Se 44. epizodou se s vámi alespoň prozatím rozloučíme. Sice trochu kostrbatě, protože nás zradila technika, je pro nás ale důležité nezmizet z povrchu zemského bez jediného slova. Povíme vám, kam nás život zavál a proč je teď čas odsunout projekt na vedlejší kolej. Kateřina s Bárou naposledy - v této podobě, v této životní fázi. Rozhodně se ale už teď těšíme na další verzi nás i podcastu!
Něžně k Ženě na IG: @neznekzene
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska
Bára na IG: @barbora.tuma
Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Ve 43. epizodě se Kateřina dívá na "prostory mezi" - přechody mezi aktivitami, myšlenkami, tématy, ... ty nenápadné momenty, které máme tendenci nějak vyplnit nebo přetrpět, aby byly rychle za námi... které však ve výsledku tvoří obrovskou část našeho života. Jak je můžeme uchopit a prožívat jako plnohodnotnou součást života a možná v nich dokonce objevit něco nádherného?
Něžně k Ženě na IG: @neznekzene
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska
Bára na IG: @barbora.tuma
Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
První epizoda roku 2025 v podání Kateřiny - o obdobích nejasnosti, rozplizlosti a "bahýnka", ve kterých se jen těžko něčeho chytáme. Když se s nimi naučíme pracovat, jsou to ta nejdůležitější období, která zajistí, že náš život může proudit. Jak se do nich nezamotat a být v nich způsobem, který umožní, aby z bahna mohl vykvést lotos? Jak v tom všem figuruje pomalost a naše oblíbená laskavost?
Něžně k Ženě na IG: @neznekzene
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska
Bára na IG: @barbora.tuma
Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
41. epizoda a vánoční speciál v jednom je tu! Vánoce mohou být příjemným obdobím a současně s sebou nesou velký potenciál stresu a náročnosti. V čem podle nás opravdu spočívá kouzlo a duch vánoc? A jak si je vykouzlit i uprostřed zmatku, chaosu, velkých změn a objektivně náročných situací? Kateřina s Bárou o Vánocích po návratu z cest a uprostřed stěhování.
Něžně k Ženě na IG: @neznekzene
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska
Bára na IG: @barbora.tuma
Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
V epizodě číslo 39 sdílí Bára ze Španělska, jaké to je vzdát se na čtvrt roku předvídatelného a pohodlného života v Praze a vyrazit se svým mužem a malým synem dodávkou na cestu. Co ji k tomu vedlo a jaké strachy musela překonat? Jakým způsobem tahle zkušenost souvisí s odvahou být obyčejná? Pokud sníte o podobném dobrodružství, poslechněte si Báry příběh a třeba vás to pošťouchne tím správným směrem.
Něžně k Ženě na IG: @neznekzene
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska
Bára na IG: @barbora.tuma
Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
38. epizoda vychází po nečekané dvouměsíční pauze. Co nám vstoupilo do života a bylo natolik důležité, že jsme na několik týdnů podcast posunuly stranou? Kateřina s Bárou se opět s mírnou nervozitou setkávají u mikrofonu a sdílí, kam je život zavál, jak je to teď s projektem, co nás čeká a jak to všechno pasuje do hodnot, které s sebou Něně k ženě přináší - laskavost, sebepéče, prostor, zdraví, vědomý život, vědomé ženství a - ano - i tabu okolo ženského těla.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Ve 37. epizodě otevírá Kateřina s Bárou životně důležité téma v ženském světě - vztek. Okolo vzteku s sebou nosíme spoustu přesvědčení, která nám komplikují život a ve výsledku ničí vztahy i zdraví. K čemu nám vztek doopravdy slouží a jak k němu můžeme postupně přistupovat zdravěji?
