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Ocean berry(オーシャンベリー) シルバーガールの楽しいトーク
てんちゃん
176 episodes
2 days ago
60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。
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60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。
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#163 マインドフルネス? 瞑想教室体験
Ocean berry(オーシャンベリー) シルバーガールの楽しいトーク
14 minutes 56 seconds
2 months ago
#163 マインドフルネス? 瞑想教室体験

瞑想教室に体験で参加してきました。

順番に一つずつリラックスしていきます。

大切なのは「今ここ」。

筋トレと一緒は無理やな。

やっぱりユーチューブ


踊ってみた

https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_

TikTok

https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS...

X

(旧Twitter)@Oceanberry10

https://x.com/oceanberry10?s=21


Ocean berry(オーシャンベリー) シルバーガールの楽しいトーク
60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。