Notas del programa

🎧 En este episodio vas a descubrir:

• Cómo una buena alimentación puede seguir causando inflamación si no escuchas tu cuerpo
  

• Por qué masticar bien puede cambiar tu energía, tu digestión e incluso tu estado de ánimo
  

• Qué alimentos comunes dañan tu intestino y cómo identificar sus efectos
  

• Cómo tu intestino influye directamente en tus emociones y tu salud mental
  

• Qué pueden revelar tus heces sobre lo que comes y cómo lo digieres 💩
  

• Por qué muchas veces el reflujo se debe a falta de ácido y no a su exceso
  

• Cómo una digestión estresada eleva tu cortisol y sabotea tus resultados
  

• Hábitos simples para mejorar tu digestión hoy mismo y recuperar tu bienestar desde lo básico

Recursos del episodio

Episodios de referencia 

• Artículo en substack

• Enzimas digestivas

  
  

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