Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå Jose poddar tillsammans med sin fru Malin för ett samtal om sociala medier, influencerkultur och hur rykten och drama sprider sig online. Avsnittet tar upp en aktuell dokumentär om en stor svensk profil, diskussioner om ansvar, förtal och konsekvenserna för drabbade personer. Vi pratar också om kroppsspråk och lögndetektortest som verktyg för att bedöma trovärdighet. Samtalet berör mental hälsa, trauma, diagnoser som ADHD/ADD och autism, samt erfarenheter från privatlivet som visar hur gamla minnen påverkar oss. Vi diskuterar även behovet av bättre lagar, åldersgränser och etiska riktlinjer för plattformarna. Avslutningsvis informerar Jose om poddens juluppehåll och när podden är tillbaka efter juluppehållet. God jul och gått nytt år

Hej! I det här avsnittet av Norrlands skuggsida möter värden Jose sin återkommande gäst Carla för ett varmt, ärligt samtal om livet i Norrland. Programmet blandar vardagsproblem som kyla och arbetskläder med nostalgiska och humoristiska anekdoter från krog- och restauranglivet. Lyssnarna får höra berättelser om att servera kungligheter och stora representationstillfällen, dricksens betydelse, nattklubbslivets gemenskap, konflikter och förändringar i branschen, samt konkreta teman som säkerhet, olyckor och långtidsskador (whiplash). Avsnittet rör sig också ut i världen med samtal om matkulturer  från peruanska rätter till surströmming och om djur, barndomsbus och minnen. Förvänta dig varmt samtal, skratt och igenkänning, personliga reflektioner om arbetsliv och trygghet i stadens nattliv, samt lättsamma sidospår som spårar ur i roliga och oväntade historier. En episode för den som gillar folkliga berättelser och ärliga samtal.

I det här avsnittet av Norrlands juggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) möter programledaren José sin psychic Karla och barndomsvännen Kerstin som gästar. Samtalet är personligt, varmt och ibland rått.Kerstin berättar om livet med fibromyalgi, återkommande depressioner, ADHD, självskadebeteenden och möten med vården och Försäkringskassan. Vi pratar också om medicinering, biverkningar, utmattning och hur sjukdom påverkar vardag och familj.Avsnittet tar upp stigma kring psykisk ohälsa, vikten av kunskap och empati, samt hur man kan stötta någon i sin närhet — ibland räcker ett lyssnande öra eller en kram.En öppen och ärlig diskussion om att bli sedd, förstådd och behandlad med respekt.

I detta avsnitt av Norrlands Skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå fortsätter programledaren Jose ett viktigt samtal om vad som händer när en närstående får ett cancerbesked. Gäster är Melissa och Carla, som delar sina personliga berättelser om förlust, sorgeprocesser och hur man agerar praktiskt när någon dör. Samtalet berör konkreta teman som begravningens planering, skillnader i begravningskultur (Sverige vs Chile), att tvätta och ta hand om avliden, gravplatsens skötsel och ekonomiska och praktiska konsekvenser vid flytt och arv. De pratar också om hur barn påverkas, olika sätt att sörja och hur familjedynamik kan förändras i kris. Programledare Jose med gästerna Carla och Melissa diskuterar även andliga upplevelser, mediala möten, drömmar och tecken som kan ge tröst och avslut. Avsnittet avslutas med reflektioner om acceptans, stöd i familjen och vikten av att behandla varandra med kärlek och respekt.

Hej och välkomna till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå där programledaren Jose samt gästen Carla diskuterar aktuella sociala frågor. I samtalet tar de upp utsatthet, psykisk ohälsa, missbruk, och hur sociala medier påverkar våra reaktioner. Avsnittet fokuserar på konkreta lösningar: vuxnas engagemang och närvaro, fritidsgårdar, fältare, belysning och trygga ytor, idrotts- och kultursatsningar, samt lokala initiativ som OKQ8:s evenemang. De pratar även om kommunens och företagens ansvar, möjligheten att återanvända lokaler för ungdomsverksamhet och vikten av billiga, inkluderande aktiviteter. Huvudbudskapet är tydligt: små insatser från föräldrar, föreningar, företag och kommunen kan förebygga problem, skapa gemenskap och ge unga platser att växa på. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt, omtanke och att bidra till samhällets bästa.

