Julen kommer ofte med store forventninger – til oss selv, til partneren, til familien. Når forventningene ikke blir avklart, kan misforståelser og skuffelser lett ta over.I denne juleepisoden snakker Partolk Maria Mork sammen med Tom og Sandra om jul med storfamilien, om forventningspress, skuffelser – og om den klumpen i magen mange går rundt med når julen ikke blir slik man hadde håpet.Hva gjør vi når realiteten møter idealene? Og hvordan kan vi skape en jul som faktisk gir oss det vi trenger – akkurat i år, der vi er nå?En ærlig, varm og gjenkjennelig samtale for deg som ønsker litt mer ro, forståelse og nærhet i juletiden.🎧 Lytt nå – og ta med deg noen gode refleksjoner inn i julen.Nysgjerrig på partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller følg oss i sosiale medier @partolken.

Ny episode av Partolkens Hjertestarter Hva skjer med parforholdet når livet er fullt av barn, ansvar, forventninger – og altfor lite tid? I denne episoden får Partolk Maria Mork og Tom besøk i studio av Paul Reckmann, snart pappa til fem. Sammen snakker de ærlig om hvordan hverdagen forandrer perspektivet på både kjærlighet, prioriteringer og livsvalg. Du får høre om hvilket tankesett som faktisk trengs når livet koker, hvorfor kjærlighet handler om mer enn følelser – og hva som skjer når man bevisst velger å være et lag, også når det koster. Vi snakker om innsats, holdninger og «medaljen» man får når man bestemmer seg for å stå i det sammen. En varm, ærlig og inspirerende samtale for alle som vil ta vare på kjærligheten – midt i kaoset. Nysgjerrig på partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Influencer Camilla Bakken og mannen Kenneth er tilbake i studio!Denne gangen inviteres de til en ekte og uformell parprat sammen med Tom og Sandra – og samtalen får fart når de spiller Partolkens egen quiz: Qvalitetstid. Gjennom ulike spørsmål åpnes nye dører: Hva gjør det med meg når jeg ikke får sex?Hva er viktigst for meg at vi lærer barna våre?Hva gleder jeg meg mest til de neste to årene?Og ikke minst – hva tror partneren min at jeg kommer til å svare?Her testes både antagelser, forståelse og hvor godt man faktisk lytter til hverandre. Underveis dukker det opp både likheter og ulikheter i parrelasjonen, og sammen oppdager de hvor verdifullt det kan være å snakke med andre par.En varm, ærlig og underholdende episode om kommunikasjon, nysgjerrighet og det å våge å åpne seg litt mer.Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.Kjøp Qvalitetstid Quiz her

Bak 900 000 følgere og perfekt interiør... finner vi to helt vanlige mennesker ❤️ Du kjenner kanskje Camilla Bakken for de fantastiske bildene hun deler med nesten en million følgere. Men hvordan ser dynamikken ut når kameraet er skrudd av og hverdagspulsen slår? I ukens episode har jeg Camilla og mannen Kenneth i studio. Og ikke bare det, vi gjør noe vi aldri har gjort før: Vi kjører en partolking rett på lufta! 🎙️ Vi dykker ned i hvordan deres høye tempo og travle liv påvirker parforholdet. Gjennom å se på atferdsmønstre får de noen skikkelige "aha-opplevelser" om hverandre (og seg selv) som var utrolig rørende å være vitne til.Dette er en episode om å finne hverandre i støyen. Ekte, ærlig og lærerikt.Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no 

Ny episode av Partolkens HjertestarterBli med inn i partolkingens rom der partolk Maria Mork hjelper Tom og Sandra med å forstå hverandre – ut fra hvem de er som personer.Hva er det egentlig som skjer i øyeblikkene der frustrasjonene tar over, og samtaler låser seg? I denne episoden får du et ærlig innblikk i hvordan ulik personlighet og behov påvirker samspillet i et forhold – og hvordan vi kan møte hverandre med mer forståelse, trygghet og varme.Hvordan kan vi finne et felles språk som lar oss være oss selv, samtidig som vi unngår misforståelser Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Vi snakker ofte om investeringer: aksjer, fond, hus, bil og hytte. Men hva med å investere i det viktigste vi har – forholdet vårt?I denne episoden utforsker Partolk Maria Mork sammen med Tom og Sandra hvordan vi kan legge tid, energi – og til og med penger – i parforholdet for å skape mer nærhet, forståelse og glede. Vi deler refleksjoner og konkrete eksempler på hvordan små og store investeringer kan gi store gevinster i kjærlighetslivet.Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken

