💗En este episodio aprendemos una de las habilidades más importantes para tu bienestar mental: ser consciente de lo que piensas y distinguir entre hechos y pensamientos.
Tu mente interpreta la realidad constantemente… y esas interpretaciones son las que crean cómo te sientes. 💭➡️💗
Hoy hablamos de cómo funciona la cadena situación–pensamiento–emoción, por qué a veces te duele más lo que piensas que lo que pasa, y cómo practicar la conciencia en tu día a día con ejercicios simples. 🧠✨
Si últimamente sientes intensidad emocional, rigidez mental o dificultad para “ver otra perspectiva”, este episodio te va a ayudar muchísimo. 🌿
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