In dieser Folge erzähle ich dir, wie befreiend es sein kann, den Druck loszulassen, unbedingt einen Orgasmus erreichen zu müssen. Stattdessen darf der Fokus auf Zärtlichkeit, Ganzkörperkontakt und liebevoller Aufmerksamkeit liegen. Du erfährst, wie dein Körper auf achtsame Berührungen außerhalb der klassischen erogenen Zonen reagiert, warum deine Haut dein größtes Sinnesorgan ist und wie selbst deine Füße wertvolle Impulse an dein Becken und deine Wirbelsäule senden können. Dieses Kapitel lädt dich ein, deinen Körper neu zu entdecken und echte Zufriedenheit im achtsamen Kontakt mit dir selbst zu finden.
Druck loslassen
– Der Orgasmus ist kein Muss. Schon die Erregungsphase kann deinem Körper guttun und dich entspannen.
Den ganzen Körper einbeziehen
– Nutze deine gesamte Hautfläche für liebevolle Berührungen und entdecke neue Zonen, die Erregung schenken.
Deine Füße wertschätzen
– Mit Fußmassagen aktivierst du Reflexzonen, stärkst dein Körperbewusstsein und kommst aus dem Kopf zurück in den Körper.
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