Wir stellen dir heute unser brandneues 12-Wochen-Programm vor für alle, die den Diätwahnsinn satthaben und sich nach einer ganzheitlichen Begleitung hin zu größerem Wohlbefinden sehnen! Wir sind sehr stolz drauf, denn es ist eine einzigartige Kombination aus energetischer Transformationsarbeit, kPNI-Ernährungsberatung, Yoga, Astrologie und mehr. In diesen transformierenden 12 Wochen begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr (Selbst-)Vertrauen, Verbundenheit mit deinem Körper, Entspanntheit mit Essen und mehr Klarheit im Spüren deiner Bedürfnisse und deiner eigenen inneren Stimme. Wir öffnen dieses Programm zum ersten Mal – und wir möchten in einer kleinen, überschaubaren Runde starten. Mit Frauen, die wirklich bereit sind, sich auf eine tiefgehende Reise einzulassen. Mit Frauen, die spüren: Es ist Zeit, etwas zu verändern. Darum ist der Preis jetzt einmalig niedriger als er künftig sein wird. Nicht, weil der Wert geringer wäre – sondern weil es ein bewusst gesetzter Einstiegspreis für diese erste, ganz besondere Runde ist. Schau auf https://www.nourishyoursoul.at/12-wochen-programm und finde dort alle weiteren Infos! Hör rein und buche noch heute ein kostenloses Kennenlern-Gespräch unter office@nourishyoursoul.at, wenn du denkst, dass unser Programm genau richtig für dich wäre!

In der letzten Folge des Jahres widmen wir uns den sogenannten Seelenpotenzialen. Denn wie wäre es, sich statt mit kopfgesteuerten Plänen und – allzu oft aus einem Gefühl von Unzulänglichkeit und Mangel entstandenen – Vorsätzen, sich stattdessen mit den ureigenen Seelenpotenzialen zu beschäftigen? Wir sprechen deshalb darüber, was der Begriff „Seelenpotenziale“ überhaupt meint, was sie sein könnten und wie man Zugang zu ihnen bekommt. Außerdem tauchen wir über die Seelenpotenziale auch tiefer in die Lebensaufgabe ein und kommen so gemeinsam dem Sinn des Lebens vielleicht ein kleines Stückchen näher. Hör rein und spür den Sog deiner Seele!

Wir wünschen dir heute ein Frohes Weihnachtsfest – falls du feierst – und nutzen dieses besondere Datum für eine Art Jahresausklang. Wir schauen gemeinsam mit dir nochmal zurück auf das Jahr und stellen Fragen, die den Fokus mehr nach innen richten, wie zum Beispiel die Frage, was dich dieses Jahr besonders berührt hat. Passend zur Jahreszeit richten wir die Aufmerksamkeit vermehrt auf das, was oft übersehen wird bzw. was wir oft in uns selbst oft übersehen. Beispielsweise all die tief verankerten Werte, die dir vielleicht selbst gar nicht so klar sind, deine Handlungen aber dennoch stark mitprägen. Hör rein und lass das Jahr nochmal auf sanfte Weise nachwirken!

Heute geht es um weniger, genauer gesagt, um Minimalismus. Wir fragen uns in der aktuellen Folge, wie sich das Konzept des Minimalismus auch auf unser Essverhalten übertragen lässt. Minimalismus lässt sich nicht nur auf eine Weise definieren und bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Daher gibt es auch nicht die EINE minimalistische Ernährungsweise. Vielmehr geht es darum, herauszufinden, was man wirklich braucht und möchte. Was passiert zum Beispiel, wenn man sein Essverhalten aus Minimalismus-Sicht betrachtet? Kann damit ein neues Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit einhergehen? Hör rein und finde es heraus! Und wenn du noch ein außergewöhnliches Geschenk suchst, gibt es bei uns auch Gutscheine für Akasha-, Seelenpotenzial-Lesung, mediale Astro- und Yoga-Session und mehr. Schreib uns einfach unter office@nourishyoursoul.at

Bald ist Weihnachten! Daher widmen wir uns in der heutigen Folge ganz dieser vorweihnachtlichen Zeit. Wir sprechen darüber, welche Erwartungen, Anspruchshaltungen, Perfektionsansprüche und Heilsversprechen in der Weihnachtszeit mitschwingen und wie groß der Druck von allen Seiten genau jetzt werden kann. Dabei geht es doch eigentlich um Besinnung, oder? Wie wurde aus einer stillen Zeit eine der stressigsten Zeiten überhaupt? Und was bedeutet Weihnachten, worum geht es dabei für dich? Oder ist es dir eigentlich egal? Wir sprechen über alles zwischen „Wurschtigkeit“ und Perfektionsdruck und wie man sich die Zeit trotzdem schön gestalten kann. Hör rein und lass dich in Weihnachtsstimmung bringen! Und wenn du noch ein außergewöhnliches Geschenk suchst, gibt es bei uns auch Gutscheine für Akasha-, Seelenpotenzial-Lesung, mediale Astro- und Yoga-Session und mehr. Schreib uns einfach unter office@nourishyoursoul.at

In der heutigen Folge besprechen wir neben den bekannten vor allem auch weniger bekannte Ursachen für Schlafprobleme. Zuerst tauchen wir ein bisschen in altbewährte Strategien und Gewohnheiten zum besseren Ein- und Durchschlagen ein. Danach gibt Paula Beispiele aus der kPNI und erläutert, woran es eventuell noch liegen kann, wenn man trotz Beachtung von den allgemein geläufigen Strategien nicht wirklich gut schlafen kann. Was haben zum Beispiel Entzündungsvorgänge im Körper mit gesundem Schlaf zu tun? Was hat Cortisol damit zu tun? Und was welche ersten Schritte könnten dir helfen, um endlich wieder besser zu schlafen? Hör rein und sei gespannt!

Diese Folge ist ganz speziell. Wir begeben uns praktisch in die Anderswelt und tauchen tiefer in das Thema Jenseitskontakte ein. Als eines von Katharinas medialen Angeboten werfen Jenseitskontakte sicherlich die meisten Fragen auf. Deshalb widmen wir uns heute einigen dieser Fragen und versuchen so gut es geht zu erklären und auch aufzuklären. Warum bucht man eine Jenseitskontakt-Session? Was kann man erwarten bzw. was kann man sich darunter vorstellen? Muss man davor Angst haben? Geht das überhaupt? Diese Fragen und mehr werden in der heutigen Folge besprochen. Hör rein und lass dich mitnehmen und vielleicht sogar berühren von diesem besonderen, delikaten und wichtigen Thema!

In dieser kurzen Episode bist du gefragt! Wir haben die Idee, Nourish Your Soul Gruppenabende anzubieten und fragen dich hier ganz direkt, ob du daran Interesse hättest. Es soll ein Raum für Begegnungen mit Gleichgesinnten in sicherer, angenehmer und von uns gestalteten Umgebung sein. Es wird sowohl immer ein übergeordnetes Thema aus unserem Repertoire (Stressreduktion, Zyklus, intuitives Essen, Spiritualität etc.) geben als auch Raum für offene Fragen, Gespräche und Austausch. Wenn du also auf der Suche nach Gemeinschaft bist und dich nach „in person“ Impulsen sehnst, die dir auf deinem Weg zu mehr (Selbst-)Vertrauen und Vertrauen in deinen Körper helfen, dann schreib uns einfach unter office@nourishyoursoul.at oder direkt hier unter der Podcastfolge oder auf Instagram https://www.instagram.com/nourish._your._soul/ Wir freuen uns auf deine Rückmeldung!

In der heutigen Folge werden wir etwas persönlicher und teilen mit dir ein paar unserer Alltagsrituale, die uns persönlich wirklich helfen, uns besser zu fühlen. Oft sind es ganz kleine, „banale“ Dinge, die heute zu unserer täglichen Routine gehören und dessen große Wirkung wir uns erst einmal bewusst machen müssen. Wir sprechen auch darüber, wie es dazu gekommen ist, dass diese Rituale heute Bestandteil unseres Tagesablaufs sind und warum es anfangs nicht immer leicht war, die Änderungen auch wirklich durchzuziehen bzw. in unser Leben zu integrieren. Aber wenn die Vorteile ganz klar überwiegen und auch konkret spür- und erlebbar sind, dann ist das Integrieren von neuen Ritualen bzw. Gewohnheiten müheloser als gedacht. Hör rein und entdecke, welche Rituale dir selbst den Alltag erleichtern könnten!