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Čeká nás třetí díl ze série o vztazích, tentokrát na téma rozchody a konce. Jak vypadá "dobrý" rozchod? Rozcházíme se až moc snadno a často? Jaká je naše rozchodová dynamika a vzorec? Kdy už je opravdu načase a kdy se ještě dá udělat něco pro záchranu vztahu? A proč je pro nás ukončování vztahu tak náročné a jak nám to může pomoci rozhodnout se, jestli opravdu chceme konec nebo ne? Dílem provází Kateřina s Bárou.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Ženské je tělo je taky tělo. A to je někdy tabu - obzvlášť v létě. Pocení, menstruace, chloupky, tělo v plavkách, pohodlí a estetika, kožní problémy, tělesný zápach... co všechno zažíváme a radši bychom nezažívaly, ale je vlastně v pořádku? Další epizoda ze série Mluvme o tom aneb TABU, ve které Kateřina s Bárou probírají, jaké radosti s sebou přináší život v ženském těle v horkých měsících. Odlehčující inspirace na IG: Haley Moris: https://www.instagram.com/hayleymorris3/ Celeste Barber: https://www.instagram.com/celestebarber/
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
V pokračování minisérie o partnerských vztazích se posouváme k tématu konfliktů a náročných momentů. Jak vznikají, co s nimi můžeme dělat a jakou roli v nich hrají naše předchozí zkušenosti? A co víc, jak se na ně můžeme dívat jako na důležité informace o nás samotných a potenciální růstové momenty pro nás i celý vztah? Podíváme se na komunikaci, emoce i bezpečí ve vztahu, v němž jsou konflikty vítaným prostorem pro neustálou aktualizaci. A nejdůležitějším tématem dnešní epizody jsou naše potřeby a to, co se děje, když jim nedáváme dostatečnou důležitost. Epizodou provází Kateřina s Bárou.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
33. epizoda nakoukne do života s chronickou únavou. Jak se žije, když je vaším společníkem únava a vyčerpání? Je možné i s nimi žít plnohodnotně a nečekat na to, že náš život začně, až když z něj zmizí? Co když je taková únava naším průvodcem a ukazuje nám, kudy naše cesta vede a kudy ne? Kateřina sdílí svou vlastní zkušenost - aktuálně ve fázi, kdy je únava přítomná - s podporou Báry.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
32. epizodou otevíráme krátkou sérii na téma partnerských vztahů. Řekneme si, co nás v dnešní době do vztahů vede, co v nich hledáme a potřebujeme a jaké důležité atributy jsou součástí dobrého a funkčního vztahu. Kateřina s Bárou sdílí také střípky ze svého vlastního života a vztahových zkušeností.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Dlouho očekávaná epizoda na téma vysoké citlivosti neboli hypersenzitivity je tu. Kateřina sdílí nejen odborná fakta, ale také svou osobní životní cestu s hypersenzitivitou. Co to vlastně vysoká citlivost je, jak poznáme, že se nás týká a co obnáší život ve vysoce citlivém těle v naší moderní společnosti? Zvýšená citlivost s sebou nese mnoho výzev a současně je velkým darem a pokud se s ní naučíme dobře pracovat, nemusíme v dnešní době jen přežívat ale doopravdy vzkvétat.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
30. epizoda je první ze série, ve kterých se díváme na neobyčejné životy obyčejných žen. Naším prvním hostem je Michaela Chotovinská - cestovatelka, věčná optimistka a hlavně hrdinka, která přeprala Hodgkinův lymfom. Bára si s Míšou povídá o tom, jaký je život před, v průběhu a po obdržení diagnózy a léčby, co jí tato zkušenost dala, co pro ni znamená svobodný život a jakým způsobem k němu směřuje.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Mít dítě nebo ne? Velmi ženské téma, které je aktuální pro mnoho z nás. Ať už se jedná o rozhodování o prvním dítěti nebo o tom, zda jich chcete mít víc, ještě nikdy jsme v této otázce neměly tolik svobody. Množství faktorů, které naši volbu ovlivňují může být zahlcující. Kateřina s Bárou přináší důležité otázky, které je dobré si položit/prozkoumat a které nám v rozhodování mohou pomoci.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Kateřina již podruhé strávila týden v absolutní tmě a tichu a svůj zážitek sdílí Báře a posluchačům. Dozvíte se praktické informace ohledně pobytu ve tmě stejně tak jako střípky osobních prožitků Kateřiny. Co jí tma přinesla a jaké největší poselství pro sebe i posluchače si z ní odnesla?
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Zima nás nevratně opouští, přichází jaro a s ním i kupa nové energie - nebo ne? Co když nemusíš hned vyskočit a zběsile dohánět poslední měsíce? Co všechno s sebou přináší tahle sezóna, jakou moudrost můžeme čerpat z přírody na jaře a čím případně můžeme podpořit náš návrat ze zimních peřin ven do světa? Na konci epizody vás čeká jeden neobvyklý tip na podporu schopnosti vidět věci z nové perspektivy. Epizodou č. 27 provází Kateřina.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Pokračujeme v sérii "Mluvme o tom" a pouštíme se do prvního konkrétního tabu, kterým jsou peníze. Co pro nás peníze znamenají? Jaká přesvědčení, která se jich týkají, si s sebou životem neseme a proč? Co se stane, když s těmito příběhy vědomě nenakládáme a jaká je cesta k emoční svobodě okolo financí? Žijeme v představě, že nemít peníze je náročné, ale ukazuje se, že stejně tak náročné je i otevírat se opačné možnosti - mít peněz víc než dost. Epizodou 26 vás provází Bára s Kateřinou.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Vedená relaxace, kterou si můžete pustit, ať už sedíte v klidu na gauči, vaříte, řídíte auto nebo děláte cokoliv jiného. Dopřejte si při své činnosti pár minut, kdy zkusíte najít trochu zakořenění a uvolnění a vynakládat o něco méně úsilí, než jste automaticky zvyklí.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby
Ve 25. epizodě si Kateřina s Bárou dovolí se zastavit a vytvořit prostor pro to, co potřebuje doběhnout. Kde začíná opravdová expanze? Nejde jen o rychlý růst nahoru a dopředu ale hlavně o vytváření hlubokého kořenového systému a vytvoření stabilní báze a prostoru pro každou naši část, na kterou z nějakého důvodu prostor nebyl. Povídání následované vedenou relaxací, kterou najdete také samostatně jako bonus k této epizodě.
Kateřina na webu: www.katerinasevera.cz Kateřina na IG: @katerinasevera_cizkova @uzkostjelaska Něžně k Ženě na IG: @neznekzene Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby