O medo de ser visto é um dos medos mais humanos — e também um dos mais silenciosos.
A ansiedade social faz-nos duvidar de nós próprios, antecipar críticas e evitar momentos em que poderíamos estar verdadeiramente presentes.
Neste episódio do Pensar com o Coração falo sobre:
- o que acontece no corpo e na mente quando sentimos medo de ser julgados,
- como reconhecer os padrões da ansiedade social,
- e estratégias práticas para reduzir o medo e fortalecer a confiança nas relações.