Välkommen till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. Programledaren Jose och gästen Carla pratar lättsamt om sina extrema Halloween- och juldekorationer, familjetraditioner från Chile kontra svensk vinter, och de praktiska galenskaperna med 400+ tomtar och lådor fulla av pynt. Samtalet skiftar till allvarligare ämnen: ensamhet under helgerna, vikten av att bjuda in människor, medmänsklighet, och hur sociala medier normaliserar hat och påverkar unga — från mobbning och spelkultur till psykisk ohälsa, ADHD, dyslexi och ljudböckernas roll. Även kroppsideal, influencers, droger och spelberoende diskuteras. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt och omsorg, samt information om hur lyssnare kan följa podden på sociala medier!

Välkommen till Norrlands skuggsida programledare Jose med gäster Carla och Melissa delar personliga berättelser om att vara anhörig till nära som drabbats av magcancer, från chocken när beskedet kommer till sjukhusmöten, operationer, palliativ vård och sorgens vardag. Avsnittet tar upp konkreta erfarenheter: hur diagnoser annonseras, möten med vården, alternativa behandlingar, praktiska förberedelser, hur barn hanteras och hur sociala medier kan ge möjlighet till avsked. Förvänta dig ärliga reflektioner, praktiska tips och ett tydligt budskap om att ta vara på varandra här och nu, skicka gärna frågor till podden om du vill att de utvecklar ämnet i en uppföljning.

I det här avsnittet möter vi Melissa tillsammans med programledaren Jose Samtalet berör uppväxt, identitet och erfarenheter av rasism och utanförskap i Sverige, både som barn och vuxen. Jose delar med sig av berättelser från sin tid som butikskontrollant och väktare, erfarenheter av snatteri och stöld, möten med polis och rättsväsendet samt vardagliga mikroaggressioner. Vi hör också om familjeliv, föräldraskap, klassklyftor och hur det påverkar barn. Avsnittet tar upp svåra och personliga ämnen – från traumatiska händelser och en dubbel tillvaro mellan lagens sidor till politiskt engagemang och hur man hanterar fördomar i vardagen. Lyssnare kan förvänta sig ärliga anekdoter, reflektioner om samhälleliga strukturer och konkreta exempel på hur det är att navigera mellan kulturer.

I det här avsnittet av Norrlands Skuggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) berättar gästen Melissa öppet om sin adoption, mötet med sin biologiska mamma och hur det har påverkat hennes relationer och identitet. Programledarna Jose sen är Carla med och medverkar och fyller på med minnen, reflektioner och lättsam humor. Samtalet tar upp teman som förträngda minnen, känslan av att höra till, dubbla kulturella uppväxter, skuld och tacksamhet gentemot adoptivföräldrar, samt svårigheten att bygga relationer med biologisk släkt. De diskuterar också vikten av ärlighet, gränser och möjligheten att bearbeta upplevelser genom terapi. Lyssnaren får personliga anekdoter, konkreta känslor kring återföreningar, och praktiska insikter om hur man kan hantera komplexa familjeband — allt i ett samtal som växlar mellan allvar och värme.

I det här avsnittet berättar gästen Melissa öppet om hur hon vid 25 års ålder fick reda på att hon är adopterad. Programledarna Jose och Carla samtalar med Melissa om hennes barndom från Chile till Sverige, uppväxten i Svappavaara och Luleå, och den chockartade upptäckten som kom via ett mejl i samband med en familjekonflikt. Samtalet tar upp teman som familjehemligheter, hur adoption har påverkat identitet och relationer, erfarenheter av fosterhem, mötet med biologisk mamma och halvsyskon, och hur vänner och närstående varit ett stöd. De reflekterar även över större frågor kring chilenska adoptionsskandaler, känslomässig bearbetning och resiliens. Avsnittet är både personligt och gripande — ett första steg i en pågående berättelse där värme, förvirring och försoning lyfts fram. Med förslag om en uppföljning för att gå djupare i ämnet.

José och hans gäst Carla, diskuterar chilenska nationaldagsfiranden, matkultur (piroger, bröd och familjetraditioner) och hur kulturutbyte berikar samhället. De tar också upp vardagliga utmaningar: vikten av gemensamma måltider, skärmtid och telefonregler i skolan, kostnader för barnens fritidsaktiviteter samt missuppfattningar om bidrag och ekonomisk utsatthet. Avsnittet avslutas med en stark uppmaning mot fördomar och dubbelmoral — att se varandra som människor, värna om respekt och ömsesidig förståelse.

