In dieser Folge geht es darum, wie sehr uns Bewertungen von außen – die sogenannten Fremdwerte – beeinflussen können. Oft zapfen sie unseren Selbstwert-Tank an, wenn wir ihnen zu viel Macht geben. Doch Fremdwerte sind nur Meinungen über unser Verhalten, nicht über unseren wahren Wert als Mensch. Ich zeige dir, wie du lernst, zwischen Selbstwert und Fremdwert zu unterscheiden, Rückmeldungen sinnvoll zu nutzen und gleichzeitig deinen inneren Wert unantastbar zu lassen.
Selbstwert von Fremdwert trennen
– Erkenne: Rückmeldungen betreffen nur dein Verhalten, niemals deinen inneren Wert.
Klar kommunizieren, was du willst
– Formuliere deine Wünsche positiv („Bitte stelle deine Schuhe ordentlich hin“) statt im Verbot, damit dein Gegenüber dich wirklich versteht.
Bewusst entscheiden, was du annimmst
– Nimm hilfreiche Hinweise dankbar an, sage zu anderem liebevoll „Nein, danke“ – und bleibe bei dir.
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