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Hannes und Niklas sitzen in einem Hotel in Ingolstadt, reden erst über umfallende Sektgläser, Business-Hotels und absurde Dinner in West-Berlin – und landen dann mitten in den großen Fragen des Elternseins:
Wie schafft man es als Papa, geduldig zu bleiben?
Wie bleibt man als Paar verbunden, wenn Schlaf fehlt, die Nerven dünn sind und plötzlich alles anders ist?
Wie geht man damit um, wenn das Baby schreit – und einer von beiden fast explodiert, während der andere versucht, ruhig zu bleiben?
Aus einer Hörerinnenfrage entwickeln die beiden ein langes, ehrliches Gespräch über Einschlafbegleitung, Überforderung, Trigger, Erwartungen – und die neue Realität, die mit einem Baby in die Beziehung einzieht.
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DIE MITTAGSPAUSE mit Hannes & Niclas.
15 Minuten für dich. Für große Gedanken, kleine Beobachtungen – und den Wahnsinn dazwischen.
Mal ernst, mal albern, mal beides. Immer ehrlich.
Ideal für den einen Moment, in dem niemand was von dir will.
🎧 Jeden Mittwoch – pünktlich zur Mittagspause. Überall, wo es Podcasts gibt.
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Wie bleibt man ein Paar, wenn das Baby gerade erst zwei Monate alt ist – und man gleichzeitig schon ein Schulkind hat?
Niklas und Hannes sprechen in dieser Folge über die Kunst, trotz Schlafmangel, Stillzeiten und Abendchaos füreinander da zu bleiben.
Über den Sprung von Freiheit zurück in den Ausnahmezustand, über kleine Gesten, große Müdigkeit – und warum Wertschätzung im Alltag manchmal mehr bedeutet als ein Dateabend.
Es geht um radikale Akzeptanz, die neue Definition von „Me-Time“ (Spoiler: sie heißt Rückbildungskurs oder entspannt duschen) – und eben um die Frage, wie man zwischen Fläschchen, Hausaufgaben und Freundesbesuch überhaupt noch Paar bleibt.
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In dieser Folge wird’s etwas ruhiger. Niclas spricht über den Verlust eines geliebten Familienmitglieds – den Hund seiner Mama. Ein Thema, das viele von uns kennen: Wenn ein Tier geht, bleibt eine Lücke, aber auch viele schöne Erinnerungen.
Hannes und Niclas reden darüber, wie wir mit unseren Kindern darüber sprechen, warum Trauer Platz haben darf und wie man trotzdem den Blick auf das Leben behält.
Dazwischen geht’s um kleine Lichtblicke, Flughafenmomente und Lieblingslieder. Eine Folge über das Loslassen, das Erinnern – und das, was bleibt.
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Zweite Kinder, neue Dynamiken – und ein ehrlicher Blick aufs Vatersein.
In dieser Folge sprechen Hannes und Niclas darüber, wie sich Liebe und Bindung zwischen Vater, Tochter und Sohn entwickeln. Was beim zweiten Kind anders ist und warum das völlig normal ist. Es geht um Trotzphasen, Mama-Kuschelmonopole, Bauchweh-Massagen, schlaflose Nächte und große Gefühle.
Außerdem erzählt Niclas von der Frankfurter Buchmesse, dem „Achtsamen Tiger“, und Hannes von einem Konzert, das leider nicht hielt, was das Album versprach.
Eine Folge über Bindung, Geduld, Ehrlichkeit – und warum Familie manchmal anstrengend, aber immer das Schönste der Welt ist.
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In dieser Folge sprechen wir mit Daniel Dudek und Jana Dibbern von Stark auch ohne Muckis – zwei Menschen, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, Kinder stark zu machen: gegen Mobbing, für Selbstliebe und Resilienz.
Wie können wir unsere Kinder begleiten, wenn sie ausgegrenzt werden? Was hilft wirklich – und wo liegen die Grenzen unseres Handelns?
Wir sprechen über Selbstwert, über sichere Häfen zu Hause, über den Mut, Fehler zuzulassen, und darüber, wie Kinder lernen, Worte einfach mal nicht anzunehmen.
Eine ehrliche, bewegende und unglaublich inspirierende Folge über Stärke ohne Muskelkraft – und warum alles mit Selbstliebe beginnt. Aber hört am besten selbst.
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In dieser Folge geht’s mal wieder um alles – vom ersten Kuss bis zum zweiten Kind, vom Freundebuch bis zur Trotzphase. Hannes erzählt, wie sich das Leben mit zwei Kindern verändert, warum die Terrible Two manchmal nicht immer so terrible sind – und wie schön es ist, die eigenen Kinder einfach beim Wachsen zu beobachten.
Darüber hinaus sprechen die beiden über Jugendcrushes, Diddl-Freundebücher und Stickeralben. Habt ihr Euer Stickeralbum noch? Naja, dann Kopfhörer auf, PAPAS an und die alten Kisten durchgucken.
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Der Herbst ist da – und mit ihm nicht nur Kürbissuppe, Kastanienbasteleien und die Frage nach der perfekten Winterjacke, sondern auch jede Menge neue Herausforderungen im Familienalltag. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Spielplätze manchmal eher meiden und wie unsere Kinder den Schulstart meistern. Außerdem geht’s um Smalltalks-Skills, stille Momente, unangenehme Gesprächspausen und was uns als Eltern diese Woche zu Tränen gerührt hat.
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Der Zauber des Schulanfangs – wo ist der eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über das Abenteuer Schule: frühes Aufstehen, neue Routinen, emotionale Abschiede am Morgen und die kleinen Dramen, die dazugehören. Unsere Kinder starten gerade in einen neuen Lebensabschnitt – und wir als Eltern gleich mit. Wie geht man damit um, wenn das Kind plötzlich nicht mehr in die Schule will? Wie viel Routine tut gut, und wie viel Freiheit brauchen Kinder (und Eltern)? Und: Welche Tricks helfen morgens wirklich, damit der Tag nicht schon mit Stress beginnt?
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Niclas ist zurück – als frischgebackener Doppelpapa! Gemeinsam mit Hannes spricht er über die aufregenden letzten Wochen zwischen Geburt, Wochenbett und Schulanfang. Wie fühlt es sich an, wenn man plötzlich zu viert ist? Was unterscheidet das zweite Kind vom ersten? Und warum spielen Erdbeerhof-Besuche und Weckgläser im Wochenbett eine wichtige Rolle? Die Antwort gibt's im Podcast!
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Diese Woche sitzen nun Fanny und Hannes gemeinsam vorm Mikro. Es geht um den ersten Horttag (mit Tränen inklusive), um Alltagsstreits, die plötzlich riesig wirken, und um die Frage: Teamgeist oder Trennungsangst? Zwischen ehrlichen Momenten, kleinen Therapiestunden und jeder Menge Liebe erzählen die beiden, wie sie als Paar durch den Alltagswahnsinn navigieren.
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