Hej och välkommen till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. I detta avsnitt möter vi Lucas, Carlas äldsta son, som öppet berättar om sin barndom från Chile till Luleå och hur han upplevde sin fars beteende. Vi tar upp teman som psykisk misshandel, inlåsning, påtvingade kroppsideal, myndigheters och socialtjänstens agerande, samt den rättsliga processen som ledde till att mamman fick ensam vårdnad och pappans utvisning. Lucas delar med sig av hur upplevelserna påverkat honom och hans syn på förlåtelse och framtid. Avsnittet handlar om barns rättigheter, trauma, motståndskraft och vikten av att lyssna på unga röster — en berättelse om smärta, kamp och hopp.

Värd Jose och gäst (Malin, värdens fru) pratar öppet om vardag, studier och engagemang. Avsnittet tar upp Malins studier till undersköterska och arbete inom socialpsykiatrin, och Jose's engagemang i kyrkovalet samt hans politiska reflektioner om kyrkans roll, arbetsmiljö och fastigheter. De delar också personliga skolminnen från Björks och Porsön — bus, konflikter, utsatthet och vänskap — samt erfarenheter från arbetsliv och flytt hemifrån. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt, insikter om fördomar och en inbjudan till lyssnare att kommentera och föreslå ämnen.

I detta avsnitt av Norrlands Skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå samtalar Jose med gästen Carla om livet. Jose's skolgång i Sverige, om den internationella matmarknadnaden och dyra streetfood-upplevelser till vardagskostnader och kulturkrockar. Huvudämne är Jose's skolgång! Jose delar sina personliga minnen från skolgången, språkresan, mobbning, arbete för att tjäna pengar som barn och familjens flytt till Vilhelmina och Luleå. Avsnittet berör integration, utbildning, ansvarstagande, mobbning, Jose's stora och starka ansvar som barn och slutligen ett starkt budskap om respekt för barn och medmänniskor.

I detta avsnitt av Norrland Skogsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) samtalar programledarenJose med Carla om personliga minnen från Chile och aktuella händelser. Avsnittet tar upp sommarprat, en dramatisk gruvolycka i Chile, kraftiga jordbävningar och vardagsliv i Atacama‑öknen. Samtalet fördjupas i erfarenheter från Pinochets diktatur: demonstrationer, tårgas, tortyr, försvunna personer och kampen för upprättelse. De diskuterar även hur Chile utvecklats ekonomiskt och tekniskt, gruvnäringens betydelse, privatiseringar, och internationella samband som sanktioner och investeringar. Avsnittet berör kultur, solidaritet och praktiska minnen — från vardagliga anekdoter till historiska vittnesmål — och ger lyssnaren både bakgrund och personliga reflektioner kring makt, pengar och mänskliga rättigheter.

I detta avsnitt av Norrlands skuggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) berättar Jose om sin personliga resa efter diagnosen cancer mesoteliom: de långa väntetiderna, akutbesök, den omfattande operationen i Uppsala och den tuffa återhämtningen. Samtalet med sidekicken Carla belyser också vårdupplevelser, komplikationer, försäkringsstrider och de psykiska följderna, samt vikten av stöd från familj och partner Malin. Avsnittet tar upp hur berättandet blir terapi och varför människors historier i Norrland behöver höras. Förvänta dig en ärlig och stark berättelse om överlevnad, lärdomar om tillit och tacksamhet, praktiska följder för arbete och ekonomi, och reflektioner kring utanförskap och återanpassning.

Hej och välkomna! I denna episod av Norrlands Skuggsida diskuterar värden José sommarens värmebölja och firar en ny milstolpe: över 2000 nedladdningar av podden. Med stor tacksamhet riktas ett tack till alla lyssnare och gäster som gjort detta möjligt. Denna vecka blir speciell, eftersom det inte finns några gäster. Istället får lyssnarna en inblick i vad som väntar när podden återvänder den 18 augusti efter ett kort sommaruppehåll. Batterierna ska laddas för att ge plats åt nya spännande berättelser och till och med en miniserie baserad på Josés egna livserfarenheter - något många lyssnare har efterfrågat. José reflekterar också över poddens essens: att lyfta fram äkta människors historier, oavsett deras bakgrund, utan redigering. Han uppmanar lyssnarna att dela sina idéer och berättelser för framtida avsnitt. Avslutningsvis överväger José möjligheten att lansera poddavsnitt på både spanska, för att nå en bredare publik. Ha en fortsatt underbar sommar, Kärlek och respekt vi visar varandra är det viktigaste!

