No ambiente de trabalho, a ansiedade pode transformar pequenas situações em grandes fontes de stress. A reatividade surge muitas vezes sem darmos por ela: uma crítica, um prazo apertado ou um comentário inesperado podem desencadear respostas intensas que nos desgastam.
Neste episódio do Pensar com o Coração, falo consigo sobre porque é que isto acontece e partilho estratégias práticas para se tornar menos reativo no dia a dia profissional.