Unsere Kindheit endet nicht, wenn wir erwachsen werden. Sie lebt weiter in unseren Mustern, Beziehungen und Entscheidungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder das Gleiche anziehen, wenn auch unbewusst.

Das Erkennen dieser Muster kann der 1. Schritt für eine Veränderung sein.

Reflektieren und uns selbst zu verstehen sind Skills, die wir für ein neues Leben brauchen.

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Manchmal braucht es keinen Knall, sondern Klarheit.Diese Folge ist ein Abschied – aber kein Ende.Zum Beginn des neuen Jahres **2026** halte ich inne und ziehe bewusst einen Schlussstrich unter einen Abschnitt, der mich geprägt hat. Ich spreche darüber, warum Loslassen notwendig ist, um weiterzugehen. Warum Stillstand oft lauter ist als Veränderung. Und warum neue Wege Mut brauchen – aber auch Ehrlichkeit sich selbst gegenüber.Diese Episode ist persönlich.Es geht um Neuausrichtung, um Ziele, die sich verändert haben, und um Entscheidungen, die nicht jedem gefallen müssen – sondern stimmig sein sollen.Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass ein Kapitel endet – auch wenn sie noch nicht wissen, wie das nächste genau aussieht. Manchmal reicht es, den ersten Schritt zu gehen.Vielen Dank an die Podcast Nährwert Community für den starken Support.Vielen Dank an Gülcan für 71 Folgen und vielen tollen Erkenntnissen und Erfahrungen die ich mitnehmen durfte.Vielen Dank & wa salam,SchadiPS: Hier bin ich auf Tiktok und Instagram zu finden @schadihayatWeiteres bnin ich zu Ramadan inshAllah in Uganda und verteile eure Spenden. Weitere Infos unter: www.obulamu.de und @obulamu.africaGülcan ist unter: @1deen1community_events zu finden

Jeder Mensch trägt enormes Potenzial in sich – doch nur wenige leben es wirklich.
In dieser Folge stellen wir die unbequeme Frage: Schöpfst du dein Potenzial aus oder lebst du unter deinem Wert?

Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen stehen bleiben, obwohl sie mehr könnten.
Warum Angst, Bequemlichkeit, Ablenkung und Schuldzuweisung unser Wachstum blockieren.
Und warum Potenzial nicht mit Talent verwechselt werden darf – sondern mit Verantwortung.

Aus islamischer Perspektive beleuchten wir, was es bedeutet, als Mensch eine Amanah zu tragen.
Warum Zeit, Fähigkeiten und Möglichkeiten Prüfungen sind.
Und warum Allah nicht fragt, was du hättest sein können – sondern was du aus dem gemacht hast, was dir gegeben wurde.

Psychologisch geht es um Selbstsabotage, Komfortzonen und den Preis von Ausreden.
Diese Folge ist ein Spiegel – kein Motivationsspruch.

Am Ende bleibt eine Frage offen, die nur du beantworten kannst:
Lebst du dein Potenzial – oder rechtfertigst du dein Stillstehen?

Eine Folge für alle, die spüren, dass da mehr in ihnen steckt.

„Abschieben oder Verantwortung übernehmen?“Kriminelle Ausländer abschieben – einfache Lösung oder gefährlicher Irrtum?In dieser Folge sprechen wir über eines der emotionalsten und politisch aufgeladensten Themen unserer Zeit.Nicht mit Parolen, sondern mit Argumenten.Wir stellen unbequeme Fragen:Warum bestrafen wir Menschen doppelt – erst mit Haft, dann mit Abschiebung?Löst Abschiebung wirklich Kriminalität oder verschiebt sie nur?Was bedeutet Rechtsstaatlichkeit, wenn Herkunft über Strafe entscheidet?Trägt eine Gesellschaft Verantwortung für Menschen, die in ihr aufgewachsen sind?Und: Wie beurteilen Recht, Wissenschaft und der Islam dieses Thema?Diese Episode ist kein Plädoyer für Kriminalität, sondern ein Plädoyer für Gerechtigkeit, Verantwortung und Differenzierung.Denn ein starker Rechtsstaat zeigt sich nicht darin, Menschen loszuwerden – sondern darin, Probleme selbst zu tragen.🗣️ Einladung zum gemeinsamen Austausch (Zoom)Wir laden dich ein zu unseren gemeinsamen Zoom Runde.📅 Datum: 25.01.🕖 Uhrzeit: 19:00 Uhr📍 Ort: Zoom (Link nach Anmeldung)👉 Anmeldung per E-Mail an:📩 podcast.naehrwert@gmail.com

