Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.
Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.
Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.
Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.
🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.
Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.
Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.
Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.
🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
NPF i vuxenlivet – struktur, stress och strategier som håller
Hur håller man ihop livet när hjärnan går i 180 men kroppen är stilla?
I det här avsnittet pratar jag om hur det är att leva med NPF – som ADHD – i vuxen ålder, och varför det inte räcker med medicin när stressen byggts upp under åratal.
Du får höra om exekutiva funktioner, varför återhämtning inte är ett val utan ett måste, och hur man skapar strategier som faktiskt håller när hjärnans ork är slut.
Oavsett om du själv lever med NPF, är närstående, eller bara vill förstå hur det känns när struktur brister och stressen aldrig stannar – det här är för dig.
Innehåll:
Sidan Björn pratar om i avsnittet hittar du här:
https://www.bjornrudman.se/npf-adhd-exekutiva-funktioner/
🎙️ Lyssna, reflektera – och dela gärna med någon som behöver höra det här.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.