Den her episode handler om de 5 ting du skal mestre for at smide fedt og bygge muskelmasse på autopilot.

Her gennemgår jeg nogle af de vaner & systemer som du skal have styr på i din hverdag, så det er nemmest muligt for dig at komme i form.

Gratis 30 dages fedttabs og muskelopbygningsprogram - https://mailchi.mp/be471ea5230c/2bzz1au31n 

Vil du have min hjælp til at smide fedt og bygge muskelmasse - https://oliverheyfitness.com 

I denne episode gennemgår jeg det mest undervurderede tiltag til at smide fedt og bygge muskelmasse.

Jeg har selv brugt alt for meget tid på at finde de rette kosttilskud og diverse gadgets i stedet for at fokusere på fundamentet, nemlig søvn

Gratis 30 dages fedttabs og muskelopbygningsprogram - https://mailchi.mp/be471ea5230c/2bzz1au31n

Vil du have min hjælp til at smide fedt og bygge muskelmasse - https://oliverheyfitness.com