Heute haben wir Grund zum Feiern! Es ist unsere 100. Folge! Wir freuen uns sehr und nehmen das Jubiläum von Nourish your Soul gleich zum Anlass, um darüber zu sprechen, wie man lernen kann, sich selbst zu feiern. Denn wenn wir ehrlich zu uns sind, fällt uns das gar nicht so leicht, wie gedacht. Warum uns das oft schwerfällt und warum es sich auf jeden Fall lohnt, es trotzdem zu versuchen, werden wir heute gemeinsam erläutern. Was ist überhaupt gemeint damit, dass man sich selbst feiern sollte? Wirkt man dann nicht arrogant oder überheblich? Keine Angst, wir gehen wieder in die Tiefe und sprechen darüber, was wirklich gemeint ist und warum das nichts mit einem aufgeplusterten Ego zu tun hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie man das konkret lernen und sich antrainieren kann. Denn du bist es wert, zelebriert und gefeiert zu werden! Also hör rein und feiere mit uns!

Heute freuen wir uns ganz besonders, eine spezielle HörerInnenfrage zu beantworten! Es geht darum, wie man Beschwerden bei sich und vor allem auch bei anderen ernster nehmen kann. Wie man vielleicht sogar Anstoß dazu geben bzw. animieren kann, etwas dagegen zu tun. Ausgangspunkt der Frage sind dabei Situationen, die du bestimmt selbst auch kennst: Im Freundes- oder Familienkreis werden immer wieder, fast beiläufig, Beschwerden und Symptome erwähnt, aber dann nicht wirklich darüber geredet. Zum Teil wird es sogar ganz stark normalisiert, dass „man immer irgendetwas hat“ bzw. es wird als nichtig abgetan. Aber was, wenn man sich um die andere Person sorgt und sieht, dass es auch leichter gehen könnte? Sagt man etwas? Und wenn ja, wie? Hör rein und lass dich von dieser wunderbaren HörerInnenfrage selbst zum Nachdenken anregen, wie du mit solchen Situationen umgehen würdest!

Heute sprechen wir über eine oft unbewusste Art der Fixierung – dem Beharren oder Hängenbleiben an „Lösungen“, die uns nicht zum Ziel führen. In der Psychologie wird dieses Phänomen oft „Einstellungseffekt“ oder „Mental Set“ genannt und ist gar nicht so unbekannt. Immer und immer wieder, ob aus Gewohnheit, Sturheit oder einem blinden Fleck, geht man den gleichen Weg, macht dasselbe, obwohl man mit der gewählten Strategie nicht weiterkommt. Das kann sich in kleinen Dingen, wie Essensentscheidungen, oder in großen Lebensentscheidungen widerspiegeln. Aber warum machen wir Menschen das? Wie wird man sich dessen überhaupt erst einmal bewusst? Und was kann man dann tun, um endlich mal einen anderen, zielführenderen Lösungsweg auszuprobieren? Hör rein und hol dir deinen „Aha-Moment“!

Einfach mal gar nichts tun! Das hört sich für viele gut an, aber dann kommt auch oft sofort der Zweifel: Darf man das überhaupt? Wir setzen heute genau da an und widmen uns dem Nichtstun. Wie kann man es definieren? Und wie viel von der eigenen Definition ist fremdbestimmt? Außerdem schauen wir uns die physische Komponente des Nichtstuns etwas genauer an, bevor wir dann über den Atem auch zu feinstofflicheren Komponenten gelangen und eher philosophische Fragen stellen. Wann hast du dir zum Beispiel das letzte Mal so richtig Raum genommen? Lehn dich zurück, hör rein und mach einfach gar nichts!

In der heutigen Folge bringen wir den Fokus zurück zu dir und widmen uns dem Thema Selbstverantwortung. Was löst das Wort aus? Was assoziierst du damit? Und was, wenn es um etwas ganz anderes geht, als du denkst? Selbstverantwortung wird oft ausschließlich mit unangenehmen, Disziplin erfordernden Verzicht und dergleichen gleichgesetzt. Doch stimmt das wirklich? Vielleicht trifft der Satz „alles beginnt mit und bei dir“ ja zu, aber dennoch ganz anders als gedacht. Was, wenn in Selbstverantwortung ganz viel Freiheit verborgen liegt, zu der man ohne ehrliches Hinschauen keinen Zugang hat? Hör rein und wende dich nach innen!