In dieser Folge stellen wir die Frage, die unsere Generation spaltet – aber eigentlich niemand ehrlich beantwortet:
Wer ist schuld, wenn Beziehungen scheitern? Der Mann oder die Frau?

Wir sprechen darüber, warum diese Frage selbst schon falsch ist.
Warum Social Media Männer gegen Frauen aufhetzt.
Warum jeder sich als Opfer sieht, aber niemand Verantwortung übernimmt.
Und warum unsere Generation Konflikte meidet, aber Schuld liebt.

Wir schauen auf das Thema aus islamischer Perspektive:
Warum der Prophet ﷺ nie Schuld verteilt hat.
Warum der Qur’an nicht fragt, wer schuld ist – sondern wer Verantwortung übernimmt.
Und warum Mann und Frau keine Gegner sind, sondern Spiegel füreinander.

Psychologisch klären wir:
Wie Schuldzuweisung Beziehungen zerstört,
warum das Ego immer jemanden sucht, den es beschuldigen kann,
und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigst.

Am Ende geht es nicht darum, ob Männer oder Frauen schlecht sind.
Es geht darum, ob wir gelernt haben, zu wachsen statt zu beschuldigen.

Warum funktionieren heute so viele Kennlernphasen nicht mehr?
Warum scheitern Treffen, obwohl beide Interesse haben?
Und warum fühlt sich Dating in unserer Generation an wie ein Test – nicht wie ein echtes Kennenlernen?

In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber,
warum so viele Single-Treffen scheitern:
Ego, Überforderung, Social-Media-Illusionen, falsche Erwartungen, Bindungsangst, unrealistische Ideale – und eine Generation, die Konflikte meidet, aber Perfektion sucht.

Wir schauen uns an, was Psychologie, islamische Ethik und moderne Beziehungsforschung darüber sagen,
warum Kennenlernen heute instabiler ist als je zuvor
und wie du eine Phase, die eigentlich einfach sein sollte, nicht unnötig zerstörst.

Diese Episode ist für jeden, der wissen will,
warum Menschen ghosten, warum Gefühle plötzlich verschwinden,
warum Erwartungen höher sind als Fähigkeiten –
und wie man wirklich reif, klar und mit Adab jemanden kennenlernt.

Eine ehrliche Analyse der Liebe in der heutigen Zeit – und was wir tun müssen, um sie nicht selbst zu sabotieren.

In dieser Folge sprechen wir über eine der ältesten, tiefsten und gleichzeitig modernsten Fragen überhaupt: Wann ist eigentlich das perfekte Alter zum Heiraten?
Früher hieß es: Je früher, desto besser. Heute: „Mach erst Karriere, reise, sammle Erfahrungen.“ Aber was stimmt wirklich?

Wir analysieren biologische Faktoren, psychologische Stabilität, emotionale Reife, gesellschaftlichen Druck – und werfen gleichzeitig einen Blick in die spirituelle und islamische Perspektive: Was sagt die Tradition? Was sagt die Wissenschaft? Und was sagt die Realität der neuen Generation?

