O último episódio de reflexões chegou — e ele fala sobre coragem.
A coragem de ir, de tentar, de escolher o que faz sentido pra você, mesmo com medo, mesmo sem garantias.

É sobre esse impulso silencioso que empurra a gente pra frente quando ficar já não cabe mais. É preciso confiar no próprio passo e permitir-se fazer o que se quer — não porque é fácil, mas porque é verdadeiro.

Às vezes, tudo o que a gente precisa é dar o primeiro passo.

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A reflexão dessa semana não é só comigo — é com quatro pessoas muito especiais: Amanda, Beatriz, Pedro e Vitória.

Entre risadas, falamos sobre a importância de celebrar as pequenas conquistas: aquelas que ninguém vê, mas que mudam o nosso dia, o nosso ânimo e, às vezes, a nossa vida.

É um papo leve e engraçado sobre como dividir momentos simples pode fazer tudo ganhar mais sentido.

Porque, no fim, as pequenas vitórias também merecem festa... E MUITA! ✨

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No episódio de hoje, compartilho um pouco sobre o Milo — meu porquinho-da-índia — e sobre tudo o que a convivência com ele tem me mostrado.
Cuidar de uma vida tão pequena, que depende inteiramente de você para existir bem, é um exercício diário de presença, responsabilidade e afeto.

Falo sobre observar o outro com atenção e sobre como animais — mesmo os minúsculos — nos ensinam a ser mais gentis, atentos e humanos.

Porque cuidar também é uma forma de amar.

✨ Bibliografia do episódio:

💿 EP Just So You Know - https://open.spotify.com/album/4hlaxWOKgQBhSHDVrtCPZl?si=AvPH0DADQ0yP7xgeKhX33w

🎤 Cover no meu TikTok - https://vm.tiktok.com/ZGdacPcrs/

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No episódio de hoje, falo sobre a vida útil — não só dos objetos, mas também das escolhas que fazemos.
Tudo começou com um casaco rasgado que eu decidi costurar. Algo simples, quase banal… mas que virou um lembrete de que nem tudo que quebra precisa ser descartado.

Entre costuras e reflexões, falamos sobre consumo mais consciente, sobre reparar em vez de substituir e sobre o valor de cuidar do que ainda pode durar — fora e dentro da gente.

✨ Bibliografia do episódio:

🔗 A arte japonesa de emendar objetos quebrados com outro (Kintsugi) - https://pt.wikipedia.org/wiki/Kintsugi

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A gente cresce aprendendo a se encaixar — em categorias, expectativas, caixinhas que nem sempre escolhemos.

Nenhum rótulo dá conta da complexidade de uma pessoa inteira, mas tem vezes que eles nos ajudam a encontrar um grupo ao qual podemos pertencer.

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🎙️ Entre o humano e o algoritmo

A inteligência artificial já escreve, cria, decide — mas será que ainda sente?
A linha entre o que é ajuda e o que é dependência fica cada vez mais fina.
A tecnologia pode expandir o que somos, ou substituir o que esquecemos de ser.

No fim, talvez a verdadeira inteligência ainda seja saber até onde ir.

✨ Bibliografia do episódio:

📸 Vídeo no Instagram: https://www.instagram.com/reel/DQSJJlIETJ-/?igsh=MXVxOXpvMjZzMXAzMg==

🔗 Artigo do Él País: https://elpais.com/opinion/2025-11-03/hablar-con-una-persona.html

🤖 Empresa allmates.ai: https://www.allmates.ai/

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Uma criança de quatro anos é mais criativa que você? Não porque sabe mais, mas porque ainda não aprendeu a se podar.

Com o tempo, a sociedade vai moldando, encaixando, silenciando o que é natural em nós.

E a gente pode começar a achar que parte de nós não é adequada.

Mas e se o verdadeiro amadurecimento for, na verdade, voltar a ser inteiro?

Vamos resgatar essa nossa criança de quatro anos que não tinha medo de "fazer feio"?

✨ Bibliografia do episódio:

📸 Antisocial Media - https://www.instagram.com/souantisocialmedia?igsh=MWs5bXZhOWxpbDI4dA==

🔗 Camila Scopeta Rodrigues - https://www.linkedin.com/in/camilasrodrigues/

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Nesse episódio, a reflexão é sobre limites e o fino equilíbrio entre proteger-se e se fechar pro mundo.
Refletimos sobre quando dizer “não” é um ato de amor-próprio, e quando esse mesmo “não” pode se transformar em egoísmo disfarçado de autocuidado.

🌿 Falar de limites é falar de relações — com o outro e com a gente mesmo.Como entender até onde ir?

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Neste episódio, o papo é um pouco diferente.

Decidi começar um quadro novo, Reflexões, em que trago um tema para refletirmos juntos e abrir mais o nosso papo nos comentários do Spotify e do Instagram.

