कीटोडाइट (Keto Diet) एक लो-कार्बोहाइड्रेट और हाई-फैट डाइट प्लान है, जिसका उद्देश्य शरीर को कार्बोहाइड्रेट की बजाय वसा (फैट) से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए प्रेरित करना होता है। इस प्रक्रिया को केटोसिस (Ketosis) कहा जाता है। कीटो डाइट वजन घटाने, ब्लड शुगर नियंत्रण और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य में मदद कर सकती है, लेकिन यह हर व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं होती। गलत तरीके से या बिना चिकित्सकीय सलाह के अपनाने पर इससे कमजोरी, पोषण की कमी, ब्लड शुगर असंतुलन और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इसे शु...