Diese Episode ist für jeden, der zwischen „Ich bin bereit“ und „Vielleicht doch später?“ schwankt.
Wir reden über:

• Warum frühe Ehen heute schwieriger wirken, aber in manchen Punkten stabiler sein können

• Warum späte Ehen finanziell und mental stärker starten – aber andere Risiken haben

• Wie Social Media unser Bild von „richtiger Zeit“ zerstört

• Welche Zeichen wirklich zeigen, dass ein Mensch bereit für eine Ehe ist

• Die Unterschiede zwischen romantischer Reife, spiritueller Reife und praktischer Lebensreife

• Und was im Islam wichtiger ist: das Alter – oder die Charakterkompatibilität?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Macht heute wirklich funktioniert.
Nicht durch Panzer. Nicht durch Politiker.
Sondern durch Wahrnehmung, Spaltung und permanente Beeinflussung.

Wir schauen uns an, wie Eliten – wirtschaftliche, politische, mediale – unsere Gedanken formen, ohne dass wir es merken.
Warum bestimmte Themen global groß werden, während andere komplett ignoriert werden.
Warum wir als Gesellschaft gegeneinander gehetzt werden, während im Hintergrund andere profitieren.
Und wie Social Media, Algorithmen und Nachrichten unsere Emotionen steuern – nicht unsere Vernunft.

Aus islamischer Perspektive beleuchten wir, was passiert, wenn ein Herz zu sehr von äußeren Reizen abhängig wird.
Und aus psychologischer Sicht erklären wir, warum Menschen Manipulation oft nicht erkennen – obwohl sie täglich passiert.

Am Ende geht es um Klarheit:
Wie kannst du dich schützen? Wie kannst du frei denken? Und wie erkennst du, wer wirklich an deinen Fäden zieht?

Diese Folge ist ein Weckruf für jeden, der spürt, dass die Welt nicht so frei ist, wie sie scheint.

Wir leben in einer Zeit, in der jeder Harmonie will, aber niemand ehrlich ist.
Wir meiden Streit, um Frieden zu wahren – und verlieren dabei uns selbst.
Doch der Islam lehrt etwas anderes:
Adab al-Ikhtilaf – die Kunst, mit Würde zu widersprechen.

In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum die neue Generation konfliktscheu geworden ist,
wie Social Media unsere Streitkultur zerstört,
und was der Prophet ﷺ uns über Geduld, Zuhören und Sanftheit im Konflikt beigebracht hat.

Wir verbinden islamische Psychologie mit moderner Kommunikationsforschung
und zeigen, warum echte Reife nicht im Schweigen liegt,
sondern im respektvollen Dialog – selbst, wenn es weh tut.

Am Ende geht es nicht darum, recht zu haben,
sondern richtig zu handeln.

Als Friedrich Merz sagte, „Wir haben im Stadtbild ein Problem mit den Asylanten“, war klar: Diese Worte würden Wellen schlagen.
Aber worum geht es wirklich?
Um Integration? Sicherheit? Oder um das Bild, das wir voneinander im Kopf tragen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Sprache Politik formt – und wie ein einziger Satz Millionen Menschen ausgrenzen kann.
Wir beleuchten:

• Was Merz mit dem „Stadtbild“ eigentlich meinte

• Warum viele Menschen sich dadurch abgewertet fühlen

• Und was solche Aussagen psychologisch mit unserer Gesellschaft machen

Aus Sicht der islamischen Psychologie fragen wir:
Wie entsteht das Gefühl, nicht dazuzugehören?
Und was macht es mit einer ganzen Generation, wenn sie ständig hört, dass sie „nicht ins Stadtbild passt“?

Am Ende geht es um mehr als Politik – es geht um Würde, Identität und das, was uns wirklich zu einer Gemeinschaft macht.