Falamos sobre como cada pessoa carrega batalhas invisíveis, e o quanto é importante lembrar que gentileza não é fraqueza — é força e consciência.

Um lembrete para desacelerar, respirar fundo e ser mais gentil — com o outro e com você mesmo.E é justamente por isso que precisamos cultivar mais escuta, presença e acolhimento.

✨ Bibliografia do episódio:

🎧 gostosas também choram - https://open.spotify.com/show/2k5tMuxJaakZB5x86FsnVY?si=haylLbeURUGJuMR48wlDxg

📸 Ivory Therapy - https://www.instagram.com/ivory_therapy?igsh=MWFmaDY3bDN3cnp6dQ==

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🎙️ Nesse episódio, o papo é com o Osmar — amigo de longa data do meu pai, economista, sócio da CNX LINE, escritor, apaixonado por futebol e dono de histórias incríveis sobre o esporte, a vida e as viagens que fez pelo mundo.

Falamos sobre a relação afetiva e cultural com o futebol, o processo de escrever livros sobre o tema, bastidores de viagens à trabalho, e sobre o que o futebol pode ensinar sobre convivência, superação e propósito. ⚽️📖

Uma conversa sobre trabalho, paixão, propósito e memória!

✨ Conecte-se com o Osmar:

📚 Onde encontrar os livros:

📱WhatsApp - +55 (21) 99222-2706

📕 Livraria Folhas Secas - https://www.instagram.com/folhaseca37?igsh=MTBpZXN2ZXBnMndhYw==

📒 Sebo X - https://www.instagram.com/seboxis?igsh=MXg5d3cyajhhdGY0

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🎙️ Nesse episódio, o papo é com Carolina Lacerda — minha amiga de infância, recém-formada em Medicina, poliglota e dona de um humor que cura tanto quanto o cuidado.

Falamos sobre amizade que atravessa o tempo, trajetória até a Medicina, curiosidade pelo mundo, e o poder de levar leveza mesmo nos momentos difíceis. Uma conversa sobre afeto, propósito e risadas que salvam.

✨ Conecte-se com a Carolina:

📚 Goodreads - https://www.goodreads.com/user/show/141006986

📸 Instagram – https://www.instagram.com/carollacerdar?igsh=cW9mbDZsN3JpZTA3

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🎙️ Nesse episódio, recebo de volta a Sara Zanella — que participou do primeiro episódio do Papo Entre a Gente e agora retorna com muitas novidades!

Falamos sobre o lançamento do seu livro, mergulhando em suas inspirações, e também sobre as diferenças culturais e do dia a dia entre Itália e Brasil, duas realidades que moldaram sua trajetória e visão de mundo.

Uma conversa cheia de afeto, cultura e descobertas, que mostra como a vida entre dois países pode enriquecer quem somos e o que criamos.

✨ Conecte-se com a Sara:📚 https://www.edizionimontag.it/catalogo/di-vita-in-vita/📸 Instagram – https://www.instagram.com/sarazanellaofc?igsh=azJwZzNtMjR2ZXZj

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🎙️ Nesse episódio, o papo é com João Ricardo — comunicador nato, apaixonado por jogos e criador de dois podcasts: um sobre o universo dos board games e outro sobre recursos humanos e carreiras.

Falamos sobre a interseção entre hobbies e trabalho, sobre o que os jogos ensinam para a vida profissional, além de refletir sobre desenvolvimento humano, RH e como construir conexões verdadeiras para criar um bom ambiente de trabalho.

✨ Uma conversa leve, cheia de insights, que mistura diversão, propósito e aprendizado.

✨ Conecte-se com João Ricardo:

- Table Talks:

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📺 Youtube - https://www.youtube.com/@boardgames_tabletalks/videos

- Diary of CHRO:

🔗 Website - https://diarychro.com/

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Nesse episódio especial, fazemos um passeio pelos papos que já tivemos até aqui.

Reunimos trechos de cada conversa, trazendo um pouco da diversidade de temas, olhares e histórias que marcaram nossa jornada até agora no Papo Entre a Gente.

Você vai ouvir pedaços das conversas com amigos, professores, familiares e convidados que compartilharam experiências sobre espiritualidade, arte, educação, saúde, música, imigração, amizade e muito mais.

✨ Um episódio para quem já acompanha relembrar os melhores momentos — e para quem está chegando agora ter um gostinho de tudo o que já rolou.

🔗 Conecte-se e descubra que, no fim das contas, o papo é sempre entre a gente.

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Nesse episódio, o papo é com o Eric — amigo querido que carrega uma visão de vida leve, espiritualizada e cheia de aprendizados.

