¿Quieres empezar psicoterapia pero tienes nervios o intriga de cómo es la primera sesión? Aquí conocerás todos los detalles de cómo se ve esa consulta inicial.
Overview del duelo junto a mi colega @eva_herbert en donde hacemos un paseo por cómo se viven las distintas pérdidas (de un ser querido, trabajo, amistades, pareja) y cómo navegar el proceso.
Todos queremos ser delgados y buscamos a la balanza para que ese número nos diga si lo estamos o no, lo cuál es una concepción obsoleta de la nutrición. Aquí converso con @crisdesousag sobre cuáles son las nuevas nociones básicas bajo las cuales nos deberíamos estar guiando.
Hoy abordamos un tema que definitivamente no es bonito, pero es una responsabilidad tocar. Hablamos de Depresión.
Vivimos en la era de las redes sociales y los “influencers” que muestran una vida poco coherente. ¿Eliges el contenido que consumes con el mismo cuidado que eliges tus relaciones, la ropa que usas que cada día y las fotos que montas en Instagram? En este episodio, @mylemonstyle me acompaña a reflexionar en esta línea de ideas.
Un tema muy solicitado que converso con mi colega @psicoclash , quien es experta en la materia. Discutimos cómo es una persona dependiente, cuáles son las formas de establecer vínculo, cómo amar sanamente a otro y qué hace a una persona atractiva.
Este episodio es mi mejor intento por convencerte de que necesitas la práctica de escritura en tu vida.
Llegó la segunda temporada de NET, con tu host y psciologa de confianza Arianna Sánchez.
¿Te acuerdas de las metas que te propusiste en enero? Ya pasó la mitad del tiempo que tenías para cumplirlas y es buena ocasión para chequear cómo te ha ido y cómo quieres que te vaya en la segunda mitad.
Una reflexión inspirada en el podcast @activeingredient de @sophieweill sobre qué invitar (y no invitar) a tu vida mientras se acerca el final de la pandemia.
¿Sabías que la conversación es la principal herramienta que tenemos para relacionarnos con otros? En este episodio te explico cuáles son los distintos tipos de comunicación para que puedas saber cuál ha sido el tuyo ¡al menos hasta ahora!
En este episodio te comparto cuales son, para mí y desde mí experiencia, las 10 cosas que debes saber y cuidar sobre límites saludables.
Amor propio se dice fácil y rápido pero es muy difícil de conseguir habiendo crecido en una sociedad que siempre nos pone en falta. No es una pastilla que se toma sino un proceso que se atraviesa. Descubre aquí los pasos.
Llevamos más de un año sostenido en crisis mundial por la pandemia y finalmente el covid llegó a mi casa, trayendo la crisis a mi familia. “Tomarlo con soda” se dice más fácil de lo que se hace, pero la salud mental debe prevalecer. En este episodio te acompaño a atravesar una crisis sin perder tu sanidad mental.
La vida es agitada y loca. Cumplimos muchos roles y compromisos durante el día que al final agotan. Pero hay una práctica MUY SIMPLE para que pasar de una cosa a la otra sea más llevadero. Escucha y descúbrela!
Arianna da continuación al episodio anterior, hablando de la importancia del sueño.
En este episodio Arianna nos comenta sobre la importancia del sueño. Este episodio es el primero de dos episodios.
Me senté con Jorge, podcaster, productor de “No Es Terapia Podcast” (y varios más) para entrar en detalle de cómo surgió este proyecto y compartir los tips básicos de cómo empezar un podcast desde cero.
Arianna se sienta con Rolo (su esposo), para responder la gran pregunta que nunca falta.
Existen dos formas de posicionarse ante la vida: como víctima y como autor responsable. Aquí converso con @pattyweillness sobre cómo nos dimos cuenta de esto y logramos pasar de una postura a otra.