Viele von uns tragen unsichtbare Wunden aus der Kindheit mit sich herum: Worte, die zu tief gingen. Liebe, die fehlte. Situationen, die uns überfordert haben – lange bevor wir verstanden haben, was passiert. Diese Erlebnisse verschwinden nicht einfach, nur weil wir erwachsen werden. Sie zeigen sich in unseren Beziehungen, in unserer Angst, in unserem Rückzug oder in unserer Wut.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kindheitstraumata unsere Persönlichkeit und unser Verhalten als Erwachsene prägen – und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, hinzuschauen. Psychologische Erkenntnisse treffen hier auf islamische Hoffnung: „Mit der Erschwernis kommt Erleichterung“ (94:5–6). Wir reflektieren, wie Heilung aussehen kann, was unser inneres Kind wirklich braucht und wie Allah uns durch Bewusstsein, Geduld und Barmherzigkeit einen Weg aus alten Schmerzen zeigt.

In dieser besonderen Folge sprechen wir mit Mounia – einer Frau, die seit 15 Jahren verheiratet ist – über das, was viele interessiert, aber kaum jemand offen anspricht: Wie hält eine Ehe wirklich stand? Was sind die Geheimnisse von Geduld, Vertrauen und Liebe über Jahre hinweg? Wir reden über die schönen Seiten, aber auch über Konflikte, Herausforderungen und den Glauben als Fundament einer starken Partnerschaft. Mounia teilt ehrlich, wie sich Ehe im Alltag verändert, was sie über Kommunikation gelernt hat und warum Spiritualität und Barmherzigkeit (Rahma) die wahren Säulen einer Ehe sind. Eine ehrliche, inspirierende Folge über die Realität hinter dem Wort „für immer“

Viele Menschen leben mit Sorgen über die Zukunft: Krieg, Inflation, Jobverlust, Krankheiten oder einfach die Angst, zu scheitern. Doch was sagt der Islam über Zukunftsängste? In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Planung und Vertrauen – zwischen Tawakkul (Vertrauen auf Allah) und Asbab (das eigene Handeln). Wir beleuchten Qur’an-Stellen wie „Und wer auf Allah vertraut, dem ist Er Genüge“ (65:3) und zeigen, wie der Glaube uns psychologisch stärkt, wenn Unsicherheit überhandnimmt. Außerdem erklären wir, warum Zukunftsangst oft aus Kontrollverlust entsteht – und wie man durch Dhikr, Dua und realistisches Handeln innere Ruhe findet. Eine Folge über Vertrauen, Verantwortung und die Kunst, im Chaos gelassen zu bleiben.

Immer mehr Menschen leben heute allein – freiwillig oder unfreiwillig. Doch warum sind so viele Singles? In dieser Folge sprechen wir über die gesellschaftlichen Gründe wie Individualisierung, Karrierefokus und Dating-Apps, aber auch über die psychologischen Folgen von Einsamkeit und Bindungsangst. Aus islamischer Perspektive fragen wir: Welche Bedeutung hat die Ehe, warum gilt sie als „halber Glaube“ und welche Gefahren bringt ein langes Single-Dasein mit sich? Gleichzeitig schauen wir auf die Vorteile: mehr Freiheit, Selbstentwicklung und Unabhängigkeit. Eine ehrliche Reflexion über Chancen und Risiken des Single-Lebens – zwischen Dunya-Trends und islamischer Weisheit.

Integration – ein Wort, das oft diskutiert, aber selten wirklich verstanden wird. In dieser Folge sprechen wir über die Frage: Was bedeutet Integration eigentlich? Wir beleuchten die islamische Perspektive auf das Zusammenleben mit anderen Kulturen, werfen einen Blick in Qur’an und Sunnah und sehen, welche Prinzipien der Islam für Gerechtigkeit, Vielfalt und gesellschaftliches Miteinander vorgibt. Gleichzeitig schauen wir auf wissenschaftliche Studien und Statistiken: Wo klappt Integration gut, wo hakt es – und warum?Mit persönlichen Reflexionen, gesellschaftskritischen Gedanken und klaren Fakten wollen wir klären: Integration heißt nicht Assimilation, sondern Teilhabe – ohne die eigene Identität zu verlieren.👉 Hör rein, wenn du verstehen willst, welche Rolle Muslime in westlichen Gesellschaften spielen können und warum Integration nicht nur eine Pflicht, sondern auch eine Chance ist.

