobré“?
Epizóda o tom, že možno nejde o šťastie – ale o rovnováhu. ☯️
šťastie, vďačnosť, budhizmus, životná rovnováha, úvaha o živote
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Je sex pri sviečkach „romantická nuda“ alebo ultimátny cieľ? A kde končí hranica medzi nežným dotykom a putami pod posteľou? V tejto epizóde rozoberáme rozdiel medzi vanilkovým a kinky sexom – od klišé sviečok a ruží až po bičíky, roleplay a sexuálne hračky. Prečo je dôležitá komunikácia, kde sú hranice a prečo sú tabu ešte stále tak silné? A hlavne – do ktorej kategórie sa radíš ty? 👀
vanilkový sex, kinky sex, tabu, vzťahy, experimenty, fetiše, romantika, putá, sexuálne hračky, otvorená komunikácia
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Mávaš sexuálne sny a rozmýšľaš, či si v poriadku? V tejto epizóde sa ponárame do sveta nočných výronov napätia, absurdných fantázií a symboliky našich snov. Prečo sa ti sníva o šéfovi? Alebo o tom, že ťa orálne uspokojuje bažant v smokingu? A je snívanie o nevere naozaj nevera? Hovoríme aj o tom, čo môže ovplyvniť sexuálne sny a čo všetko si z nich netreba robiť. Alebo treba?
sexuálne sny, výtok napätia, sny o nevere, sex s kolegom, sen vs realita, bažant v smokingu, sexuálne symboly, sny a sexualita, erotické sny, sny a vzťahy
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Čo sa stane, keď niekto prekročí všetky hranice a nazve to umením? V tejto epizóde rozoberáme prípad Bonnie Blue, ktorá šokovala svet svojou tzv. “ľudskou petting zoo”. Dotýkanie bez súhlasu, sebadeštrukcia a vízia umenia, ktorá hraničí s dehumanizáciou. Hovoríme aj o fyzických a psychických rizikách, spoločenskom dopade a o tom, prečo je dôležité si uvedomiť, kde končí performance a začína trauma. 🚨
ľudská petting zoo, Bonnie Blue, extrémne umenie, trauma, násilie, OnlyFans, bizár internetu, rape culture, sebanenávisť, spoločenský rozklad
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už sa ti niekedy stalo, že pôsobíš, akoby bolo všetko v poriadku, no vnútri bojuješ s úzkosťou, smútkom alebo traumou, o ktorej nikto nevie? V tejto epizóde rozoberáme neviditeľné boje, ktoré ľudia nosia v tichu – od sociálnej masky, kultúry dokonalosti až po to, ako byť vnímavejší k druhým aj k sebe. Preberáme, prečo nikto často netuší, čo sa odohráva vo vnútri, a ako malá otázka „Si v poriadku?“ alebo obyčajné „Myslím na teba“ dokáže zmeniť deň. Ponoríme sa do tém ako úzkosť, depresia, samota či skrytá bolesť a povieme si, ako pristupovať ku druhým s väčšou láskavosťou a úprimnosťou. 🎙️
neviditeľné boje, mentálne zdravie, úzkosť, depresia, samota, kultúra dokonalosti, autenticita, empatia, podpora, skrytá bolesť
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už ste niekedy počuli o tom, že vo Francúzsku majú zákaz pomenovať prasa Napoleon, v Rovníkovej Guinei boli popravy ľudí s dioptrickými okuliarmi a v Turkménsku si prezident premenoval celý kalendár? V tejto epizóde sa spolu ponoríme do bizarných zákonov diktátorov od Afriky až po bývalý Komunizmus u nás. Zistíte, ako Turkmenbaši vymenil január za svoj vlastný mesiac a prečo sme my na Vianoce túžili len po banáne. Pripravte sa na absurdné fakty, sarkastické komentáre a pohľad na to, ako režimy manipulujú svojich občanov.
zákazy diktátorov, Napoleon prasa, zákaz okuliarov, skupinový beh, zákaz džínsov, Turkmenbaši kalendár, zatvorené knižnice, zákaz nahrávanej hudby, zákaz psov, banány na Vianoce
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už ťa nebaví, ako na nás z TikToku a Instagramu vyskakujú „lifehacky“, ktoré vraj vyriešia všetko – od produktivity cez vzťahy až po psychické zdravie? V tejto epizóde rozoberáme, prečo nie sme roboti a prečo zjednodušené virálne rady často ignorujú naše reálne okolnosti. Prečo vstávať o 4:30 ráno môže byť pičovina? Čo to má spoločné s robotmi vo fabrikách? A naopak, kedy sa oplatí vrstviť zmeny do života postupne namiesto šoku „100 afirmácií denne“? Počúvaj nás a dozvieš sa, ako filtrovať radami, aby ťa neprenasledoval pocit viny, a prečo skutočná cesta k zmene potrebuje tvoj vlastný rytmus.
