No episódio de hoje vou falar sobre a importância real do autocuidado e como o nosso corpo expressa aquilo que muitas vezes não sabemos colocar em palavras.

Quando negligenciamos nossas emoções, o corpo fala, seja por meio de tensão, fadiga, irritabilidade, insônia ou sintomas físicos.

Autocuidar-se não é luxo, não é vaidade, não é egoísmo, é responsabilidade emocional e física consigo mesmo.

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