Falamos sobre a experiência de morar em Portugal, o trabalho desde cedo na empresa da família, a disciplina do jiu-jitsu, e sua vivência na espiritualidade . Mas, acima de tudo, falamos sobre gratidão, propósito e como encarar a vida com mais simplicidade.

✨ Conecte-se com o Eric:📸 Instagram – https://www.instagram.com/cire_marques?igsh=MWt4aDdhMXAzdXNvNQ==

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Nesse episódio, o papo é com Pedro Henrique — estudante de Relações Internacionais, cidadão do mundo, e um amigo querido que conheci em Portugal (mas nossos laços vem de uma amizade mais velha que a gente) que virou quase um irmão pra mim.

Falamos sobre vida acadêmica, mudanças, Portugal, afetos e como amizades podem se tornar parte essencial da nossa trajetória. Uma conversa sobre identidade, pertencimento e o que significa construir laços longe de casa.

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Nesse episódio, o papo é com Marquinhus — produtor musical (produziu o meu EP Just So You Know), vocalista e guitarrista da banda Keystone, advogado de formação e um dos músicos mais talentosos e dedicados que conheço.

Falamos sobre música, produção, disciplina, fé e como conciliar diferentes caminhos de vida com propósito e entrega. Uma conversa sobre arte, amizade e paixão pela criação.

✨ Conecte-se com o Marquinhos:

📸 Instagram – https://www.instagram.com/__marquinhus?igsh=a2lmeDVybW1kNjBn

💼 Portfolio – https://open.spotify.com/playlist/636vakZUjTKVVWLAhlKvAK?si=icdaKrntQ2eVV9miAQXeZQ&pi=nw8gbU9iQbGbr

🎸 Keystone – https://www.instagram.com/keystone.ofc?igsh=bDNhMzViMDV3bDgy

🎶 Ouça tudo que foi mencionado:

👉 https://music.apple.com/br/artist/keystone/1657320293

👉 https://open.spotify.com/artist/0Bu0cNN0yPvvwN15pZb33F?si=69PExP24SteqYnH5ZEVP4g

👉 https://music.apple.com/br/artist/giovana/1661549902

👉 https://open.spotify.com/artist/3ZsdxrWcLZn7SEeBahJrfg?si=wbJaTxr7R-mPf8IJfkzVwA

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🎙✨ Neste episódio, recebo Fátima Regina — cantora de Niterói com uma trajetória marcante, que vai da sua incrível carreira musical, programas de TV até a sala de aula e mentoria.

Além da sua carreira, Fátima também dedica seu talento e experiência a dar aulas de canto e criar oportunidades para novos artistas, incentivando o surgimento de novas vozes e histórias na música.

Falamos sobre:

🎶 A carreira e os bastidores da música

🌟 O que é preciso para se manter na estrada artística

🎤 O papel de mentoria e incentivo a novos talentos

💛 Como a arte transforma vidas

Uma conversa sobre música, persistência e generosidade artística.

🎧 Ouça os discos da Fátima Regina:

👉 https://open.spotify.com/artist/5S22jWPwTCTBoVyPXlXrEL?si=KTR9CiWjSNGQX2mwQ9r82w

👉 https://music.apple.com/br/artist/fatima-regina/407743802

📺 Conheça o canal da Fátima Regina no Youtube:

👉 https://www.youtube.com/c/F%C3%A1timaRegina

📲 Siga a Fátima Regina no Instagram:

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Neste episódio, recebo Dani Fritzen, atriz, escritora, artista de presença e de palavra. Uma mulher que transforma vida em linguagem — seja no palco ou na escrita.

Conversamos sobre o poder da arte como espelho e caminho, a escrita como casa, e o teatro como espaço de cura. Dani fala sobre coragem, reinvenção e os sonhos que traçam o seu destino.

✨ Um papo sobre sensibilidade, transformação e criação com alma.

🎧 Ouça a trilha sonora do curta “Fora da Caixa” — Leve:

👉 https://open.spotify.com/track/0xEiCwbOKYgqH1tKus8jkB?si=uTE4OfZFQF6aZtmRsUMQ9g

📚 Conheça o projeto A Leitura é uma Aventura:

👉 https://open.spotify.com/album/02B1XaEysNdCmaBaxCl4TG?si=6ju0XTVmQaqPfh8r9ZR9xQ

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Neste episódio, converso com Carla Fellows — uma profissional, mãe e mulher com muitos papéis e todas eles vividos com presença, coragem e amor.

Falamos sobre sua trajetória no handebol, a transição para as corridas de longa distância e o que significa, pra ela, desafiar os próprios limites.

Mas o papo vai além do corpo em movimento: falamos também sobre maternidade, sobre a criação de espaços seguros dentro e fora de casa, e sobre sua atuação em Niterói.

📸 Instagram da Carla: https://www.instagram.com/carlafellows?igsh=MzN4eWw4dzRmeDFj

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