Welkom bij OVERPEINZINGEN.
Mijn naam is Danker de Rijke en als mentor begeleid ik mannen en vrouwen in hun zoektocht naar groei, richting, inzichten en soms simpelweg ook wat innerlijke rust.
Op dit Shortcast kanaal neem ik je iedere werkdag kort mee (maximaal 3-6 minuten) in de wereld van mijn praktijk voor psychologie, (psycho-)therapie en coaching. Mentorschap is de overkoepelende naam geworden waarin alle wijsheid, kennis en inzichten vanuit de psychologie, filosofie en spiritualiteit samenvloeit.
In alle discretie deel ik de vragen, worstelingen en inzichten die ik samen met mijn klanten beleef.
Het blijft niet alleen bij de zogenaamde 'grote theorieën of pasklare antwoorden', maar ik deel soms ook echte verhalen — fragmenten uit het leven van anderen — die je uitnodigen om ook jouw eigen leven eens te overdenken.
Soms confronterend, soms troostend, altijd bedoeld om even stil te staan bij wat er werkelijk toe doet.
Circa 3-6 minuten per dag om te luisteren, te reflecteren, en misschien zelfs een nieuwe stap te zetten.
Welkom bij OVERPEINZINGEN — waar kleine verhalen kunnen leiden tot grote inzichten.
Groet,
Danker de Rijke
info@dankerderijke.be
Welkom bij OVERPEINZINGEN.
Mijn naam is Danker de Rijke en als mentor begeleid ik mannen en vrouwen in hun zoektocht naar groei, richting, inzichten en soms simpelweg ook wat innerlijke rust.
Op dit Shortcast kanaal neem ik je iedere werkdag kort mee (maximaal 3-6 minuten) in de wereld van mijn praktijk voor psychologie, (psycho-)therapie en coaching. Mentorschap is de overkoepelende naam geworden waarin alle wijsheid, kennis en inzichten vanuit de psychologie, filosofie en spiritualiteit samenvloeit.
In alle discretie deel ik de vragen, worstelingen en inzichten die ik samen met mijn klanten beleef.
Het blijft niet alleen bij de zogenaamde 'grote theorieën of pasklare antwoorden', maar ik deel soms ook echte verhalen — fragmenten uit het leven van anderen — die je uitnodigen om ook jouw eigen leven eens te overdenken.
Soms confronterend, soms troostend, altijd bedoeld om even stil te staan bij wat er werkelijk toe doet.
Circa 3-6 minuten per dag om te luisteren, te reflecteren, en misschien zelfs een nieuwe stap te zetten.
Welkom bij OVERPEINZINGEN — waar kleine verhalen kunnen leiden tot grote inzichten.
Groet,
Danker de Rijke
info@dankerderijke.be
In deze aflevering van de shortcast serie 'Overpeinzingen' bespreekt Danker de Rijke hoe fysieke ruimtes en leefomstandigheden invloed hebben op onze emoties en hoe we deze kennis kunnen gebruiken om ons emotionele welzijn te verbeteren.
Hij begint met een recap van de eerder besproken interne emotie-shifters - zintuigen en focus. Daarna introduceert hij het concept van externe emotie-shifters, beginnend met fysieke ruimtes zoals het kantoor, de woonkamer, en andere leefomstandigheden.
Door jezelf in verschillende omgevingen te begeven of bestaande ruimtes opnieuw in te richten, kunnen vastgeroeste denkpatronen doorbroken worden en emotionele stress verminderd worden.
Danker geeft praktische voorbeelden en tips, zoals het visualiseren van positieve plekken en het doen van een 'ruimte audit' om negatieve invloeden te identificeren en aan te pakken. Hij benadrukt dat een opgeruimde en goed ingerichte omgeving kan bijdragen aan een betere emotionele balans en controle over het emotieregulatiesysteem.
00:00 Introductie tot Emotieshifters
00:34 Externe Emotieshifters: Ruimtes
01:11 De Invloed van Omgevingen op Emoties
02:11 Praktische Tips voor Emotiebeheer door Ruimtes
03:56 Ruimte Audits en Herinrichting
05:28 Conclusie en Afsluiting
Danker
info@dankerderijke.be