Välkommen till femte avsnittet av 'Norrlands Skuggsida', ett samarbete med ABF Norr i Luleå. I detta avsnitt fortsätter vi vår spännande resa med Carla. Hon har tidigare delat med sig av sina personliga erfarenheter och i detta avsnitt reflekterar hon över sin tid efter att ett stort kapitel i hennes liv avslutats. Tillsammans med programledaren José, diskuterar Carla hur livet har förändrats sedan hon fick besked om att hennes förflutna inte längre jagar henne. Under samtalet delas insikter om familjens sammansättning och hur de hanterat sina relationer efter turbulenta tider. Carla berättar också om sin yrkesmässiga utveckling, från att ha utbildat sig inom svetsning till att hitta en ny passion som maskinoperatör. Diskussionen berör även de utmaningar hon stött på inom restaurangnäringen samt den personliga segern i att skaffa körkort, vilket har gett henne en ny känsla av frihet. Carla fortsätter även att inspirera när hon delar sina tankar på den personliga tillväxt och styrka som växt fram ur svåra stunder. Hon betonar vikten av kärlek och familj i läkningsprocessen och ger en rörande inblick i hur man kan överkomma trauman och återuppbygga sitt liv. För de som lyssnar bjuder detta avsnitt på både lärdomar och en påminnelse om den styrka som finns inom oss alla. Lyssna på samtalet där Carla ger hopp och vägledning till dem som går igenom liknande svårigheter. Kontakta oss gärna om ni vill komma i kontakt med Carla för samtal eller föreläsningar - all information finns i våra slutkommentarer. Kärlek och respekt är teman som genomsyrar detta samtal, tillsammans med viljan att stödja och hjälpa andra i liknande situationer.

I detta avsnitt av Norrlands skuggsida , i samarbete med ABF Norr i Luleå, hör vi en gripande berättelse om motståndskraft, sorg och personlig förvandling. Vår gäst, Carla, delar med sig av sin kamp mot depression, PTSD och personliga trauman som följde ett avslutat förhållande och livets plötsliga omvälvningar. Carla berättar om hur hon navigerade genom sin mammas sjukdom, en personlig förlust och den kraftiga förändringen av sitt livs riktning, från den vårdbaserade rollen till en ny yrkesbana som svetsare. Genom samtalsstöd, medicinering och ovärderligt familjestöd fann Carla en väg tillbaka till ett meningsfyllt liv. Avsnittet utforskar även hur oväntade händelser och depression kan omforma människors liv och relationer. Lyssnarna får ta del av Carla's resa och insikter om vikten av stöd, att förstå psykisk ohälsa och att kämpa för ens eget välmående. Det är ett starkt exempel på hur både individuell och gemensam styrka kan övervinna livets svåraste prövningar. Missa inte denna inspirerande och rörande berättelse.

Det här avsnittet av "Norrlands Skuggsida" tar oss med på en känslosam resa genom en familjs kamp för rättvisa och deras strävan efter trygghet. Vi möter Carla som berättar om sina erfarenheter med familjerättssystemet i Sverige och den oförutsägbara dynamiken med ex-partnern. Genom barnens ögon får vi en inblick i kampen för att bli hörda och den rädsla och orättvisa de upplever. Tillsammans med Jose diskuterar Carla också de komplexa lagar och regler som ibland motverkar barnens bästa. Avsnittet lyfter fram de strukturella systemen som många gånger kan känna föråldrade och stelbenta, och hur viktigt det är att sätta barnens rättigheter i centrum. Detta är ett kraftfullt avsnitt som inte bara belyser vikten av att lyssna på våra yngsta, utan också den styrka och beslutsamhet som behövs för att förändra en verklighet som ofta förbises. "Norrlands Skuggsida" bjuder på en blandning av emotionell berättelse och kritisk analys av de rättsliga utmaningarna i att skydda barn i svåra familjesituationer. Ett avsnitt om kärlek, mod och hopp i en värld som ibland kan verka hopplös.