- Elon Musk sover bare 6 timer...
- Søvn er den ultimate bærekraft-strategien
- Uten søvn ryker systemet
-Vi gir full gass, men glemmer å fylle bensin
- Å være digitalt overalt gjør deg trøtt, delt og mindre produktiv.
- Innfør mobilfri sone på soverommet og rundt middagsbordet
- Hver notifikasjon koster deg nesten en halvtime med tapt, dypt fokus
- Hjernen venner seg til umiddelbar belønning, som ødelegger tålmodigheten.
- Balanse handler om å lede seg selv, ikke om å finne tid.
- Fysisk separasjon av jobb og privatliv for mental klarhet.
- Balanse er grunnlaget for langsiktig, sterk prestasjon.
- Fokusområder for å implementere de tre P'ene
- Mental styrketrening
- Tømme hodet for tanker...
- Mandag, ukesn beste dag
- Fastlåst eller vekst mindset
- Feil er ikke et nederlag
- Det er kallt og mørkt, jeg ger opp...
- Fra «måste» til «får» – du gir deg selv eierskap og energi
- Fra «problem» til «læringsmulighet» – hjernen går fra stress til løsningsmodus
- Negativt inn = negativt ut
- Positiv Input-Uke ?
-Stressregulering
-Energiinvestering
-kontinuerlig forbedring
-Godkjent 80% økt slår alltid en perfekt 0% økt
- Vad menar vi egentligen med vinnerstandarder ?
- 5 second rule- av Mel Robbins
- Fra ønske til å faktisk implementere
-Hva er den store motoren din?
-Hvordan bruker du disiplin?
-Konkrete tips eller verktøy for å opprettholde disiplinen din?
-Finn ditt hvorfor, og bruk så disiplin som ditt hvordan
-Lite presentasjon om oss, hvem vi er og hva vi gjør pluss våre ambisjoner.
Business, selvutvikling og konkrete råd. Inspirerende intervjuer og leksjoner fra de som bygger, lykkes og vokser. Part of the Solution.