Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Andżelikę Dominiak-Banach - psycholożkę, psychodietetyczkę, autorkę książki Self Care, założycielkę platformy Otherapy i twórczynię ebooka "Jak budować pewność siebie". Konikiem Andżeliki jest właśnie pewność siebie i samoświadomość, które stały się tematem dzisiejszego odcinka.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- czym jest pewność siebie i jak odróżnić ją od arogancji,
- dlaczego jedni mają jej dużo, a inni mniej,
- jak poznać siebie, swoje mocne i słabe strony oraz wartości i priorytety,
- jak wzmocnić pewność siebie, kiedy mamy jej mało,
- jak nie stracić pewności siebie poprzez wzorce myślenia,
- od czego zacząć proces zmiany myślenia o sobie i swojej wartości,
- jak zintegrować ja realne, ja powinnościowe i ja idealne,
- jak łączy się asertywność z pewnością siebie,
- jak radzić sobie z opinią innych i kiedy się tą opinią interesować,
- jak efektywnie pracować z tematem pewności siebie.
Andżelikę znajdziesz:- IG - https://andzelikadominiak.pl/oferta/
- ebook - https://andzelikadominiak.pl/produkt/e-book-jak-budowac-pewnosc-siebie/
- poradnia - https://otherapy.pl/nasi-specjalisci/
A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/I niezmiennie przypominam o:
