Episodio #4. ¿Y si la falta de libertad no viniera de tu jefe ni del sistema, sino de las pequeñas veces que te traicionas a ti mismo? Hoy me pregunto qué pasaría si tratáramos la disciplina como la llave y no como la cárcel. Tal vez ahí empiece todo.

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(00:00) Introducción

(00:59) Por qué la disciplina es el fundamento de todas las virtudes

(3:01) Disciplina & toma de acción

(5:00) Disciplina & motivación

(7:24) Disciplina & foco

(8:27) Disciplina & estrés

(11:27) Disciplina & nutrición

(12:09) Disciplina & ejercicio físico

(14:08) Las maneras de practicar la disciplina

(14:30) Método 1

(15:09) Método 2

(15:55) Método 3