Episodio #8. ¿Y si este año nuevo no se te escapa por falta de motivación, sino porque tu piloto automático está mal programado? Te muestro un método para reeducar al cerebro mamífero y hacer el cambio inevitable… sin promesas vacías ni listas eternas, por fin.
📓 Agenda de productividad:
https://neopotencial.com/agenda-de-productividad/
Cupón descuento: "NEOPOTENCIAL"
🗃️ Referencias de este episodio:
https://neopotencial.com/podcast/8
📮 Suscríbete a mi newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(1:15) Paso 1
(3:00) Paso 2
(4:57) Paso 3
(6:06) Paso 4
(7:40) La reprogramación es un ARTE
(8:12) A de...
(9:53) R de...
(10:21) T de...
(10:55) E de...
Episodio #7. ¿Y si la perseverancia no fuera fuerza bruta, sino brújula? Y no tiene nada de épico. Hoy te cuento el secreto infravalorado que me hizo picar piedra sin quemarme… y cómo distinguir si vas hacia diamantes o solo pierdes años en una mina vacía.
📓 Agenda de productividad:
https://neopotencial.com/agenda-de-productividad/
Cupón descuento: "NEOPOTENCIAL"
🗃️ Referencias de este episodio:
https://neopotencial.com/podcast/7
📮 Suscríbete a mi newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(4:22) Qué es la perseverancia
(4:37) Diferencia entre perseverancia y resiliencia
(5:19) La paradoja de la perseverancia
(7:38) Cualidades de una persona perseverante
(7:54) Ejemplos de personas perseverantes
(10:10) ¿Cómo ser más perseverante?
(13:17) ¿Cuando ser perseverante en la vida?
(16:07) ¿Cómo convertirme en una persona perseverante?
Episodio #6. ¿Y si lo que te prometiste no te falló… sino que te dejó vacío a propósito? Sigo una pista: cada día, cada microdecisión, cada “hoy sí”. Y al final aparece algo más grande que el aplauso. ¿Lo estás ignorando? Te va a pedir que elijas hoy.
📓 Agenda de productividad:
https://neopotencial.com/agenda-de-productividad/
Cupón descuento: "NEOPOTENCIAL"
🗃️ Referencias de este episodio:
https://neopotencial.com/podcast/6
📮 Suscríbete a mi newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(1:49) ¿Qué significa que la meta es el camino?
(6:35) Los pasos para convertir una meta en tu camino
(8:02) Paso 1 (emocionalidad)
(9:29) Paso 2 (prométetelo)
(11:18) Paso 3 (pregúntate)
(12:43) Paso 4 (alinéalo)
(14:25) Paso 5 (apunta)
Episodio #5. ¿Y si la verdadera rebelión fuera dejar de rendir cuentas y volver a aburrirnos a propósito, sin métricas ni propósito alguno? Hoy me pregunto si en esa inútil quietud (como el perro que sólo mira el lago) no está precisamente lo que más necesitamos.
📓 Agenda de productividad:
https://neopotencial.com/agenda-de-productividad/
Cupón descuento: "NEOPOTENCIAL"
🗃️ Referencias de este episodio:
https://neopotencial.com/podcast/5
📮 Suscríbete a mi newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(00:52) El espejismo de la superación personal
(3:34) El arte de no hacer nada
(5:55) La vida no siempre tiene que tener sentido
Episodio #4. ¿Y si la falta de libertad no viniera de tu jefe ni del sistema, sino de las pequeñas veces que te traicionas a ti mismo? Hoy me pregunto qué pasaría si tratáramos la disciplina como la llave y no como la cárcel. Tal vez ahí empiece todo.
📓 Agenda de productividad:
https://neopotencial.com/agenda-de-productividad/
Cupón descuento: "NEOPOTENCIAL"
🗃️ Referencias de este episodio:
https://neopotencial.com/podcast/4
📮 Suscríbete a mi newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(00:59) Por qué la disciplina es el fundamento de todas las virtudes
(3:01) Disciplina & toma de acción
(5:00) Disciplina & motivación
(7:24) Disciplina & foco
(8:27) Disciplina & estrés
(11:27) Disciplina & nutrición
(12:09) Disciplina & ejercicio físico
(14:08) Las maneras de practicar la disciplina
(14:30) Método 1
(15:09) Método 2
(15:55) Método 3
Episodio #3. ¿Y si sólo te falta un plan brutalmente simple pero basado en evidencia para que tus metas dejen de ser fantasía y empiecen a ocurrir casi sin que te des cuenta, a base de pequeños gestos, papel, lápiz y algo incómodo de reconocer, incluso hoy?
📓 Agenda de productividad:
https://neopotencial.com/agenda-de-productividad/
Cupón descuento: "NEOPOTENCIAL"
🗃️ Referencias de este episodio:
https://neopotencial.com/podcast/3
📮 Suscríbete a mi newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(1:20) Pasos para llegar a una meta según la psicología
(1:28) Paso 1
(3:16) Paso 2
(3:52) Paso 3
(5:10) Paso 4
(8:01) Paso 5
(11:55) Paso 6
(14:33) Paso 7
(15:59) Paso 8
Episodio #2. ¿Y si la falta de disciplina no fuera el problema, sino una señal de que has olvidado por qué empezaste? Tal vez no se trata de hacer más, sino de recordar qué te dolería no alcanzar. ¿Cuál es el juego que en realidad estás jugando?
Agenda de productividad:
https://pau.ninja/tienda/agenda-de-productividad/
Newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(00:53) La disciplina es el compromiso a un objetivo más grande.
(3:59) No es tu falta de disciplina, es tu falta de claridad.
(9:19) La sencilla fórmula para ser disciplinado.
#1. ¿Y si la motivación con la que empiezas la semana fuera justo lo que te impide terminarla bien? Tal vez no es falta de fuerza… sino exceso de fuego. ¿Cuánto de lo que haces hoy podrías seguir haciendo dentro de veinte años?
Agenda de productividad:
https://pau.ninja/tienda/agenda-de-productividad/
Newsletter:
https://neopotencial.substack.com/
(00:00) Introducción
(3:51) Abandona tus objetivos. Crea compromisos gestionables.
(6:05) Si no te ves haciéndolo ahora, entonces no empieces.