Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.
Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.
Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.
Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.
🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.
Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.
Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.
Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.
🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Det här är början. På en serie samtal om sådant som ofta göms bakom tystnad, stress, prestation och trötthet.
Om det som inte alltid syns – men som känns.
Du kanske känner att något skaver, men inte vet vad.
Kanske är det inte du – utan någon du bryr dig om.
Kanske jobbar du med män och undrar varför så många håller ihop tills de går sönder.
I det här inledande avsnittet pratar vi om:
– kroppens varningssignaler, innan kraschen kommer
– varför män sällan söker hjälp i tid
– hur du som anhörig eller professionell kan möta utan att pressa
– varför det första steget inte är att prata – utan att känna sig speglad
Du är inte ensam. Du är inte svag. Du är inte trasig – du är mänsklig.
📘 Avsnittet bygger på boken Det vi aldrig pratar om – Verktyg för måendet, oss män emellan.
📎 Läs mer via länken i poddbeskrivningen.
Vill du nu ha hela serien samlad i ett dokument? Jag kan skapa ett snyggt upplägg med rubriker, metadata och text per avsnitt – färdigt att använda för publicering.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.