Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychologia z teatrem. Iza zdradza skuteczne sposoby na budowanie bardziej asertywnej postawy na co dzień.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- Dlaczego asertywność jest ważna?
- W jaki sposób budować asertywność i od czego zacząć?
- Jakie emocje towarzyszą budowaniu asertywności?
- Bez czego nie da się budować asertywności?
- Czym asertywność nie jest?
- Jakie są koszty asertywności?
- W jaki sposób wyznaczanie priorytetów pomaga nam w budowaniu asertywności?
- Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia związanymi z odmową?
- Dlaczego warto wystawiać się na dyskomfort?
- Jak wyrażać swoje emocje i prowadzić asertywną komunikację?
- Jakie postawy warto kształtować?
- Z jakich narzędzi można skorzystać, by poprawić swoją komunikację?
- W jaki sposób budować swój asertywny słownik?
- Co nie działa i czego unikać podczas odmowy?
- Jak prowadzić komunikację, gdy inni nie rozumieją naszej asertywności?
- Dlaczego warto ćwiczyć komunikację niewerbalną?
- Jak długo trwa proces budowania asertywności?
Izę znajdziesz:- IG - https://www.instagram.com/izamorawska_psychologia/
- WWW - https://izamorawska.pl/
A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/