Hvordan bruke podkasten strategisk – på en god måte Hvordan kan du bruke podkasten som et verktøy i forholdet – på en måte som faktisk hjelper, og ikke skaper mer avstand? En lytter sa det så ærlig:«Podkasten har blitt litt som en hjertestanser for oss – fordi vi slår hverandre i hodet med det vi hører.» Og vi skjønner det godt. Når temaene treffer noe sårt, er det lett å bruke ordene som våpen i stedet for invitasjoner til kontakt. I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke podkasten til å skape større forståelse, bedre kommunikasjon og mer nærhet – uten å tre den over hodet på partneren. Hva skjer med deg, og med dere, når dere hører podkasten? Bruker dere den som et verktøy i hverdagen? Lytt, reflekter og del erfaringene med oss! Abonner, last ned, del og spre – la flere få glede av samtalene.Nysgjerrig på partolking? Gå inn på www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken

Sommeren er over, og hverdagen er i gang igjen. Men hvordan kan vi som par bruke starten på høsten til noe mer enn bare å komme oss gjennom kalenderkaoset?I denne episoden snakker partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvordan man kan lande etter ferien, planlegge høsten sammen og finne en felles retning. Når vi møtes med forståelse og setter ord på hva vi ønsker fremover, skaper vi både bedre samarbeid og mer nærhet i forholdet.Nysgjerrig på partolking og om det er noe for deg? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken. 

Noen ganger dukker fortiden opp – ikke som minner vi smiler av, men som triggere som skaper avstand i forholdet. Vi bærer med oss erfaringer, sår og gamle mønstre som påvirker hvordan vi reagerer på partneren og situasjonene vi står i. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan dele sårbarheten vår på en måte som faktisk styrker relasjonen, og hvordan sårbarhet kan bli en superkraft når vi møter den med forståelse. Vi utforsker hvordan en felles bevissthet om hvem vi blir i møte med hverandre og det som skjer rundt oss, kan gi mer nærhet og trygghet i forholdet.Nysgjerrig på partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller finn oss i sosiale medier @partolken. 

Denne gangen tar vi deg med tilbake til en sommerkveld der vi spilte inn Partolkens Hjertestarter live foran publikum. Tom og Sandra hadde sett frem til sjelden alenetid da barna plutselig skulle overnatte – men kvelden som kunne blitt fylt med nærhet, endte i misforståelser og dårlig stemning. Sammen med Partolk Maria Mork snakker vi om hva som skjer i slike situasjoner, hvordan vi kan forstå hverandre bedre – og hvordan vi tar med oss læringen tilbake til hverdagen. Vi svarer også på spørsmål fra publikum, og avslutter med konkrete tips for å gi parforholdet en god start etter ferien.

Ny ferieepisode av Partolkens Hjertestarter  Stress, slitne unger og skyhøye forventninger kan gjøre ferien til en  kraftig utfordring.  I denne korte episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvorfor mange par kræsjer før de rekker å slappe av – og hva dere kan gjøre for å finne hverandre før kaoset begynner. Nysgjerrig på Partolking og ferieforsikringen? Sjekk ut www.partolken.no

Du har sikkert hørt det før: “Ta på deg oksygenmasken selv før du hjelper andre.” Men hvordan gjør man egentlig det i et parforhold?I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Katja, Tom og Sandra om hvorfor egenomsorg ikke er egoistisk – men helt nødvendig. Når du tar vare på deg selv, gir du også forholdet bedre vilkår for å blomstre.Vi deler erfaringer, refleksjoner og helt konkrete eksempler på hvordan du kan sette grenser, kjenne egne behov og hente deg inn – uten å trekke deg bort fra partneren.Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no og finn Partolken i sosiale medier @partolken.

Har du noen gang kjent på det? At kjærligheten ikke alltid føles like sterk – midt mellom matpakker, møter og misforståelser? Likevel finnes det noe kraftfullt i å stoppe opp, og si - både til seg selv og til partneren din: "Jeg velger deg." I denne episoden får du bli med når Partolk Maria Mork møter ekteparet Tom og Sandra i en ærlig og varm samtale om det å velge hverandre – ikke bare når alt kjennes lett og fint, men også når livet utfordrer. Hva betyr det å velge kjærligheten i praksis? Hvordan kan et lite valg hver dag skape en sterkere og mer trygg relasjon? Dette er en episode som minner oss på at kjærlighet ikke bare handler om store ord, men om små handlinger – hver dag. For kjærlighet er ikke bare en følelse. Det er et valg. Igjen og igjen."Jeg velger deg – i dag også." Nysgjerrig på partolking? Les mer på www.partolken.no eller finn Partolken i sosiale medier @partolken

"Spre beina, eller mist mannen?" - Denne artikkelen provoserer partolk Maria Mork. Og mest av alt – på vegne av mannfolka. For hva slags bilde tegnes egentlig av menn når sex reduseres til en plikt kvinner må "oppfylle" for å holde på dem? Og hvordan påvirker slike holdninger både kvinner og menn – og ikke minst parforholdet? I denne episoden tar Maria en ærlig og engasjert prat med Katja, Tom og Sandra om sex, lyst og intimitet – og de snur på forestillingen om at sex handler om å gi noe til den andre, framfor å møtes i det sammen.   🎧 En episode for deg som vil tenke litt dypere, kjenne litt etter – og få ny inspirasjon til parforholdet.

