In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dem Körper ausreichend Wasser zu geben – nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch für unsere Sinnlichkeit. Ich erzähle dir, welche Warnsignale der Körper sendet, wenn er zu lange zu wenig Flüssigkeit bekommt, warum zu wenig Trinken sowohl niedrigen als auch hohen Blutdruck begünstigen kann und weshalb sogar unser eigener Geruch damit zusammenhängt. Dieses Kapitel zeigt dir, wie schon die einfache Entscheidung, mehr Wasser zu trinken, dein Wohlbefinden, deine Ausstrahlung und deine Lustkraft spürbar verändern kann.
Achte auf die Signale deines Körpers
– Trockene Schleimhäute, Kopfschmerzen oder dunkler Urin sind oft Hinweise auf Flüssigkeitsmangel.
Finde deinen Trinkstil
– Ob plötzlich, geplant oder schrittweise: Passe die Erhöhung deiner Trinkmenge deinem Persönlichkeitstyp an, damit es dir leichtfällt und Freude macht.
Erlebe, wie sich dein Körper verändert
– Mehr Wasser verbessert nicht nur Blutdruck und Verdauung, sondern auch Geruch, Geschmack und dein ganzheitliches Wohlbefinden.
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