👉 ¿Abres Instagram, WhatsApp o TikTok sin razón… y a los 5 segundos los vuelves a abrir? 👀

En este episodio de No Tengo Redes hablamos del ciclo de recompensa de las redes sociales:

*cómo tu cerebro se vuelve adicto al estímulo constante, qué papel juega la dopamina y por qué

cada vez es más difícil concentrarte en una sola cosa.

🧠 Verás:

• Por qué entras a una app “solo un segundo” y terminas 20 minutos scrolleando

• Cómo las notificaciones entrenan tu cerebro como si fueran gomitas de azúcar

• Qué hábitos simples puedes aplicar para recuperar tu foco (sin satanizar el celular)

• Cómo usar las redes a tu favor… y no al revés

Si te has cachado abriendo la misma app una y otra vez sin saber por qué, este episodio es para ti.

🔔Deja tu like y cuéntanos en comentarios:

¿qué app sientes que más te roba foco en tu día?

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Soy Nataly Husny y aquí hablamos de redes como nadie te lo explica:real, útil y sin humo.

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