No sexto episódio do Pelerino Chronicles, Renzo conversa com Christian Smith — treinador, triatleta amador e grande amigo que deixou o mercado financeiro para seguir sua paixão pela educação física e pelo mundo do endurance.O papo explora sua trajetória pouco convencional, sua filosofia de treinamento e como ele enxerga o desenvolvimento de atletas amadores e de alta performance. Falamos também sobre estudos recentes no universo do endurance, abordagens modernas de treino e como aplicar tudo isso no dia a dia.Chris ainda compartilha recomendações, provocações e reflexões para os pelerinos e para todos que escutam o podcast — um episódio cheio de conteúdo, boas histórias e insights valiosos para quem busca evoluir com propósito.Instagram do Chris: https://www.instagram.com/christiansmith.tri/Biblioteca do Pelerino:https://www.amazon.com.br/hz/wishlist/ls/PF8J1SORNT1I?ref_=wl_share
No quinto episódio do Pelerino Chronicles, recebemos Luis Fernando Antunes, melhor amador geral na Maratona de Nova York 2025 com 2:17:58, e seu treinador Emerson Gomes (MPR).
Em um episódio marcante, Luis conta como foi a preparação para uma das maratonas mais desafiadoras do mundo, revelando detalhes de treinos, rotina, mentalidade e as escolhas que moldaram seu ciclo até chegar ao melhor resultado brasileiro do ano na prova.
Emerson complementa com sua visão de treinador: filosofia, princípios de carga, leitura do atleta, construção de consistência e o equilíbrio entre ciência, sensibilidade e propósito.
Uma conversa profunda, técnica e inspiradora sobre o que acontece quando talento, disciplina e boa orientação se encontram no lugar certo.
No quarto episódio do Pelerino Chronicles, Renzo e Lipe entram num tema que acompanha qualquer corredor que vive no mundo real: como baixar o tempo da maratona conciliando trabalho, rotina e tudo que acontece no meio do caminho.
Falamos sobre ajustes que realmente fazem diferença — desde organização da semana de treino até como lidar com cansaço, motivação, sono e aquela eterna conta entre “quero performar” e “preciso viver”. Tem também uma boa rodada sobre os treinos recentes e as lições que apareceram no processo.
Uma conversa prática, direta e cheia de experiências de quem tenta correr rápido, trabalhar bem e, ainda assim, curtir o rolê. Porque no fim, performance e vida normal não precisam competir — elas só precisam se encaixar.00:00 Intro02:13 Dicas pra melhorar o tempo na maratona31:08 Como conciliar treinos, performance e trabalho39:31 Treinos da ultima semana
No terceiro episódio do Pelerino Chronicles, Renzo e Lipe falam sobre o período pós-maratonas, os destaques da Maratona de Nova York, os treinos das últimas semanas e quais são os próximos passos e objetivos.
Eles entram no detalhe de como cada treino vem sendo planejado e já começam a desenhar os planos para 2026 — as provas-alvo e as que farão parte do ciclo de preparação.
Uma resenha boa sobre recuperação pós-prova, novas abordagens de treino e as ideias que já começam a dar forma ao que vem pela frente.00:00 Intro
01:48 Abordagem de pós maratona
21:45 Highlights da maratona de NYC
41:25 Treinos da ultima semana
49:10 Por que lipe desistiu de Valencia
56:30 Strides
01:03:00 Proximos objetivos / provas
No segundo episódio do Pelerino Chronicles, recebemos Bernardo Penteado, Diego Arantes e Matheus Caseiro pra falar sobre o que os trouxe até a corrida — e como o esporte passou a fazer parte da rotina, das metas e da cabeça de cada um.
Entre risadas e boas histórias, Bernardo e Diego contam os bastidores dos ciclos que viveram nas majors recentes: Berlim e Chicago. Conversamos sobre performance, autoconhecimento, disciplina e o que realmente sustenta a motivação no endurance.
Um papo leve e sincero sobre o que nos move a continuar evoluindo, um treino e uma prova de cada vez.
No episódio de estreia do Pelerino Chronicles, Renzo Decnop e Lipe Petersen revisitam as origens do Pelerino Sweat — uma crew que transformou amizade e paixão pela corrida em busca por performance de alto nível. Entre bastidores, treinos intensos e aprendizados de estrada, eles contam como tudo começou e detalham os ciclos que culminaram em grandes resultados recentes: 2h25 em Berlim (melhor brasileiro) e 2h34 em Amsterdã (segundo melhor brasileiro). Uma resenha sobre mentalidade, disciplina e o verdadeiro significado de viver o endurance no limite.
00:00 intro04:50 Como encontramos a corrida (Lipe)08:12 Como encontramos a corrida (Renzo)13:50 Ciclo de preparação pra Berlin22:00 Ciclo de preparação pra Amsterdã31:43 Viagem + Prova (Berlin)44:30 Viagem + Prova (Amsterdã)01:05:00 Resenha Final