virálne rady • ranné vstávanie 4:30 • lifehacky • realita vs. ilúzia • nie sme roboti • filtrovanie tipov • vlastný rytmus
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už si sa niekedy pristihol, že automaticky reaguješ a vôbec nevieš prečo? V tejto epizóde rozoberáme sebareflexiu zo všetkých uhlov – čo to vlastne je, prečo ju potrebujeme a prečo sa jej mnohí z nás vyhýbajú. Prezradíme si, kedy sa nám ukáže najčastejšie, ako si ju precvičiť bez toho, aby nás zlomila, a aké techniky vás naučia pozerať sa na seba čestne a bez pódia. Zistíte, že písanie „emočného denníka“, hlboké otázky typu „prečo to vlastne robím?“ či vedomé tiché zastavenie dokážu zmeniť váš pohľad na život. 🚀
sebareflexia · introspekcia · emočný denník · zmena · pravda · zodpovednosť · vzorce správania
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už ste niekedy rozprávali o niekom pravdu, hoci ste vedeli, že si ju nepraje? Alebo naopak – šírili ste klebety z čistej závisti? V tejto epizóde rozoberáme ohováranie zo všetkých strán: od právnej definície, cez etiku až po psychologické motívy. Čo je ešte normálna konverzácia a kedy to môže skončiť pokutou či väzením? A prečo vlastne chceme hovoriť pravdu, keď ju väčšina nechce počuť? Posvietime si aj na to, ako zvládať situácie, keď vás niekto ohovára, a kedy sa oplatí radšej mlčať.
ohováranie, definícia, etika, psychológia, pravda vs. lož, pokuta, väzenie, závisť, empatia, právne dôsledky
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Počuli ste niekedy radu, že „Ak ťa bije, tak ťa má rád“? Alebo že máte byť neustále nedostupní, inak vás nikto nebude chcieť? V tejto epizóde zbierame a rozoberáme tie najabsurdnejšie, toxické aj dobre mienené, no často zbytočné rady, ktoré vám kedy dali (či už rodina, kamaráti alebo starí rodičia). Prečo na nás také veci vôbec zapôsobia, kedy dávajú zmysel a kedy nás len oberajú o zdravú komunikáciu a emócie? Vypočujte si s nami zo všetkých uhlov – s nadhľadom, sarkazmom a množstvom príkladov z života.
toxické rady • absurdné rady • životné tipy • sarkazmus • nevyžiadané rady • emocionálna inteligencia
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už sa ti niekedy vynorila myšlienka, čo by sa stalo, keby sme nemuseli spať? V tejto epizóde sa naši dvaja kamaráti po tridsiatke púšťajú do absurdnej diskusie o tom, aké by boli fyziologické, psychologické aj spoločenské dôsledky, keby spánok prestal existovať. Preberáme témy od genetických úprav a mozgových implantátov, cez stratu regenerácie a rituálov, až po extrémne zmeny v ekonomike a kultúre. Priprav sa na dávku sarkazmu, nevyžiadaných rád a konšpirácií, ktoré ťa nútia zamyslieť sa, či by sa pri neustálom bdelom stave sveta neochudilo aj o naše sny a inšpiráciu.
nespavosť, spánok, regenerácia, technológie, dystopia, konšpirácia, absurd, rituály, spoločenské dôsledky, sarkazmus
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Už si niekedy mal pocit, že ťa niekto zo života náhle opustil, akoby bol vtiahnutý do neviditeľného “Bermudského trojuholníka”? V dnešnej epizóde sa púšťame do témy, kde sa priateľstvá a vzťahy rýchlo menia – niekedy bez varovania a bez možnosti návratu. Zdieľame osobné príbehy, zrády a absurdné okamihy, ktoré nás naučili byť opatrnejšími.
Bermudský trojuholník, zrada, priateľstvo, vzťahy, dospievanie
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags
Internet je plný „zaručených“ sexuálnych rád, ktoré majú údajne zlepšiť tvoj výkon alebo spraviť z teba boha sexu. V tejto epizóde sa pozrieme na tie najväčšie perly a vyhodnotíme, či majú aspoň štipku logiky, alebo sú len čistá tragédia. A nie, lubrikant z kuchyne stále nie je dobrý nápad.
sexuálne rady, internetové mýty, hlúpe tipy, katastrofálne nápady
Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.
🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast
📲 Instagram: @naostro_podcast
📩 Email: naostropodcast@gmail.com
👤 Radka @butteronthehead
👤 Homár @suckmyrags