I denne episoden har Partolk Maria Mork, Tom og Sandra besøk av Ken, som har opplevd en stor forvandling i sitt parforhold. Gjennom partolking har han og partneren funnet veien tilbake til nærhet, forståelse og ekte samhold. Ken deler ærlig om hvordan de gikk fra å føle avstand til å gjenfinne den varmen og nærheten de en gang hadde. Vi snakker om hva som skulle til for å snu utviklingen, hvordan små justeringer kan skape store endringer, og hvordan man kan finne tilbake til hverandre – selv når det føles vanskelig.Nysgjerrig på partolking? Les mer på www.partolken.no eller finn Partolken i sosiale medier @partolken. 

Tom har vært to uker i India. Sandra har vært hjemme med barna og hverdagskaoset. Nå er de tilbake under samme tak – men på hver sin planet. For hvordan finner man egentlig tilbake til hverandre når man har levd to helt ulike liv på hver sin kant? Gjenkjennbart?Misforståelser i parforhold skjer oftere enn vi tror – noen små og forbigående, andre mer sårende. Og det handler sjelden om dårlig vilje, men om ulike måter å føle, uttrykke og tolke hverandre på.I denne episoden dykker vi inn i de vanligste misforståelsene som oppstår mellom partnere – både i det store og det små. Vi snakker om behov, forventninger, kommunikasjon og hvordan små justeringer kan gjøre en stor forskjell.Med ærlige eksempler, konkrete tips og et lite hjertestøt til deg som kjenner deg igjen.Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @Partolken

Har du noen gang følt at du mister litt av deg selv i forholdet? Eller at du holder tilbake sider av deg selv for å passe inn i forholdet?  I denne episoden snakker vi om hvordan gi plass til de dere ønsker å være – og samtidig ha et sterkt, trygt og levende forhold. Et godt forhold skal gi frihet, ikke begrensning. Vi ser på vanlige mønstre som kan stå i veien, og hvordan mer forståelse for hverandres ulikheter kan styrke både deg selv og kjærligheten.     Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken

«Vi skal snakke om skjelettene i skapet,» kom det fort fra Tom under planleggingen av dagens episode. I det siste har Sandra og Tom delt ærlig i media – senest i VG – om en tid da de lurte på om forholdet kunne reddes. Det var vondt, usikkert og fullt av gamle sår. I dag har de det godt. De har valgt hverandre igjen, og gått videre sammen. Men hva skjer hvis vi stadig henter frem det vi egentlig har lagt bak oss?  I denne episoden snakker vi om hvor avgjørende det er å la fortiden få hvile, å ikke bruke gamle feil som våpen i nye diskusjoner. Men vi løfter også frem betydningen av å lytte når noe gammelt fortsatt gjør vondt – og hvordan vi kan bearbeide det på en måte som styrker, heller enn svekker, forholdet. Velkommen til en ærlig og håpefull prat om å se fremover – sammen. Er du nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut www.partolken.no eller følg oss i sosiale medier @Partolken.

Stolthet kan være en styrke – men også en barriere. Den kan gi oss ryggrad og selvtillit, men samtidig holde oss tilbake fra å være åpne, sårbare og ta imot hjelp. I denne episoden utforsker vi hvordan stolthet både kan bygge og bryte relasjoner. Når blir den en kraft som styrker kjærligheten, og når blir den en frykt som skaper avstand?Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no og finn Partolken i sosiale medier @partolken

Hvilke briller ser du partneren (og deg selv) gjennom? Har du tenkt at det kanskje kan være lurt å bytte de ut? Hva ville skje da? Holdninger former hvordan vi ser partneren vår – og hvordan de ser seg selv gjennom våre øyne. Vi bærer usynlige filter som påvirker relasjonen, ofte mer enn vi tror. I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvordan vi kan endre dynamikken i forholdet ved å justere våre egne holdninger. Små justeringer kan gi stor effekt!Nysgjerrig på partolking? sjekk ut www.partolken.no eller finn oss på sosiale medier @partolken.