Neste episódio, Carlos Auroca partilha a sua trajetória marcada pela força da juventude e pela busca de sentido. Da memória viva da greve dos estudantes, que moldou a sua visão crítica e coletiva, até ao lançamento do livro Jornada de Autenticidade, acompanhamos reflexões sobre coragem, identidade e compromisso com a verdade. Uma conversa que atravessa lutas, aprendizagens e celebrações, convidando-nos a pensar a autenticidade como caminho e destino.
Neste episódio, discutimos os "mimimis" da sociedade, a liberdade de escolha de género, a polêmica dos sanitários públicos para mais um género, os medos de agregar valores e outros temas atuais que desafiam nossas percepções e atitudes. Um papo limpo sobre questões que impactam o presente e o futuro.
Neste episódio, Pragmesh Nanji discute se iOS é tão seguro quanto Android, explorando mitos e fatos sobre segurança móvel. Uma análise clara para quem quer entender as diferenças e semelhanças entre os sistemas.
Neste episódio, conversamos com Carmen, escritora de dois romances, sobre sua trajetória desde os primeiros contos até a publicação dos livros. Abordamos inspiração, processo criativo, desafios com editoras, royalties e como conciliar a escrita com a rotina. Uma conversa rica para quem quer entender o universo da escrita e publicação literária.
Em Moçambique, os movimentos feministas têm sido espaços de transformação pessoal, profissional e coletiva para mulheres que desejam afirmar-se, libertar-se e construir novos caminhos com voz própria.
Neste episódio mergulhamos nas fronteiras entre espiritualidade e religião, questionando estruturas sociais, políticas e simbólicas que moldam a nossa relação com o sagrado. O convidado partilha vivências pessoais, desde o abandono da igreja até à prática desportiva federada, para refletir sobre como o corpo, a mente e a emoção se conectam à essência do ser.
Uma conversa provocadora sobre fé, identidade e os mecanismos de poder que tentam definir o nosso destino.
Uma conversa sobre coragem, visão e impacto social.
Quando o futuro é jovem, o presente precisa escutar.
Neste episódio, recebemos Célia Trica, campeã que já levou a bandeira de Moçambique ao palco da Commonwealth no universo dos bilhares. A conversa percorre as modalidades que moldam o jogo do blackball ao 8 ball, passando pelo 100 ball e o snooker, com detalhes sobre tacos, bolas e os rituais técnicos que transformam treino em precisão.
Falámos sobre campeonatos locais, bastidores de competição, e o movimento crescente para profissionalizar o bilhar em Moçambique através de associações e estruturas dedicadas. Célia partilhou a sua visão, os desafios e o que é preciso para transformar talento em legado.
Um episódio para quem vê o bilhar como arte, estratégia e afirmação nacional
Neste episódio, recebemos Ingvild Mucauro, campeã consagrada e MVP que já representou Moçambique em múltiplas competições internacionais — e que, além das quadras, também exerce medicina com a mesma disciplina e entrega.
A conversa é crua, intensa e necessária: desde os bastidores logísticos de apanhar chapas da Seleção rumo ao Zimbabwe, até ao confronto com o “superboss” que tentou travar a sua ascensão. Falámos de salários, custos e ganhos reais no desporto nacional, da caminhada em Angola, da polémica com o Senegal e do episódio simbólico — o cheque que nunca chegou.
Ingvild expõe com coragem o que muitos vivem em silêncio: a luta por dignidade, reconhecimento e estrutura num desporto que precisa urgentemente de profissionalização. Um episódio para quem acredita que talento sem sistema é resistência, e que o basquetebol moçambicano merece mais.
Neste episódio, recebemos Jéssica Ubisse — atleta de alta performance que começou como pugilista, influenciada pelo pai, e hoje é referência no universo do crossfit. A conversa mergulha nas camadas do desporto intenso: desde o levantamento de barras com e sem peso, até às dores invisíveis das lesões, os rituais de competição e a nutrição como estratégia.
Falámos de força, mas também de estética, disciplina e identidade. Jéssica partilhou como o corpo se transforma em linguagem quando treinado com propósito. Um episódio para quem vive o desporto como arte, ciência e superação.
Neste episódio provocador e visceral, recebemos Antónia Sono, vegetariana convicta, aficionada por ginásio e voz crítica da indústria alimentar.
A conversa mergulha fundo nas contradições do consumo moderno, onde até quem reconhece o erro continua a comer ovos por conveniênciaou sobrevivência emocional.
