NOSPANG Podcast – Duurzaam leven zonder geitenwollensokken-vibes In deze aflevering gaan Eliyah en Jada real over iets wat ons allemaal raakt: duurzaam leven, maar dan zonder dat het meteen super ingewikkeld of extreem hoeft te zijn. Ze delen hun eigen struggles en keuzes rondom autorijden, vliegen, lang douchen, en ja — zelfs je digitale voetafdruk komt aan bod. Ook wordt de impact van de beauty-industrie besproken, en hoe je met kleine aanpassingen — zoals refill producten en korter douchen — al verschil kunt maken. Want duurzaamheid is geen alles-of-niets game. Het gaat juist om bewuste keuzes die je kunt volhouden. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

In deze aflevering praten Eliyah en Jada over reizen in alle soorten en maten. Of je nou gaat backpacken in Thailand, solo de wereld verkent, of probeert te reizen met een kind op je heup — alles komt voorbij. Ze delen hun eigen ervaringen, slimme bespaartips en praten met een travel-expert die overal is geweest (ja, echt overal). Hoe plan je een trip als je broke bent? Is alleen reizen echt zo life changing? En kun je nog avontuurlijk doen als je kids hebt? Deze aflevering is voor iedereen die even wil ontsnappen — of dat nou in je hoofd is of met een enkeltje naar Bali. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

In deze aflevering duiken Eliyah en Jada in een onderwerp dat vaak onder de radar blijft: mentale gezondheid bij jongeren. Ze praten over eigen ervaringen met depressie, sombere periodes en de worsteling om daarover te praten – ook met vrienden. Naast persoonlijke verhalen delen ze statistieken, signalen om op te letten bij mensen om je heen en praktische tools zoals journaling, meditatie en beweging. Ook bespreken ze hoe belangrijk het is om als vriend/vriendin écht te luisteren, niet te oordelen en te durven vragen: “Gaat het wel écht goed met je?” 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

In deze aflevering bespreken Eliyah en Jada een onderwerp waar veel jongeren tegenaan lopen: de druk om uit huis te gaan in een compleet gestoorde huizenmarkt. Ze delen hun eigen struggles en ervaringen met thuiswonen, communicatie met ouders (ook als die gescheiden zijn), en het gevoel dat je “al lang weg had moeten zijn”. Er schuift ook een makelaar aan die real talk geeft over kopen versus huren, hoe je als starter tóch kans maakt op een woning, en waarom een persoonlijke brief bij je bod meer kan doen dan je denkt. Ook hoor je eerlijke verhalen over het samenwonen in een tiny house, omgaan met financiële druk én waarom geduld (veel geduld) soms je beste wapen is. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

In aflevering 5 gaan Eliyah en Jada in gesprek met Milan Dontje van BenBits over iets dat dichter op je huid zit dan je denkt: plastic. Het zit in je kauwgom, je tandpasta, je cosmetica – zelfs in je kleding. Maar hoe komt dat eigenlijk? En waarom doen we er zo weinig aan? Samen nemen ze de plastic realiteit onder de loep en praten ze over de mindfuck van duurzaam willen leven in een wereld die gemak en fastfood adoreert. Want ja, je wílt wel beter kiezen, maar die duurzame optie is vaak duurder, moeilijker te vinden of... gewoon niet chill. Milan deelt hoe zij als ondernemer plasticvrije kauwgom ontwikkelde, waarom dat nodig is, en wat jij als consument zélf kunt doen om plastic terug te dringen – zonder dat je leven één grote eco-stress wordt. Van kartonnen verpakkingen tot eetbare rietjes, en van bewustwording tot gewoon een tote bag meenemen: alle kleine stappen tellen. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

In deze aflevering gaan Eliyah en Jada all-in op een onderwerp waar bijna iedereen zich in herkent: FOMO. Je kent het wel—dat gevoel dat je iets mist als je niet meegaat met de groep. Waarom voelt het zo kut om ‘nee’ te zeggen? En hoe blijf je trouw aan jezelf zonder het idee dat je een outsider bent? Ze delen open en eerlijk hun eigen ervaringen en praten over die eeuwige struggle tussen plannen en spontaan zijn. Moet je overal bij zijn? Of is het juist chill om een keer af te haken? En hoe doe je dat zonder schuldgevoel of fear of being left out? Halverwege schuift er een gedragspsycholoog aan die uitlegt waarom FOMO ons brein zo hard raakt. Denk: dopamine, groepsdruk, sociale media, en wat je zelf kunt doen om mentaal sterk te blijven. Je krijgt praktische tips, slimme inzichten en vooral: het gevoel dat je niet de enige bent. Kortom: een aflevering over eerlijk zijn naar jezelf, je grenzen durven aangeven en waarom het oké is om gewoon even niks te doen. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

Wat doe je als je ziet dat iemand wordt lastiggevallen in de trein of bus? Wegkijken? Of iets doen? In deze aflevering van No Spang gaan hosts Elijah en Jada in op een vraag van een luisteraar die precies dat meemaakte. Ze delen eerlijke, persoonlijke verhalen over hoe straatintimidatie eruitziet — van opdringerige opmerkingen tot fysieke intimidatie — en wat voor impact dat heeft, vooral op vrouwen. En het mooiste? Er komt een expert aan het woord die de 5D-methode uitlegt: vijf concrete manieren om in te grijpen bij intimidatie, zonder dat je hoeft te schreeuwen of te vechten. Soms is opstaan en naast iemand gaan zitten al genoeg. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

In deze aflevering duiken we in de wereld van muziek en hoe die je keihard kan raken. Van emotionele throwbacks tot de ultieme feestbanger – muziek speelt een mega rol in hoe we dingen voelen, verwerken en onthouden. We praten over de impact van muziek op emoties, hoe muziek ons helpt bij healing, en waarom bepaalde nummers je meteen terugbrengen naar dat ene moment. Ook checken we de invloed van muziek in films – want zeg eerlijk, zonder soundtrack is die ene scene gewoon... minder. Verder: hoe feestcultuur draait op beats, hoe jouw persoonlijke muziekgenres veel zeggen over wie je bent, en hoe muziek ons allemaal op een bepaalde manier verbindt – cultureel, emotioneel, nostalgisch. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

In deze aflevering duiken we in de wereld van twintigers en de uitdagingen die zij tegenkomen op het gebied van relaties. Moet je nog contact houden met je ex? Hoe verwerk je een break-up? En wat is eigenlijk de rol van vrienden tijdens liefdesverdriet? We delen openhartig onze persoonlijke ervaringen en schakelen een expert in voor professioneel advies. Samen bespreken we hoe je op een gezonde manier een relatie beëindigt, omgaan met ontrouw, de pijn van een gebroken hart en waarom vriendschap juist in deze periode zo belangrijk is. Ook staan we stil bij de kracht van tijd in het helingsproces. Meer relatietips van Chloé de Bie lees je in het boek “Op zoek naar liefde”. 🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits. No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.

🎧 Twintig zijn klinkt chill, maar voelt soms als één grote struggle. In de nieuwe podcast No Spang bespreken acteur Eliyha Altena (Knokke Off) en zangeres Jada Borsato wekelijks jouw grootste vragen en dilemma's: van woningnood tot prestatiedruk en van dating struggles tot je smartphoneverslaving. Samen met experts duiken ze diep in onderwerpen waar je normaal misschien minder makkelijk over praat. Elke week een nieuwe aflevering, dus tune in, relax en onthoud: maak je niet druk – No Spang! 🔥 No Spang de podcast is productie van PodcastJunkies.