Wusstest du, dass eine spirituelle Weltanschauung auch erheblichen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben kann? Es macht einen gewaltigen Unterschied, ob du denkst, dass wir in einem sinnentleerten Universum leben oder eben in einer Welt, die Tiefe und Sinn hat, den wir vielleicht nicht immer erkennen können, der aber dennoch da ist. Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Wir betrachten Spiritualität, also eine Art Verbundenheit mit etwas Größerem, aus dem Blickwinkel von Wohlbefinden und Gesundheit. Welche Zusammenhänge gibt es da und warum kann es hilfreich sein, sich die Sinnfrage auch aus der Perspektive zu stellen? Hör rein und erlange neuen „Mut zum Sinn“!

Heute widmen wir uns der Frage, was Spiritualität eigentlich meint. Warum gibt es oft eine gewisse Scheu davor, sich als spirituell zu bezeichnen? Oder warum wird es umgekehrt als Allgemeinplatz verwendet, ohne dass man weiß, worum es eigentlich geht? Was kann also alles mit Spiritualität gemeint sein und wie kannst du deinen eigenen Zugang dazu finden, ohne von Klischees oder gewissen religiösen Regeln daran gehindert zu werden? Wir tauchen in all diese Fragen und mehr tiefer ein. Auch, um eine gewisse Grundlage zu schaffen für kommende Folgen, in denen dieser Begriff immer wieder fallen wird. Hör rein und mach dir dein eigenes Bild davon, was moderne Spiritualität für dich bedeutet!

In der heutigen Folge tauchen wir in andere Sphären ein. Paula interviewt Katharina, die über ihre energetische Arbeit als Medium spricht. Was ist überhaupt ein Medium? Wie kann man sich das vorstellen? Ist das nicht alles Humbug und Scharlatanerie? Wir sprechen über genau diese Fragen und mehr. Denn so sehr diese Arbeit auch Faszination auslöst, so sehr bringt sie oft auch Angst mit sich. Gerade deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen und Einblicke zu geben, um die Arbeit zugänglicher zu machen, ohne dass sie auch nur einen Funken ihrer Magie verliert. Denn sie kann enorm bereichernd, tröstlich und klärend sein. Hör rein und lass dich überraschen!

Heute gibt es ein spannendes Interview mit Paula! Sie spricht über ihre neue Ausbildung im Bereich der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie, kurz kPNI. Was ist das? Wie ist sie dazu gekommen? Wie kann das für ihre Arbeit als Diätologin bereichernd wirken? Und vor allem erklärt sie sehr ausführlich, was die kPNI-Erweiterung ihren KlientInnen bringt. All diese Fragen und mehr beantwortet Paula im heutigen, spannenden Interview. Hör rein und lerne diesen neuen, ganzheitlichen Ansatz kennen!

Die heutige Folge ist eine ganz spezielle! Sie markiert den Anfangspunkt einer Art Expansion von Nourish your soul. Neben den Themen, die du schon von uns kennst, erweitern wir unsere Themenpalette bzw. tauchen noch tiefer und umfassender in die Themen, die wir besprechen, ein. Dabei fließen unsere Expertisen, die sich in letzter Zeit ebenfalls erweitert haben, intensiver und klarer ein. Hör rein und lass dir von dieser kurzen Teaser-Folge Lust auf mehr machen!

Heute geht es weiter mit dem spannenden Thema der Ernährungsarchetypen! Letzte Woche sprachen wir zuerst über das Konzept der Archetypen allgemein und dann spezifisch im Ernährungskontext. Die ersten drei Archetypen konntest du so schon kennenlernen. Falls du´s verpasst hast, hör dir Folge 89 unbedingt an! Weiter geht es in der heutigen Folge mit dem „inneren Kind“, dem „Pfleger, Kümmerer“/der „Pflegerin, Kümmerin“, dem/der „Schwankenden“ und dem „gleichgültigem Esser“/der „gleichgültigen Esserin“. Was können dir die Archetypen über dein Essverhalten sagen und kannst du dich einem oder mehreren zuordnen? Hör rein und erkenne dich (und andere) wieder!