„Mitochondrien sind das evolutionäre Herzstück unserer Zellen. Sie entscheiden über Gesundheit und Krankheit, über Leistung und Langlebigkeit.“ – Podcast-Host Matthias Baum widmet sich in dieser Episode PARACELSUS LAB den winzigen Kraftwerken unseres Körpers. Mitochondrien sind mehr als nur Energielieferanten: Sie steuern zentrale Prozesse wie Hormonproduktion, Immunabwehr, Thermoregulation und sogar den programmierten Zelltod. In Muskel- und Nervenzellen finden sich tausende Mitochondrien, in einer einzigen Eizelle sogar bis zu 100.000 – eine beeindruckende Dimension, die zeigt, wie stark unser Leben von ihrer Funktion abhängt. Nur rote Blutkörperchen machen eine Ausnahme: Sie besitzen keine eigenen Mitochondrien. -- Matthias erklärt, wie sich die kleinen Organellen vor Milliarden Jahren aus Bakterien entwickelten, warum ihre DNA ausschließlich mütterlich vererbt wird und weshalb sie besonders anfällig für oxidativen Stress sind. Er führt durch den komplexen Energiegewinnungsprozess – vom Zitratzyklus bis zur Atmungskette – und zeigt, wie Vitamine, Mikronährstoffe und Coenzym Q10 die empfindliche Funktion der Mitochondrien unterstützen und schützen. -- Doch ihre Bedeutung reicht weit über Energie hinaus: Ohne gesunde Mitochondrien kein hormonelles Gleichgewicht, keine stabile Immunabwehr und keine nachhaltige Zellgesundheit. Matthias macht deutlich: „Gesunde Mitochondrien verlängern die Gesundheitsspanne, also nicht nur die Lebensspanne, sondern die Zeit, in der wir auch gesund alt werden.“ Was passiert bei mitochondrialer Dysfunktion? Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Antioxidantien für die Zellkraftwerke? Und wie können wir selbst dazu beitragen, unsere Mitochondrien jung und leistungsfähig zu halten? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.