Polygamie ist eines der umstrittensten Themen im Islam – für manche ein Zeichen von Fürsorge und Weisheit, für andere ein Relikt aus vergangenen Zeiten. In dieser Folge schauen wir hinter die Schlagworte: Was sagt der Qur’an wirklich über Mehrehen, warum wurden sie überhaupt erlaubt, und unter welchen strengen Bedingungen? Wir sprechen über Gerechtigkeit zwischen mehreren Ehefrauen, emotionale Herausforderungen wie Eifersucht und Rivalität, aber auch über die sozialen Hintergründe in der Zeit des Propheten ﷺ. Gleichzeitig blicken wir auf psychologische Studien zu polygamen Ehen und fragen: Ist dieses Modell heute noch umsetzbar – oder richtet es mehr Schaden als Nutzen an? Eine ehrliche und differenzierte Perspektive auf ein heikles Thema.

Wir fürchten graue Haare, Falten und das Älterwerden – dabei ist Altern im Islam kein Makel, sondern ein Zeichen von Ehre und Barmherzigkeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Qur’an das Alter als Segen beschreibt, warum jedes Jahr uns näher zur Akhira bringt und wieso geistige Reife wertvoller ist als jugendliche Schönheit. Gleichzeitig blicken wir auf wissenschaftliche Erkenntnisse: Was passiert mit unserem Körper beim Altern, und warum werden viele Menschen mit zunehmendem Alter glücklicher und gelassener? Eine ehrliche Reflexion über Vergänglichkeit, Angst, Akzeptanz – und die Schönheit, die mit den Jahren wächst.

Jeder von uns hat Dinge, die er bereut – Fehler, Entscheidungen, Worte, die wir nicht zurücknehmen können. Aber ist Reue ein Gewicht, das uns nach unten zieht, oder kann sie eine Tür zu etwas Größerem sein? In dieser Folge reflektieren wir Reue auf eine andere Art: nicht als Selbstbestrafung, sondern als Chance zur inneren Heilung und Rückkehr zu Allah. Mit Qur’an-Versen wie „Verzweifelt nicht an Allahs Barmherzigkeit“ (39:53) und psychologischen Erkenntnissen darüber, wie Schuld in Wachstum verwandelt werden kann, erfährst du, warum echte Reue kein Ende ist – sondern ein Neuanfang.

Prunkvolle Feste, hohe Kosten, gesellschaftlicher Druck – so laufen viele Hochzeiten heute ab. Aber was sagt der Islam wirklich über die Eheschließung? In dieser Folge sprechen wir über die spirituelle Bedeutung der Ehe, die Einfachheit der Hochzeiten zur Zeit des Propheten ﷺ und warum Baraka wichtiger ist als Luxus. Mit Qur’an-Versen, Hadithen und Beispielen aus der Sunnah schauen wir kritisch auf die Realität moderner Hochzeitsfeiern und zeigen, wie eine islamische Hochzeit eigentlich aussehen sollte: klar, ehrlich, gesegnet und voller Liebe.

Wir rennen von Termin zu Termin, scrollen stundenlang durch Social Media und leben ständig im Stress – doch wofür eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Dunya und Akhira: Warum wir die Welt genießen dürfen, sie aber niemals unser Ziel sein darf. Mit Qur’an-Versen wie „Das diesseitige Leben ist nur Spiel und Ablenkung…“ (57:20) und der Erinnerung an die Sura al-Asr, die uns mahnt, unsere Zeit nicht zu verschwenden, zeigt sich: Wer immer nur rushed, verpasst das Wesentliche. Wir verbinden islamische Weisheit mit psychologischen Erkenntnissen über Stress und Achtsamkeit – und geben dir Impulse, wie du in einem hektischen Alltag Ruhe findest und den Fokus auf das legst, was ewig bleibt: die Akhira.