Podcaster, produtor musical e técnico formado em som ,
abre o microfone para uma conversa sem filtros sobre o universo da produção musical em Moçambique.
Com o seu timbre firme e olhar clínico, João partilha os bastidores da cena sonora nacional, os desafios de quem cria com poucos recursos mas muita alma.
Neste episódio recebemos Charzade Daiá Araújo, fundadora do Teen Mentors, um projecto que tem transformado a vida de adolescentes e famílias em Moçambique. Com uma abordagem que une inteligência emocional, autoconhecimento e reconexão familiar, Charzade mostra que não basta escolher uma profissão, é preciso descobrir quem se é antes de decidir para onde ir.
Falamos sobre:
Este episódio é um convite à escuta profunda para pais, educadores e jovens que querem mais do que respostas prontas. Querem reencontro. Querem sentido.
Neste episódio, recebemos o estratega e pensador Stefan Matusse para uma conversa sem filtros sobre o impacto da ausência de inteligência artificial em ambientes criativos e operacionais. Falamos sobre:
Stefan traz uma visão crítica e afiada sobre o mercado, com exemplos reais e provocações que vão fazer-te repensar o teu workflow. Um episódio para quem quer estar à frente ou pelo menos não ficar para trás.
Se quiseres, posso agora propor variações de copy para reels, teaser em texto ou áudio, ou até uma trilha sonora que dialogue com o tom do episódio — algo mais tenso, minimalista ou provocador. Queres seguir por aí?
Neste episódio abrimos espaço para escutar o corpo feminino em toda a sua potência e vulnerabilidade. Falamos de saúde íntima com coragem e cuidado: da ginecologia natural ao ciclo menstrual como bússola emocional, das infeções recorrentes às práticas de prevenção e escuta activa.
Desconstruímos mitos, nomeamos desconfortos e celebramos o prazer feminino como parte essencial da saúde, não como luxo, mas como direito.
Com vozes que acolhem e provocam, este episódio é convite à reconexão com o corpo, à autonomia e ao saber ancestral que pulsa em cada mulher.
🔍 Temas abordados
• Ginecologia natural e autocuidado
• Relação com o ciclo menstrual e suas fases
• Infeções íntimas: causas, prevenção e escuta do corpo
• Prazer feminino como expressão de saúde
• Tabus, silêncios e caminhos de cura
Este episódio não é só para mulheres. É para quem quer escutar com respeito, aprender com sensibilidade e transformar a forma como falamos (ou calamos) sobre o corpo.
Especialista em marketing digital, Maya Postigo revela segredos para viralizar, criar comunidades
reais e evitar erros comuns nas redes. Falamos sobre GPT,
estratégias e o misterioso casamento entre Google e Meta.
Um mergulho nos bastidores do jornalismo da primeira entrevista ao PR aos erros que não vão ao ar. Carreira, desafios e visão crítica sobre o papel da comunicação hoje. 💬 Um episódio honesto, crítico e inspirador, para quem quer entender o jornalismo além das câmeras.
Falamos sobre os riscos, os mitos, os mecanismos por trás do vício e até sobre o fascínio psicológico que envolve quem joga.
Uma conversa onde ciência e comportamento se cruzam, sem moralismo, mas com muita lucidez.
Neste episódio, ouvimos a história inspiradora de Ivete, médica de formação e apaixonada pelo conhecimento. Começou como médica generalista, dedicando-se ao contacto direto com os pacientes, mas ao fim de alguns anos descobriu um novo universo: a saúde pública e a investigação em doenças infecciosas.
No meio do desgaste e do caos, encontrou uma nova forma de viver a medicina — não apenas como profissão, mas como bússola interior. Uma conversa franca sobre mudança, autocuidado e a leveza de reescrever o que significa sucesso.
💬 Um convite à pausa.
💆🏽♀️ Ao cuidado de si.
📘 À ciência com propósito.
Se quiseres, posso também escrever uma versão reduzida para usar como legenda ou criar uma citação marcante para destacar nas redes. Preferes manter este estilo ou queres experimentar um tom mais técnico ou mais poético? 🎙️✨
Neste episódio sem filtros, viajamos por um verdadeiro mosaico de temas que nos tocam fundo, desde as inquietações políticas que pairam sobre o país até às confissões íntimas sobre o filme que mais lágrimas arrancou aos moçambicanos: Straw.
Tudo o que podemos fazer é dizer “SÃO maningue cenas” e seguir.