59 - Marcadores de salud que puedes aplicar hoy

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/37/a1/ed/37a1ed02-b0f3-893d-78a0-ca7bfc187a19/mza_11275075962795954421.jpg/600x600bb.jpg

Pensando entrenando

Aníbal Araúz

67 episodes

1 week ago

Pensando - Entrenando es el podcast donde hablamos sobre todo lo relacionado con la actividad física, la salud, la longevidad, el rendimiento, la alimentación y mucho más. En cada episodio, nos enfocamos en buscar la verdad, basándonos en la evidencia científica y en el criterio profesional. Nuestro objetivo es brindarte información clara, concisa y actualizada para que puedas tomar decisiones informadas sobre cómo mejorar tu rendimiento y hábitos.

Health & Fitness

RSS

All content for Pensando entrenando is the property of Aníbal Araúz and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37577459/37577459-1683668128757-3a232fdb88b43.jpg

59 - Marcadores de salud que puedes aplicar hoy

Pensando entrenando

24 minutes 34 seconds

7 months ago

59 - Marcadores de salud que puedes aplicar hoy

Notas del programa

🎧 En este episodio vas a descubrir:

Qué pasa en tu cuerpo después de solo 21 días sin moverte
Por qué la salud no depende solo de tus genes
3 marcadores simples para evaluar cómo estás:

🖐️ Fuerza de agarre
📏 Ratio cintura-cadera
🩸 Marcadores en sangre

Cómo tus hábitos activan o desactivan tus genes
Qué hacer HOY para mejorar tu salud hormonal y metabólica:

Duerme mejor
Entrena fuerza
Come comida real

Recursos del episodio

Redes sociales

Twitter: @theanibalarauz

Instagram: @theanibalarauz

Youtube: @theanibalarauz